Liekninantis medus. Kaip naudoti medų su citrina svorio netekimui alioji arbata su citrina

4 komentar

Užuot ieškoję stebuklingų tablečių ar varginančių dietų, svorio netekimui galite naudoti medų ir citriną. iais laikais ie produktai yra lengvai prieinami, kaip ir prieskoniai, tokie kaip cinamonas, kurie puikiai papildo medaus ir citrinos puokštę.

Tačiau norėdami pasiekti norimą rezultat ir nepakenkti savo sveikatai, turėtumėte teisingai naudoti gėrimą, pagamintą iš medaus ir citrinos. Pavelkime jo naudingas savybes, taikymo taisykles ir kontraindikacijas, taip pat veiksmingus receptus, kurie sulaukė palankių atsiliepimų.

Svorio metimo privalumai dan kontraindikacijos

1. Meduje yra maistinių medžiagų ir vitaminų, kurių mūsų organizmui reikia dietos metu - jis gali padėti sumažinti alkį, pagyvinti, atgaivinti smegenis ir pagerinti nuotaiką.
2. Medus yra daug sveikesnis už cukrų ir ymiai pranašesnis už skonį. Pakeisdami cukrų medumi, mes jau skatiname svorio metimą ir mažiname potraukį užkandžiams, nes medaus glikemijos indeksas yra daug mažesnis nei kitų saldiklių.
3. Kartu su citrinų sultimis medus iek tiek sušvelnina rūgštingumą, apsaugodamas skrandį nuo dirginimo.
4. Citrinų sultys maitina organizmą naudingais vitaminais, gerina medžiagų apykaitos procesus ir skatina riebalų skilimą.
5. Remiantis apžvalgomis, gėrimas, pagamintas iš medaus ir citrinos, gerina virškinimą, valo organizmą, mažina paburkimą dan celiulitą.
6. Kaip priedas norint priaugti lieknumo, medaus ir citrinos gėrimas stiprina imunitetą, stiprina kaulus, mažina kraujospūdį ir gerina odos struktūrą.

Kontraindikasijos

Kai kurie monės yra alergiški citrusiniams vaisiams ir bičių produktams - jiems draudžiama gerti gėrimą iš medaus ir citrinos. Js negalite naudoti ios priemonės cukriniam diabetui, taip pat nutukimui.

Su opomis ir kitomis virškinimo trakto ligomis i diet taip pat nepriimtina. Jadilah, rūgštingumas ir inkst akmenys yra kontraindikacijos. Taruhan kokiu atveju, prieš drastiškai keičiant savo mitybą, net ir trumpam, geriau pasikonsultuoti su gydytoju.

Taikymas

Grimą, pagamintą iš medaus ir citrinos, rekomenduojama vartoti tuščiu skrandžiu, maždaug 20-30 minučių prieš valgį. ią arbatą galite gerti 3 kartu per dieną arba apsiribote tik ryte ir vakare. Iš esmės arbatą (pageidautina alią) su citrina galima gerti visą dieną, svarbiausia nepiktnaudžiauti sultimis, pridedant ją keliais lašais. Medaus kiekis turėtų būti ribotas iki 3 aukštų. per hari. Juos galima ištirpinti iltame gėrime (jokiu būdu ne karštame) arba valgyti su arbata su kąsneliu.

Mono diet iame produk yra atšiaurus ir nesveikas verslas. Geriausias būdas numesti svorio-atsikratyti greito maisto (saldaus, riebaus, rūkytos mėsos, alkoholio ir kt.) Ir papildyti jį medaus-citrinos gėrimu.

Savaitinis iškrovimas taip pat yra geras pasirinkimas. badavimo dienos meniu traukite aliąją arbatą su citrina ir medumi, virtas daržoves (be bulvių), viežius vaisius (be bananų) ir porą stiklinių neriebaus kefyro. Nepamirškite gerti ir varaus vandens (ditekuk 1 liter per dieną).

Kaip gaminti

Klasikinis gėrimo receptas yra labai paprastas ir užtrunka mažiausiai laiko - vos porą minučių.

Gerti

Sunkuma: lengva

Virimo laika: 2 menit.

Ingridientai

1. 1. Virintas vanduo
2. 2. Medus
3. 3. Citrinų sultys

   1 aukštelis (Nebaigta)

Arba gėrimą galite pilti sulčių, atau medus yra kąsnelis. Norėdami sustiprinti arbatos skonį ir papildyti ją vairove, galite ją papildyti pora mėtų lapelių (alaus darymo metu). altu oru is gėrimas yra geras iltas, o vasarą jį galima atšaldyti ir gerti kaip limonadą.

Resep Kiti

Puikus pasirinkimas norint numesti svorio būtų mišinys su imbiero priedu - juo patogiau, nes jį galima paruošti būsimam naudojimui ir laikyti aldytuve.

Gerti

Sunkuma: lengva

Virimo laika: 10 menit.

Ingridientai

1. 1. Imbieras
2. 2. Medus
3. 3. Citrina

Kaip numesti svorio be tablečių ir dietų !!! Skanus ir sveikas liekninantis gėrimas

Greitas svorio nettekimas su citrina?

Rytietiškas svorio nettekimo ir grožio receptas su alyvuogių aliejumi sulaukia puikių atsiliepimų (produkto paruošimas nesukelia jokių sunkumų).

iame straipsnyje aptariame, kaip imbieras, medus ir citrina yra naudingi norint numesti svorio. Mes kalbame apie svorio metimo kokteilių receptus ir jų vartojimo kontraindikacijas, atsakome klausimus ir pateikiame savo skaitytojų atsiliepimus.

Imbieras, medus ir citrina - poveikis organizmui

Kiekvienas iš ių produktų turi daugybę naudingų savybių. Mitybos specialistai traukia juos vairias svorio metimo programas. Tačiau juos derinant teigiamas poveikis gali būti pasiektas daug greičiau.

Apsvarstykime kiekvieno veiksm atskirai.

Imbieras pasižymi medžiagų apykaitos pagreitėjimu iki tokios būsenos, kad riebalų sankaupos sandėliukuose“ tiesiog neįvyksta. Pagerėja arnyno darbas, suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai, maistas pasisavinamas daug greičiau ir geriau. Taip pat pagerėja bedra būklė: oda gauna sveikesnę išvaizdą, sąnariai tampa judresni. Produktas yra veiksmingas imunostimuliuojantis agentas.

"Ugnies produktas", kaip rytų gydytojai sako apie imbierą, aktyviai valo kraują, padeda pagerinti savijautą.

Citrusai padeda pašalinti toksines medžiagas iš organizmo, pagreitina medžiagų apykaitos procesus ląstelių lygiu. Vaisiuose esanti askorbo rūgštis turi gaivinantį, tonizuojant ir gaivinantį poveikį. Pektinas, kuris yra vaisių dalis, aktyviai skaido riebalus. Maistas sisavinamas daug geriau, paverčiamas energija ir nėra nusodinamas kaip apsauginis sluoksnis“ ant skrandžio ir juosmens.

Citrina mažina alkį, nurodoma laikantis kiet dietų.

Medus yra energijos tiekėjas. Dl fruktozs, gliukozės jis veikia kaip puikus saldiklis. Be to, produktas prisideda prie aktyvaus riebal deginimo, kuris jau sugebėjo nusistovėti ant juosmens.

Bitininkystės produk untuk antioksidan alami, pašalinantys iš organizmo laisvuosius radikalus, nuolatiniai vairių kalorijų dietų palydovai.

Siekiant sumažinti juosmens apimtį, taip pat rodomos klubų, vyniojimų, pagal ją atliekamos masažo proceduros. Jadilah svorio metimo, ie fizioterapijos medai padeda sumažinti apelsino ievelę, išlygindami odos struktūrą.

Gėrimo savybės yra pripažintos naudingomis ne tik norint numesti svorio - kokteilis yra liaudies priemonė daugeliui ligų gydyti:

• stiprina apsaugines kuno funkcijas;
• naikina kenksmingas bakterijas;
• kompensuoja askorbo rūgšties trūkumą;
• palengvina kvėpavimo sistemos uždegimą;
• suteikia energijos;
• gerina atmint, didina koncentraciją;
• normalizuoja nervų sistemos darbą.

Kad KMI (kūno masės indekso) mažinimo procesas būtų efektyvesnis, pabandykite visiškai pakeisti cukrų medumi. Ant mielių duonos neturėtų būti vietos. Valgykite daugiau javų grūdų, atsisakykite majonezo, padažų, pirmenybę teikite augaliniam aliejui (saulėgrąžų, alyvuogių, linų sėmenų). Gerkite daugiau varaus vandens (apie 2 litrus), tai padeda iš organizmo pašalinti toksinus ir toksines medžiagas. Nepamirškite apie fizinį aktyvumą: daugiau judėkite, vaikščiokite grynu oru, užsirašykite treniruotes, baseine.

Lieknėjimo kokteilių receptai

Yra daug receptų varianų: paruoškite gėrimą klasikiniu metodu, taip pat galite derinti iuos produktus naudodami kitus sveikus ramuan.

Cinamonas

Ingridientai:

1. Imbieras - aukštelio
2. Cinamonas - aukštelio
3. Medus - 1 aukštelis
4. Citrina - vnt.
5. Vanduo - 100 ml.

Kaip gaminti: Užvirkite vandenį, iek tiek atvėsinkite. jį supilkite tarkuotą aknį, cinamono miltelius. Uždenkite dangčiu, palikite maždaug pusvalandžiui, tada pilkite bitininkystės produkto, citrusinių vaisių sulčių.

Kaip nadoti: Gerkite ryte tuščiu skrandžiu 1 savaitę.

Rezultata: Gerina arnyno judrumą, skatina svorio metim. Sumažina depresiją laikantis griežtų dietų.

Klasikini

Norėdami pagaminti klasikinį kokteilį, kruopščiai nuplaukite imbiero aknį, nulupkite ievelę ir sutarkuokite ant rupios trintuvės. Padarykite tai prieš pat virimą.

Ingridientai:

1. Imbieras - 3 aukštai
2. Citrinų sultys - 2 aukštai
3. Citrina - 2 skiltelės.
4. Medus - 1 aukštelis
5. Vanduo - 200 ml.

Kaip gaminti: Supjaustytą aknį užpilkite virintu atšaldytu vandeniu. Užvirinkite mišinį, atvėsinkite, filtruokite. pilkite citrusinių vaisių sulčių, supjaustytų citrinos skiltelių, bičių produkto.

Kaip nadoti: Gerkite gėrimą 20 minučių prieš pusryčius.

Rezultata: Aktyvina lipidų apykait, gerina bendrą būklę. Skatina sistemingą riebal deginimą.

Su alia arbata

alioji arbata yra galingas antioksidantas. Reguliarus jo naudojimas prisideda prie svorio metimo. Resep panašus klasikinį, tik stiklinę verdančio vandens pakeiskite stikline aliosios arbatos.

Su esnaku

Kokteilis turi ypatingą skonį ir bus maloni staigmena mėgstantiems aštrų maistą. Jo vartoti draudžiama esant virškinimo trakto patologijoms.

Ingridientai:

1. Imbiero aknis - 1 valgomasis aukštas
2. esnakai - 1 skiltelė.
3. Vanduo - 200 ml.
4. Citrina - 1 skiltelė.
5. Medus - 2 aukšteliai

Kaip gaminti: Stambiai sutarkuokite aknį, susmulkinkite esnaką, sumaišykite. Ant jų užpilkite verdančiu vandeniu. Atvėsinkite mišinį, filtruokite. pilkite citrusinių vaisių pleišto, bičių produkto.

Kaip nadoti: Gerkite vieną kart per dieną. Patartina tai padaryti vakare, nes esnakai skleidžia specifinį kvapą - pašnekovui galite sukelti diskomfortą.

Rezultata: Skatina riebal deginimą. Proses normalizuoja medžiagų apykaitos.

Su rožių klubais

Erškėtuogių uogos turi tonizuojančių, diuretikų savybių. Krūmų vaisiai labai dažnai skiriami kaip vienas iš gėrimų bahanų dietų metu.

Ingridientai:

1. Imbiera - 5 g.
2. alioji arbata - 5 g.
3. Erškėtuogės - 20 g.
4. Medus - 5 ml.
5. Vanduo - 500 ml.

Kaip gaminti: Sutrinkite akn, pilkite sausų arbatos lapų, erškėtuogių. Mišinį užpilkite verdančiu vandeniu verdančiu vandeniu, palikite 30 menit. Padermė. pilkite citrino, bičių produkto.

Kaip nadoti: Gerkite 1-2 kartu per dieną. Kurso trukmė thn 1-2 savaitės.

Rezultata: Pašalina skysių perteklių iš ląstelių, pašalina patinimą, skatina svorio metimą.

Kontraindikacijos vartoti

Neįmanoma naudoti mišinio svorio netekimui monėms, kenčiantiems nuo tokių ligų, būklių:

• Individualus netoleravimas bertaruh kuriai sudedamajai daliai.
• diabetes.
• Kvėpavimo sistemos ligos: bronchitas, pneumonija, plaučių emfizema, tuberkuliozė.
• Asma (širdies, bronchus).
• irdies ligo: hipertenzija, irdies ydos, irdies priepuoliai, menghina.
• Skrandžio ligos: gastritas, enteritas, pankreatitas, hemorojus, neoplazmos.
• Kepenų ligo.
• Padidėjusi kūno temperatra.

Jei nepaisoma kontraindikacijų, tai gali sukelti pagrindinės ligos paūmėjimą. Kad taip cleansitiktų, pasitarkite su gydytoju. Nėštumo, indymo laikotarpiu leidžiamos mažos gėrimo dozės.

Perdozavimo atveju jie gali sukelti daugybę alutinių poveikių:

• reaksi alergi sunkios;
• pikinimas;
• vemti;
• viduriavima.

Dannai užduodami klausimai

Ibu dažnai užduodami klausimai apie svorio metimo būdą. Mes stengėmės juos apibendrinti ir atsakyti kuo glaustai.

Kokios proporcijos reikalingos kokteiliui?

Yra monių, manančių, kad citrina yra visiškai netinkama dietai, tačiau mitybos specialistai mano kitaip. iame saulėtame vaisiuje yra medžiagų, kurios gali suskaidyti riebalus ir pagerinti medžiagų apykaitą. Medus su citrina imunitetui yra puikus pagalbininkas ir padeda atsikratyti nereikalingo svorio. Kaip galite naudoti iuos produktus savo sveikatai ir formai?

Kaip citrina ir medus padeda numesti svorio

Tuo metu, kai diegiamos vairios dietos, skirtos svorio metimui, medaus naudojimas suteikia energijos, palengvina depresiją ir prastą nuotaiką. Kadangi per laikotarpį suvartojamo maisto kalorijų kiekis tampa daug mažesnis, tai medus gydo“ mūsų kūno ląsteles maždaug 22 reikalingais mikroelementais. Mokslininkai rodė, kad monės, kurie nuolat valgo maistą, kuriame yra daug vitamino C (tai reiškia citrusinius vaisius), yra daug mažiau nutukę.

Kai audiniuose atsiranda perkrovos, atsiranda edema, sutrinka organizmo vandens pusiausvyra. Patinimas progresuoja, kai kaupiasi daug riebal. iuo atveju, beje, pravers prasta arbata su citrina (termogeninis efektas yra pakankamai stiprus), nes po kiekvieno puodelio, išgerto mėgstamo gėrimo, galite labai prakaituoti.

Visiškai manoma atsikratyti 5 nereikalingų kilogramų per mnesį kartu su medumi ir citrina.

Pirma, ryte galite gerti aliąją arbatą su medumi ir citrina. Vos poros saulėgrąžų vaisių ir aukštelio medaus derinys spės“ apie organizme vykstančius medžiagų apykaitos procesus. Svorio metimas visai dienai mengetuk energingas.

Antra, jei arbatos nėra tarp gėrimų, pakanka stiklinės paprasto vandens, kurį pilama pora aukštelių medaus ir arba citrinos sulčių. Tai bus labai skanu, be to, alkio jausmas kuriam laikui išnyks be pėdsakų.

Kas yra hidromelis ir kam jis naudojamas

Romos imperijos egzistavimo metu buvo išrastas sveikatos receptas, kuriame nuostabiai derinamas medus ir citrina. Taip atsirado hidromelio gėrimas. Romos vyrai po santuokos jį gėrė mėnesį, todėl susilaukė sūnaus. Moterys pakėlė nuotaiką naudodami skanų kokteilį.

Jis gerina medžiagų apykaitos procesus ir valo organizmą (ypač žarnyną ir kraujagysles), pašalina iš organizmo toksinus, kurie neleidžia jam “mėgautis gyvenimu”, stiprina imuninę sistemą ir yra yra

Gerkite hidromelį iš citrinos, medaus, svorio netekimui skirtas vanduo yra tiesiog nepakeičiamas. Virimas neužims daug laiko. Vienas aukštas medaus praskiedžiamas puodeliu ilto vandens (temperatūra apie 40 laipsnių), ia taip pat pridedama vienos citrinos sulčių. Gydytojai pataria jį vartoti ryte tuščiu skrandžiu. Norėdami atsikratyti nereikalingų kilogramų, turite jį gerti tris kartus per dieną: tuščiu skrandžiu kiekvieną rytą, praėjus valandai po pietų ir vakarienės, bet ne vėliau kaip eštą vakaro. Rezultatas jus maloniai nustebins.

Kaip ir kada naudoti svorio netekimui gėrimą iš medaus ir citrinos

Kadangi mogaus kūnas yra 4/5 vandens, tai tiesiog būtina kiekvieno mogaus gyvenime. Net ir laikydamiesi dietų negalite išsiversti be prasto vandens. Citrina, medus, vanduo - nėra nieko lengviau numesti svorio. Galite pradėti kiekvieną dieną išgerdami puodelį ilto vandens, kurį pilama viena arbatinė aukštelis medaus ir du aukšteliai viežiai spaustų citrinos sulčių.

Galite pabandyti kitą varianą. Vieną arbatinį aukštelį medaus ištirpinkite puodelyje virinto vandens ir ten išspauskite citrinos sulčių (geriau vadovaukitės savo skoniu), pilkite iek tiek citrinos ievelė ant. Gerkite pusę puodelio du kartus per dieną prieš valgį. Kuo rūgštesnis pasirodys paruoštas gėrimas, tuo greičiau ir geriau jis veiks. Reikia atsiminti vieną svarbų dalyką: rūgštus gėrimas neigiamai veikia dantis. Svarbiausia nepersistengti.

savo racioną traukus gėrimą, pagamintą iš medaus ir citrinos, neturėtumėte tikėtis, kad svorio metimas prasidės rytoj ar poryt. Gėrimas savarankiškai neduos daug rezultatų. Virškinimo ir imuniteto pagerėjimas bus pastebimas, tačiau ne visada tai bus svorio nettekimas. Turite pakeisti savo mitybą ir pradėti sportuoti. Be to, turint nesutarimų su virškinimo traktu, nepatartina naudoti citrinos, nes saulės spalvos vaisiai gali sukelti gastritą ar opas. Jei dantys turi jautrų emalį, citrinai nereikės kreiptis teismą“.

Citrina su medumi: dietos receptai

Geriausia medų ir citriną vartoti tuščiu skrandžiu. Ir nepamirškite išgerti apie dvylika puodelių vandens per dieną, kuris pašalins toksinus iš organizmo ir palengvins vidurių užkietėjimą, padės virškinti maistą ir pasisavins maistines medžiagas. Jei dietos su medumi ir citrina metu organizmui nepakanka vandens, jis gali svaigti galva, nuolat jaučiamas nuovargis, dehidratacija.

Grimas: citrina ir medus svorio netekimui

Vienas iš dažniausiai naudojamų varianų lieknėjimo kelyje yra iškrovimas. Pakanka suvalgyti apie 1 kilogramą daržovių per hari, išgerti aliosios arbatos be pridėto cukraus ir 3-4 stiklines citrinos-medaus gėrimo (1 aukštas citrinos sulčių, 250 ml vandens, 1 ukarbatinis aa).

Citrina, medus ir cinamonas

Ini adalah gėrimas taip pat turi labai stiprų riebalų deginimo efektą. 1 arbatinį aukštelį cinamono miltelių užplikykite stikline verdančio vandens, uždenkite dangčiu arba lėkštele, palikite 20 menit. Pasibaigus laikui, puodelį pilkite aukštelį medaus ir citrinos griežinėlį.

Citrinų medaus sirupas su imbieru

Kitas skanus ir sveikas produktas svorio netekimui. Jums reikės citrinos, vandens, medaus ir viežios nuloptos imbiero aknies. Imbierą reikia supjaustyti gana plonais griežinėliais. Nuplaukite citriną ir perpjaukite per pusę. Vien pusę supjaustykite plonais iedais, o iš kitos išspauskite sultis. Citrino ir imbiero skilteles sudėkite arbatinuką, sepuluh supilkite citrinos sultis ir užpilkite verdančiu vandeniu. Išmaišykite ir palikite 20 menit. Patiekdami puodelį galite dėti citrinos skiltelę. pilkite medaus tik prieš patiekdami; jo negalima maišyti verdančiame vandenyje, nes dauguma maistinių medžiagų bus sunaikintos. i arbata su imbieru ir citrina padės ne tik numesti nereikalingus kilogramus, bet ir sustiprins imuninę sistemą bei išgydys kosulį.

Nuolatinis vandens naudojimas su citrina ir medumi ryte padės tapti lieknesniam ir suteiks jėgų bei gyvybingumo iki vakaro. Kūnas gaus reikiamų vitaminų dozę, sveikatos būklė gerės kiekvieną dieną.

Citrusinių vaisių dažnai yra dietos meniu, o tai nenuostabu - dažniausiai jie nėra kaloringi ir, be to, turi galimybę deginti riebalus. Citrina ir medus svorio netekimui - mūs straipsnis skirtas iai skaniai temai.

Naudinga informacija

Medus suteikia jėgų, malšina depresi, gerina medžiagų apykaitos procesus, turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį. is produktas skatina tulžies pūslės veiklą, normalizuoja imuninės sistemos ir kepenų veiklą, padeda susidoroti su riebalais iš maisto.

Citrina yra nekintamas dietos komponentas. is citrusas stiprina imuninę sistemą, pagreitina medžiagų apykaitos procesus, skatina riebalų deginimą ir padeda pašalinti cholesterolio perteklių. Yra vairių ių produktų derinimo variantų ir skirtingos svorio metimo schemos.

Skema Lieknėjimo

Svoriui numesti galima naudoti citriną ir medų - mes atkreipiame jūsų dėmesį kelis metodus vienu metu.

1 mes

Skema paprasčiausia - gėrimus, pagamintus iš medaus ir citrinos, vartoti prieš pusryčius (30 minučių prieš pusryčius). Puodelis citrinos-medaus gėrimo ryte sukelia medžiagų apykaitos procesus, todėl pagreitėja riebal deginimas (laikantis dietos). T patį gėrimą reikia gerti prieš pat naktinį poilsį. Virimo receptas: 1 valgomasis aukštas. citrinos sulčių, 250 ml vandens ir 1 aukštelio. obat-obatan.

2 mes

Kitas populiarus svorio metimo varianas yra iškrovimas. ią dieną galite valgyti daržoves (1 kg), gerti nesaldintą aliąją arbatą ir medaus-citrinos gėrimą (3-4 aukštai). Jei norite padidanti iškrovimo efektyvumą, praleiskite daržoves - tiesiog laikykitės skystos dietos. Vidutinė skysčio norma tokią dieną yra 2-2,5 liter (jei reikia, galite padidnti normą).

Imbieras, citrina, medus svorio nettekimui

Imbieras papildo citrinos ir medaus poveik, sustiprina gėrimo riebal deginimo savybes. Galite pasigaminti koncentratą ir iš jo paruošti vaistinį gėrimą. Norėdami tai padaryti, supjaustykite 120 g imbiero aknies ir 4 citrinas be ievelės, susmulkinkite maišytuvu, masę pilkite 120 g medaus, sumaišykite, sudkite varų stidklainį, ukraina. Jei nenorite gaminti gėrimo, išgerkite po 1 arbatinį aukštelį. košė prieš valgį 2 kartu per dieną.

Kai kurie monės nori paruošti gėrimą iš karto. Naudokite tok receptą: tarkuotą imbiero aknį (3 aukštus) užpilkite altu filtruotu vandeniu (1 liter), užvirinkite, virkite 5 menit, nukelkite nuo ugnies, palikite 5 minutėms ir perkoškite. Perkoštą sultinį sumaišykite su citrinos sultimis (išspauskite sultis iš 1 vaisiaus) ir medumi (1-2 aukštai). Kitas gėrimo paruošimo varianas yra sauso malto imbiero naudojimas. 0,5 aukštelio miltelius supilkite puodelį, užpilkite karštu vandeniu, uždenkite ir leiskite užvirinti. Tada pilkite citrinos griežinėlį ir 0.5-1 aukštelio. obat-obatan.

Vanduo, citrina, medus svorio nettekimui

1 valgomasis aukštas. Sumaišykite virintą vandenį su 1 aukšteliu. medaus ir citrinos sulčių (pagal skonį). Kuo rūgštesnis gėrimas, tuo jis aktyviau veikia, bet tuo pačiu neigiamai veikia dantų sveikatą (po tokio gėrimo būtinai išskalaukite burną).

Cinamonas, citrina, medus svorio nettekimui

i gėrimo versija taip pat turi aktyvių riebalų deginimo savybių. Tai palengvina cinamonas, populiarus prieskonis, spartinantis medžiagų apykaitą. 1 aukštą cinamono miltelių užplikykite 1 aukštu verdančio vandens, uždenkite ir palikite 20 menit. gėrimą pilkite griežinėlį citrinos ir 1 aukštelį. obat-obatan.

Kontraindikasijos

Citrinų ir medaus negalima naudoti norint numesti svorio sergant pepsine opa, esant alergijai citrusams ir bičių produktams, taip pat esant dideliam rgštingumui ir kepenų patologijoms.

Atsiliepimai

Citrina ir medus svorio netekimui yra malonaus skonio priemon, paįvairinanti dietinį meniu. Naudojant medų, galite nebijoti gedimo - saldi medžiaga suteiks greitų angliavandenių ir palengvins saldumynų ilgesį.

Sveikata ir grožis Sveikos mitybos diet

Kai jums reikia skubiai numesti svorio“ prieš svarbų vykį ar vykį, dauguma moterų parodo tikrai geležinę valią. Pasninkas yra vienas iš ių ygdarbių“ vardan lieknumo, o citrinų ir medaus dieta, apie kurią kai kuriuos ia aptarsime, per daug nesiskiria.

Laimei, tiek citrina, tiek medus monėms jau seniai inomi kaip naudingi ir labai gydantys produktai: jais galima išgydyti net sunkias ligas, tačiau dabar kalbame apie svorio metimą. Prieš naudojant dietą su citrina ir medumi, verta prisiminti, kokia yra ių produktų nauda ir kaip teisingai paruošti svorio metimo produktą.

Trumpai apie medaus ir citrinos savybes

Natralaus medaus savybes sunku pervertinti. ia mes išsamiai nekalbėsime apie jo gydomąjį poveikį ir turtingą sudėtį, tačiau atminkite, kad jame nėra rafinuoto cukraus, kaip ir kituose, nenatūraliuose saldumynuose, ritual mineral.

Jūs neturėtumėte pirkti medaus parduotuvėje - ten jis dažnai parduodamas pasterizuotoje formoje ir duos mažai naudos. medaus gamybą, išleistą sraute, dažnai reikia maitinti bites dideliu cukraus kiekiu - juk tai greičiau, todėl medų geriau pirkti turguje arba pas pažįstamą bitininką. Tokiame meduje medžiagos išlieka gyvos“, kurios prisideda prie toksinų pašalinimo iš organizmo ir riebalų sunaikinimo; natūralus medus skatina tulžies išsiskyrimą, gerina viso virškinimo trakto veiklą; padeda organizmui aktyviai leisti energiją, o ne kaupti riebalus "lietingą dieną"; malšina depresi; gerina medžiagų apykaitą ir turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį.

Citrina taip pat yra galingas valymo produktas ir gerina virškinamąjį traktą; padeda gaminti skrandžio sultis; sumažina "blogojo" kolesterolio kiekį; padeda ląstelėms sisavinti mineralus, kurie skaido riebalus; turintis arminantį poveikį ir gerinantis inkstų funkciją, pašalina susikaupusias druskas; aprūpina organizmą svarbiausiu vitaminu - askorbo rūgštimi ir kt. Kartu tarpusavyje citrina ir medus gali padaryti stebuklus, tačiau juos reikia naudoti protingai - taip pat laikantis dietos.

Norėdami paruošti mišinį svorio netekimui, turite paimti 0,5 kg viežių citrinų ir 250 g medaus. Citrinas reikia nuplauti, smulkiai supjaustyti ir padengti medumi. Po kelių valandų sultys išsiskirs - gautą sulčių ir medaus mišinį kasdien reikia išgerti tuščiu skrandžiu, 1 valg. 20 minučių prieš pusryčius.

Tačiau gėrimas su citrinos sultimis ir medumi tapo labai populiarus. Norėdami jį gauti, jums tiesiog reikia atskiesti smulkiai pjaustytų citrinų ir medaus mišinį drungnu vandeniu, o tada nusausinti skystį ir išgerti. Ini gėrimas tapo sunkios, taruhan sveikos mitybos pagrindu.

Citrinų medaus gėrimas: kaip numesti svorio su citrina ir medumi

Dažnai galite rasti kitą resepą: 15 citrinų sultis (su minkštimu) siūloma sumaišyti su paprastu variu vandeniu (3 l) ir tik 50 gramų medaus, o gėrimą gerti visą dieną vietoj pietar iių, pai per makanan. Jadilah jo, leidžiamas tik varus geriamasis vanduo ir alioji arbata. Slygos yra atšiaurios, todėl tokia dieta skirta tik 2 dienoms, tačiau kai kurios "atlaiko" 3 dienas, tačiau rekomenduojama pirmiausia pabandyti praleisti vieną pasninko dieną - daugelveikia, ir ir.

Dviejų dienų dietos rezultatas gali būti atsikratyti 4 kg antsvorio, o ypač atkaklūs asmenys padidina jo trukmę iki 7 dienų: geriau nebandyti to daryti, nebent ligoninėje. Tačiau visiškai manoma praleisti 4 dienas iuo režimu - inoma, esant priimtinai sveikatai, sveikam skrandžiui, inkstams ir lapimo pūslei. Beje, geriau tai daryti per atostogas ar savaitgaliais: dauguma tokios dietos monių jaučiasi silpni, pavargę ir dažnai tualetą eina "truputį" - veikiami medaus ir citrinos mišinio, organizmas visaiima

Jei laikysitės priemonės ir ramiai laikysitės dietos 2 dienas, gėrimas galės parodyti visas savo gydomąsias savybes. Pagerės bedra virškinimo trakto ir kepenų būklė, iš organizmo pasišalins daug toksinų, pagreitės medžiagų apykaita, cukraus kiekis kraujyje artės prie normalaus, limfos tekėjimas bus išvalytas; po dietos skrandžio sultys bus greičiau išskiriamos, o maistas bus geriau virškinamas ir sisavinamas. Net ir po 2 dienų citrinos-medaus dietos dažnai išsiskiria išmatos ir net akmenys, susikaupę arnyne daugelį metų: ia reikia būti atsargesniems ir, jei reikia, papildomai naudoti lengv vid.

Citrinų ir medaus dieta turi ir kitų vertingų alutinių poveikių“. Stiprinamas imunitetas, sumažėja kvėpavimo tak ligų dažnis; pagerėja smegenų ir irdies darbas; kaulai tampa stipresni; kraujagyslės ir kraujas valomi; hipertenzija sergantiems pacientams kraujospūdis normalizuojamas; pašalinamas sąnarių uždegimas; sumažėja raukšlių, išnyksta spuogai ir odos uždegimai ir kt.

Dietos taisyklės su citrina ir medumi

Dieta bus veiksmingesnė, jei jos laikydamiesi laikysitės keli paprastų ir lengvai laikomų taisyklių.

• Būtina pasiimti varų vandenį: altinio vanduo būtų geriausias pasirinkimas, tačiau jei jo nėra, pirkite aukščiausios kokybės parduotuvėje - neturėtumėte dėl to gailėtis.
• Neskieskite medaus ir citrinos mišinio per karštu ar altu vandeniu - jo temperatūra neturi viršyti 40 ° C. Priešingu atveju karštas vanduo gali sudeginti gleivinę ir panaikinti mišinio vitaminų ir mineralų savybes; altas vanduo taip pat dirgina skrandį.
• Geriau išgerti gėrimą iš karto, vienu gurkšniu“ ir atlikti kelis pritūpimus ar kitus lengvus pratimus, kad skystis greitai patektų arnyną.

Kaip "prisijungti ir atsijungti"

Citrinų ir medaus dietą reikia pradėti po velnios badavimo dienos. Dieną prieš dietą reikia valgyti avižinius dribsnius, mirkytus kefyre - kas 3 valandas ir gerti neriebų kefyrą ar olelių arbatą. Silakan rekomenduojama daryti ir kitą dieną po dietos pabaigos.

Perėjimas prie subalansuotos mitybos po tokios dietos bus labai lengvas: organizmas neturės laiko saldumynams ar rūkytai mėsai - bus laimingas“, kad vėl galėsite valgyti skanų maistą ir iš jų pagamintus. Tai natūrali mėsa ir uvis, vieži pieno produktai, sviestas, daržovės ir vaisiai, kiaušiniai, sūris ir daug daugiau: nesunku rasti maisto produk, kurie turėtų būti subalansuoti., Siniaiti.,

Kontraindikacijos dietai su medumi ir citrina

Taigi, nerekomenduojama tęsti aprašytos dietos ilgiau nei 2 dienas, tačiau jei viskas klostosi gerai, ją galima kartoti kas mėnesį: taip pamažu mažės svoris ir gerokai pagerės sveikata. Jei vieną pasninko dieną naudojate gėrimą su citrina ir medumi, galite tai kartoti kiekvieną savaitę. Geriau gerti gėrimą per iaudelį, pavyzdžiui, kokteilius, kad apsaugotumėte dantų emalį nuo rūgšties.

Negalite pasirinkti dietos su citrina ir medumi nuo alergijos, didelio skrandžio rūgštingumo, minio pankreatito, arnyno uždegimo, inkstų ligų, taip pat kenčiančių nuo rėmens. Ikatan sakant, kontraindikacijų sąrašas gali būti daug ilgesnis, todėl labai pageidautina pasikonsultuoti su specialistu ar gydančiu gydytoju.

ymos: dieta su citrina ir medumi, kaip numesti svorio su citrina ir medumi

Grįžkite skyriaus Sveikas kūnas“ pradžią
Grįžkite skyriaus Grožis ir sveikata“ pradžią

• Medus ir citrina: kontraindikacijos

Niekas neabejoja naudingomis citrinos ir medaus savybėmis: jos stiprina imuninę sistemą, turi gydomąjį poveikį ir gelbsti daugelyje situacijų. ie produktai visada turėtų būti virtuvėje bet kuriuose namuose, nes jie yra kuo naudingesni suaugusiems ir vaikams. Taiau visos jaunos ponios turėtų inoti, kad svorio mažinimui vis tiek galite naudoti citriną ir medų, nes, laikydamiesi tam tikrų maisto apribojimų, jie pagreitina medžiagų proses apykaitos apykaitos. Nuo jų priklauso, ar priaugate svorio, ar jį mažinate. Tai nėra mono dieta, susidedanti tik iš dviejų maisto produktų, todėl neturėtumėte bijoti kūno išeikvojimo. Dabar išsamiai sužinosite, kaip citrinos ir medaus pagalba galite padaryti figūrą liekną ir gražią.

Lieknėjimo mechanizmas su medumi ir citrina

Kiekvienas iš ių produktų turi tam tikrą vairių naudingų medžiagų (vitaminų, amino rūgščių, mineralinių elementų) rinkinį, kuris kartu suteikia lieknėjimo efektą. Kiekvienas iš jų prisideda prie kūno darbo normalizavimo, po kurio garantuojamas svorio kritimas, laikantis tam tikrų sąlygų, kad būtų išlaikytas teisingas ir sveikas gyvenimo būdas. Kad nekiltų abejonių, kad lieknėjimo mechanizmas citrinos ir medaus pagalba tikrai veikia, sitikinkite patys.

Liekninantis medus

• antioksidan aktyviai neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie išsiskiria bet chefos dietos metu skaidant riebalų molekuler;

• vitaminų(piridoksinas, riboflavinas, askorbo rūgštis, folio rgštis, pantoteno rgštis, nikotinas) ir mikroelementai(cinkas, geležis, kalis, magnis, fosforas, kalcis) neleidžia organizmui susilpnėti svorio metimo laikotarpiu, nes maitina jį visomis jam reikalingomis maistinėmis medžiagomis, būdami aktyagųvūs mediation;

• fruktozo saya gliukozės užkirsti kelią jėgų praradimui ir depresijai, kuri paprastai lydi bet kokią dietą, nes jūs turite apsiribote vairiais būdais; ir ios medžiagos yra aktyvios ir neišsenkančios energijos altinis;

• emas glikemijos indeksas medus leidžia cukrui pamažu patekti kraują dalimis, o tai prisideda prie bado nebuvimo ir riebalų pertekliaus nusėdimo probleminėse vietose.

Lieknėjimo citrina

• vitamin C(askorbo rūgštis) stimuliuoja ir atnaujina medžiagų apykaitą;

• visų rūšių organinių rūgščių kartu su pektino, kuriame gausu citrinos, suskaido organizmui nereikalingas riebal sankaupas;

• eterinis citrin, aliejus, veikia refleksiniu lygiu, aktyviai slopindamas apetitą, kad ir kokia iauri būtų dieta, tavęs nekankintų alkio jausmas;

• citrino rūgštis intensyviai pašalina iš organizmo lakus, toksinus ir kitas sveikatai kenksmingas medžiagas.

Jei dietos metu aktyviai valgysite vairius produktus, pagamintus iš medaus ir citrinos, jie kelis kartus padidins svorio metimo efektyvumą. Kad rezultatai jus džiugint, nenuviltų, turite inoti kai kurias io nuostabaus produktų tandemo naudojimo namuose paslaptis aktyviam svorio metimui. Priešingu atveju galite padaryti nepataisomą alą savo kūnui.

Kaip cinamonas ir medus gali padėti kovoti su papildomais kilogramais:

Saldus svorio metimas tiesiogine to odžio prasme su medumi >>? kuris taip pat gali būti naudojamas išoriškai masažui

Citrinos ir medaus svorio metimo paslaptys

Prieš pradėdami laikytis dietos su iais dviem maisto produktais, sužinokite naudingų patarimų, kaip vartoti citriną ir medų svorio nettekimui, kad tikrai greitai ir lengvai atsisveikintumė kilte su papild. Spesialis Nepamirškiteų (spesialis mitybosų) ir patyrusių monių rekomendacijų. Tik kompetentingas požiūris šį atsakingą verslą leis jums pasiekti norimą tikslą: remiantis apžvalgomis, citrinos ir medaus naudojimas bet kokios dietos metu padidina jo efektyvumas 1-2 kg per savait g, o tai yčius Todėl, naudodamisi iomis stebuklingomis medaus ir citrinos svorio metimo priemonėmis, būtinai laikykitės ių taisyklių.

1. Pirkite tik natūralų medų. Nenaudokite cukruoto produkto svorio metimui.

1. Lieknėjimas stenkitės valgyti teisingai norint pasiekti gerų rezultat. Net jei nesilaikote jokios dietos, visiškai atsisakykite arba bent jau apsiribokite cukraus, keepo, riebaus, aštraus maisto, miltų ir konditerijos gaminių vartojimu.

1. Medaus ir citrinos gydymui naudokite vandenį, virtą arba filtruotą, arba mineralinį vanden be dujų, bet visada - būtinai kambario temperatra ne alta ar karšta.

1. Privalomas fizinis aktyvumas ir aktyvumas svorio metimo metu: Tegul tai būna lengvas bėgiojimas (ar bent pasivaikščiojimas) vakarais, ar paprastų gimnastikos pratimų rinkinys ryte, arba baseinas porą kart per savaitę.

1. Stenkitės nevalgyti po 19 val. Valandą prieš miegą leidžiama gerti tik kai kuriuos lengvus gėrimus (tas tepukan riebalų deginimo kokteilis arba arbata su medumi ir citrina).

1. Dažnai vartojama citrina gali labai pažeisti dantų emalį. Ir kadangi svorio metimo procesas apima jo aktyvų naudojimą, ią problemą reikia numatyti. Po kiekvieno citrinos-medaus priemonių suvartojimo praskalaukite bakarą soda tirpalu(1 arbatinį aukštelį sodos užpilkite 1 stikline vandens kambario temperatūroje).

1. Svorio metimo kursas turėtų trukti ne ilgiau kaip 2 savaites, bet daugiausia optimalus laikotarpis yra tik 1 savaite kad nepakenktumėte savo kūnui.

1. Prieš reikia citrinos yang gagah berani būtinai duobėti. Pirma, jie pridės nemalonaus kartumo bet kuriam jūsų gaminamam produktui. Antra, jie bus per daug dirginantys ir agresyvūs skrandžio gleivinei.

Jei esate pasirengęs veikti visus iuos sunkumus ir vykdyti aukščiau išvardytas sąlygas, svorio metimo procesas jums rapitrodys per daug varginantis ir ilgas. Jūs paguosite saldžiu medumi, o savo kūną - askorbo rūgštimi, kuri labai palengvins bado streiką. O kai savaitės pabaigoje ant svarstyklių pamatysite branginamus ir norimus skaičius, medus ir citrina tikrai taps jūsų mėgstamiausiu maistu. Bet tai visai nereiškia, kad reikia prie jų kabintis ir toliau numesti svorio tik su jų pagalba. Netinkamai naudojant, ie produktai gali padaryti nepataisomą alą sveikatai.

Medus ir citrina: kontraindikacijos

Visi ino, kad citrinoje yra daug koncentruotų organinių rūgščių, o medus yra galingas alergenas. Dl ių savybių netinkamai naudojami produktai gali pakenkti organizmui. Mesti svorį su jų pagalba neveiks tiems, kurie turi kontraindikacijų aktyviam naudojimui. Semua orang tahu, kurias gali apsunkinti ar pabloginti toks pavojingas ir galingas tandemas kaip citrina ir medus. Kontraindikacijo tahun:

• virškinimo trakto ligo;

• angina krūtin;

• kepenų ir tulžies pūslės sutrikimai;

• hipertensi;

• diabetes;

• miokarditas;

• individualus netoleravimas;

• reaksi alergi;

• bertaruh kokia asma;

• emfizema, kraujavimas, tuberkulioz, plaučių infarktas;

• irdies vožtuvų liga;

• pneumoninė skleroz;

• bronkitis;

• opa;

• gastrita;

• kolesisitas;

• diatezė;

• reumat;

• cholelitiazė, urolitiazė;

• pankreatitas;

• enterokolitas;

• hiperglikoderma.

Jei yra tokių ligų, svorio metimas medaus ir citrinos pagalba turės būti atidėtas iki visiško pasveikimo ir ieškant kitų būdų numesti svorio.

Jokiu būdu nerizikuokite, kitaip galite atsidurti ligoninės lovoje, neįvertindami ių dviejų gamtos dovanų veiklos.

Jei niekas negali sutrukdyti norėti sulieknėti citrinos ir medaus mišinio pagalba, belieka pasirinkti tinkamą receptą ir sužinoti jo naudojimo schemą.

Citrina ir medus svorio netekimui: receptai

Yra daugybė svorio nettekimo produktų receptų, kuriuose tiksliai yra pagrindiniai bahan medaus ir citrinos... Tahun klasikinis gėrimas, kuriam reikia tik ių dviejų produktų. Tačiau yra daug daugiau resepų, kuriuose yra kitų bahanų, kurių kiekvienas padidina pagrindinių svorio netekimo bahanų veiksmingumą. Dažniausiai tai imbieras, cinamonas, esnakai, alioji arbata, alyvuogių aliejus ar salirai. Pasirinkite receptus pagal savo skonį.

• Klasikinis receptas su medumi ir citrina svorio netekimui

iltą virintą vandenį (250 ml) pilkite dvi ar tris citrinos skilteles (arba vieną šaukštą koncentruotų citrinos sulčių), vieną arbatinį aukštelį natūralaus medaus. Gerti ryte tuščiu skrandžiu ir vakarais. is medaus su citrina receptas svorio nettekimui laikomas klasikiniu. jį jau bus galima pridėti kitų vairių bahanų.

• + imbieras

Vienas iš populiariausių svorio metimo receptų yra citrina. imbiero ir medaus... Paruoštą produką reikės gerti kasdien, po 1 stiklinę 5 kartu per dieną terpal pagrindinių valgių. Reiks išspausti sultis iš pusės citrinos, tik susmulkinkite antrąją. Sutarkuokite 100 gramų imbiero aknies, pilkite citrinos sulčių, sumaišykite su likusia susmulkinta citrina. Po to mišinį užpilkite 250 ml verdančio vandens ir palikite visiškai atvėsti. Ir tik paskutiniame posūkyje mes kišamės 1 arbatinį aukštelį medaus stebuklingame mišinyje svorio metimui.

• + cinamonas

Svorio metimui galite aktyviai naudoti produk, kuriame yra cinamono, medaus, citrinos. Vieną arbatinį aukštelį cinamono miltelių užpilkite stikline verdančio vandens (250 ml). Palikite 30–40 minučių, pilkite vieną arbatinį aukštelį medaus ir vieną aukštą koncentruotų citrinų sulčių. Rekomenduojama išgerti pusę stiklinės tuščiu skrandžiu vakare, likusią pusę stiklinės - taip pat tuščiu skrandžiu, bertaruhlah. Norėdami sustiprinti, galite pridėti vieną arbatinį aukštelį tarkuotos imbiero aknies kartu su cinamonu.

• + esnaka

Vieną arbatinį aukštelį viežių, tarkuotų česnakų užpilkite stikline verdančio vandens, palikite valandai po dangčiu, perkoškite. pilkite aukštą citrinos sulčių, po to aukštelį natūralaus medaus. Kartais, net pačioje pradžioje, kartu su esnaku dedama aukštelis tarkuotos imbiero aknies. Medus, esnakai, citrina svorio netekimui turi tonizuojant ir riebalus deginantį poveikį.

• + alioji arbata

Norėdami numesti svorio, būtinai pabandykite gerti aliąją arbatą su citrina ir medumi, kurią reikia išgerti po stiklinę 5 kartu per hari, terpal valgymų. Norėdami paruošti recept, jums reikės kokybiškos aliosios arbatos (250 ml), tinkamai paruoštos. jį merkite 3 puodelius citrinos ir aukštelį medaus. Palikite mišinį infuzuoti 10 menit.

• + alyvuogių aliejus

Klasikiniame citrinos ir medaus svorio metimo recepte galutiniame etape galite pridėti aukštą nerafinuoto alyvuogių aliejaus.

• + salirai

Norėdami numesti svorio, galite naudoti receptą, kuriame yra salier, medaus ir citrinos. Tai kokteilis ir turi specifinį skonį. 200 g salier, supjaustykite gabalėliais, užpilkite citrinos sultimis, išspaustomis iš 1 vaisiaus, sutrinkite trintuve. pilkite aukštel medaus ir paprasto vandens 100 ml, dar kart išplakti. Tokį lieknėjimo kokteilį rekomenduojama gerti tris kartu per dieną 15 minučių prieš pagrindinius valgius.

Tiesą sakant, visos priemonės numesti svorio dalyvaujant citrinai ir medui ne tik labai palengvina svorio metimo procesą, bet ir stiprina sveikatą. Taruhan, inoma, jiems taikomos tik pagrindinės ių produktų naudojimo taisyklės. Jadilah jų svorio metimo procesas gali virsti ala organizmui. Rūpinkitės savo grožiu, nepamirškite apie savo sveikatą: jie yra glaudžiai susiję. O medus su citrina yra ryškus to patvirtinimas.

Yra monių, manančių, kad citrina yra visiškai netinkama dietai, tačiau mitybos specialistai mano kitaip. iame saulėtame vaisiuje yra medžiagų, kurios gali suskaidyti riebalus ir pagerinti medžiagų apykaitą. Medus su citrina imunitetui yra puikus pagalbininkas ir padeda atsikratyti nereikalingo svorio. Kaip galite naudoti iuos produktus savo sveikatai ir formai?

Kaip citrina ir medus padeda numesti svorio

Tuo metu, kai diegiamos vairios dietos, skirtos svorio metimui, medaus naudojimas suteikia energijos, palengvina depresiją ir prastą nuotaiką. Kadangi per laikotarpį suvartojamo maisto kalorijų kiekis tampa daug mažesnis, tai medus gydo“ mūsų kūno ląsteles maždaug 22 reikalingais mikroelementais. Mokslininkai rodė, kad monės, kurie nuolat valgo maistą, kuriame yra daug vitamino C (tai reiškia citrusinius vaisius), yra daug mažiau nutukę.

Kai audiniuose atsiranda perkrovos, atsiranda edema, sutrinka organizmo vandens pusiausvyra. Patinimas progresuoja, kai kaupiasi daug riebal. iuo atveju, beje, pravers prasta arbata su citrina (termogeninis efektas yra pakankamai stiprus), nes po kiekvieno puodelio, išgerto mėgstamo gėrimo, galite labai prakaituoti.

Visiškai manoma atsikratyti 5 nereikalingų kilogramų per mnesį kartu su medumi ir citrina.

Pirma, ryte galite gerti aliąją arbatą su medumi ir citrina. Vos poros saulėgrąžų vaisių ir aukštelio medaus derinys spės“ apie organizme vykstančius medžiagų apykaitos procesus. Svorio metimas visai dienai mengetuk energingas.

Antra, jei arbatos nėra tarp gėrimų, pakanka stiklinės paprasto vandens, kurį pilama pora aukštelių medaus ir arba citrinos sulčių. Tai bus labai skanu, be to, alkio jausmas kuriam laikui išnyks be pėdsakų.

Kas yra hidromelis ir kam jis naudojamas

Romos imperijos egzistavimo metu buvo išrastas sveikatos receptas, kuriame nuostabiai derinamas medus ir citrina. Taip atsirado hidromelio gėrimas. Romos vyrai po santuokos jį gėrė mėnesį, todėl susilaukė sūnaus. Moterys pakėlė nuotaiką naudodami skanų kokteilį.

Jis gerina medžiagų apykaitos procesus ir valo organizmą (ypač žarnyną ir kraujagysles), pašalina iš organizmo toksinus, kurie neleidžia jam “mėgautis gyvenimu”, stiprina imuninę sistemą ir yra yra

Gerkite hidromelį iš citrinos, medaus, svorio netekimui skirtas vanduo yra tiesiog nepakeičiamas. Virimas neužims daug laiko. Vienas aukštas medaus praskiedžiamas puodeliu ilto vandens (temperatūra apie 40 laipsnių), ia taip pat pridedama vienos citrinos sulčių. Gydytojai pataria jį vartoti ryte tuščiu skrandžiu. Norėdami atsikratyti nereikalingų kilogramų, turite jį gerti tris kartus per dieną: tuščiu skrandžiu kiekvieną rytą, praėjus valandai po pietų ir vakarienės, bet ne vėliau kaip eštą vakaro. Rezultatas jus maloniai nustebins.

Kaip ir kada naudoti svorio netekimui gėrimą iš medaus ir citrinos

Kadangi mogaus kūnas yra 4/5 vandens, tai tiesiog būtina kiekvieno mogaus gyvenime. Net ir laikydamiesi dietų negalite išsiversti be prasto vandens. Citrina, medus, vanduo - nėra nieko lengviau numesti svorio. Galite pradėti kiekvieną dieną išgerdami puodelį ilto vandens, kurį pilama viena arbatinė aukštelis medaus ir du aukšteliai viežiai spaustų citrinos sulčių.

Galite pabandyti kitą varianą. Vieną arbatinį aukštelį medaus ištirpinkite puodelyje virinto vandens ir ten išspauskite citrinos sulčių (geriau vadovaukitės savo skoniu), pilkite iek tiek citrinos ievelė ant. Gerkite pusę puodelio du kartus per dieną prieš valgį. Kuo rūgštesnis pasirodys paruoštas gėrimas, tuo greičiau ir geriau jis veiks. Reikia atsiminti vieną svarbų dalyką: rūgštus gėrimas neigiamai veikia dantis. Svarbiausia nepersistengti.

savo racioną traukus gėrimą, pagamintą iš medaus ir citrinos, neturėtumėte tikėtis, kad svorio metimas prasidės rytoj ar poryt. Gėrimas savarankiškai neduos daug rezultatų. Virškinimo ir imuniteto pagerėjimas bus pastebimas, tačiau ne visada tai bus svorio nettekimas. Turite pakeisti savo mitybą ir pradėti sportuoti. Be to, turint nesutarimų su virškinimo traktu, nepatartina naudoti citrinos, nes saulės spalvos vaisiai gali sukelti gastritą ar opas. Jei dantys turi jautrų emalį, citrinai nereikės kreiptis teismą“.

Citrina su medumi: dietos receptai

Geriausia medų ir citriną vartoti tuščiu skrandžiu. Ir nepamirškite išgerti apie dvylika puodelių vandens per dieną, kuris pašalins toksinus iš organizmo ir palengvins vidurių užkietėjimą, padės virškinti maistą ir pasisavins maistines medžiagas. Jei dietos su medumi ir citrina metu organizmui nepakanka vandens, jis gali svaigti galva, nuolat jaučiamas nuovargis, dehidratacija.

Grimas: citrina ir medus svorio netekimui

Vienas iš dažniausiai naudojamų varianų lieknėjimo kelyje yra iškrovimas. Pakanka suvalgyti apie 1 kilogramą daržovių per hari, išgerti aliosios arbatos be pridėto cukraus ir 3-4 stiklines citrinos-medaus gėrimo (1 aukštas citrinos sulčių, 250 ml vandens, 1 ukarbatinis aa).

Citrina, medus ir cinamonas

Ini adalah gėrimas taip pat turi labai stiprų riebalų deginimo efektą. 1 arbatinį aukštelį cinamono miltelių užplikykite stikline verdančio vandens, uždenkite dangčiu arba lėkštele, palikite 20 menit. Pasibaigus laikui, puodelį pilkite aukštelį medaus ir citrinos griežinėlį.

Citrinų medaus sirupas su imbieru

Kitas skanus ir sveikas produktas svorio netekimui. Jums reikės citrinos, vandens, medaus ir viežios nuloptos imbiero aknies. Imbierą reikia supjaustyti gana plonais griežinėliais. Nuplaukite citriną ir perpjaukite per pusę. Vien pusę supjaustykite plonais iedais, o iš kitos išspauskite sultis. Citrino ir imbiero skilteles sudėkite arbatinuką, sepuluh supilkite citrinos sultis ir užpilkite verdančiu vandeniu. Išmaišykite ir palikite 20 menit. Patiekdami puodelį galite dėti citrinos skiltelę. pilkite medaus tik prieš patiekdami; jo negalima maišyti verdančiame vandenyje, nes dauguma maistinių medžiagų bus sunaikintos. i arbata su imbieru ir citrina padės ne tik numesti nereikalingus kilogramus, bet ir sustiprins imuninę sistemą bei išgydys kosulį.

Nuolatinis vandens naudojimas su citrina ir medumi ryte padės tapti lieknesniam ir suteiks jėgų bei gyvybingumo iki vakaro. Kūnas gaus reikiamų vitaminų dozę, sveikatos būklė gerės kiekvieną dieną.

Citrusinių vaisių dažnai yra dietos meniu, o tai nenuostabu - dažniausiai jie nėra kaloringi ir, be to, turi galimybę deginti riebalus. Citrina ir medus svorio netekimui - mūs straipsnis skirtas iai skaniai temai.

Naudinga informacija

Medus suteikia jėgų, malšina depresi, gerina medžiagų apykaitos procesus, turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį. is produktas skatina tulžies pūslės veiklą, normalizuoja imuninės sistemos ir kepenų veiklą, padeda susidoroti su riebalais iš maisto.

Citrina yra nekintamas dietos komponentas. is citrusas stiprina imuninę sistemą, pagreitina medžiagų apykaitos procesus, skatina riebalų deginimą ir padeda pašalinti cholesterolio perteklių. Yra vairių ių produktų derinimo variantų ir skirtingos svorio metimo schemos.

Skema Lieknėjimo

Svoriui numesti galima naudoti citriną ir medų - mes atkreipiame jūsų dėmesį kelis metodus vienu metu.

1 mes

Skema paprasčiausia - gėrimus, pagamintus iš medaus ir citrinos, vartoti prieš pusryčius (30 minučių prieš pusryčius). Puodelis citrinos-medaus gėrimo ryte sukelia medžiagų apykaitos procesus, todėl pagreitėja riebal deginimas (laikantis dietos). T patį gėrimą reikia gerti prieš pat naktinį poilsį. Virimo receptas: 1 valgomasis aukštas. citrinos sulčių, 250 ml vandens ir 1 aukštelio. obat-obatan.

2 mes

Kitas populiarus svorio metimo varianas yra iškrovimas. ią dieną galite valgyti daržoves (1 kg), gerti nesaldintą aliąją arbatą ir medaus-citrinos gėrimą (3-4 aukštai). Jei norite padidanti iškrovimo efektyvumą, praleiskite daržoves - tiesiog laikykitės skystos dietos. Vidutinė skysčio norma tokią dieną yra 2-2,5 liter (jei reikia, galite padidnti normą).

Imbieras, citrina, medus svorio nettekimui

Imbieras papildo citrinos ir medaus poveik, sustiprina gėrimo riebal deginimo savybes. Galite pasigaminti koncentratą ir iš jo paruošti vaistinį gėrimą. Norėdami tai padaryti, supjaustykite 120 g imbiero aknies ir 4 citrinas be ievelės, susmulkinkite maišytuvu, masę pilkite 120 g medaus, sumaišykite, sudkite varų stidklainį, ukraina. Jei nenorite gaminti gėrimo, išgerkite po 1 arbatinį aukštelį. košė prieš valgį 2 kartu per dieną.

Kai kurie monės nori paruošti gėrimą iš karto. Naudokite tok receptą: tarkuotą imbiero aknį (3 aukštus) užpilkite altu filtruotu vandeniu (1 liter), užvirinkite, virkite 5 menit, nukelkite nuo ugnies, palikite 5 minutėms ir perkoškite. Perkoštą sultinį sumaišykite su citrinos sultimis (išspauskite sultis iš 1 vaisiaus) ir medumi (1-2 aukštai). Kitas gėrimo paruošimo varianas yra sauso malto imbiero naudojimas. 0,5 aukštelio miltelius supilkite puodelį, užpilkite karštu vandeniu, uždenkite ir leiskite užvirinti. Tada pilkite citrinos griežinėlį ir 0.5-1 aukštelio. obat-obatan.

Vanduo, citrina, medus svorio nettekimui

1 valgomasis aukštas. Sumaišykite virintą vandenį su 1 aukšteliu. medaus ir citrinos sulčių (pagal skonį). Kuo rūgštesnis gėrimas, tuo jis aktyviau veikia, bet tuo pačiu neigiamai veikia dantų sveikatą (po tokio gėrimo būtinai išskalaukite burną).

Cinamonas, citrina, medus svorio nettekimui

i gėrimo versija taip pat turi aktyvių riebalų deginimo savybių. Tai palengvina cinamonas, populiarus prieskonis, spartinantis medžiagų apykaitą. 1 aukštą cinamono miltelių užplikykite 1 aukštu verdančio vandens, uždenkite ir palikite 20 menit. gėrimą pilkite griežinėlį citrinos ir 1 aukštelį. obat-obatan.

Kontraindikasijos

Citrinų ir medaus negalima naudoti norint numesti svorio sergant pepsine opa, esant alergijai citrusams ir bičių produktams, taip pat esant dideliam rgštingumui ir kepenų patologijoms.

Citrusinių vaisių dažnai yra dietos meniu, o tai nenuostabu - dažniausiai jie nėra kaloringi ir, be to, turi galimybę deginti riebalus. Citrina ir medus svorio netekimui - mūs straipsnis skirtas iai skaniai temai.

Naudinga informacija

Medus suteikia jėgų, malšina depresi, gerina medžiagų apykaitos procesus, turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį. is produktas skatina tulžies pūslės veiklą, normalizuoja imuninės sistemos ir kepenų veiklą, padeda susidoroti su riebalais iš maisto.

Citrina yra nekintamas dietos komponentas. is citrusas stiprina imuninę sistemą, pagreitina medžiagų apykaitos procesus, skatina riebalų deginimą ir padeda pašalinti cholesterolio perteklių. Yra vairių ių produktų derinimo variantų ir skirtingos svorio metimo schemos.

Skema Lieknėjimo

Svoriui numesti galima naudoti citriną ir medų - mes atkreipiame jūsų dėmesį kelis metodus vienu metu.

1 mes

Skema paprasčiausia - gėrimus, pagamintus iš medaus ir citrinos, vartoti prieš pusryčius (30 minučių prieš pusryčius). Puodelis citrinos-medaus gėrimo ryte sukelia medžiagų apykaitos procesus, todėl pagreitėja riebal deginimas (laikantis dietos). T patį gėrimą reikia gerti prieš pat naktinį poilsį. Virimo receptas: 1 valgomasis aukštas. citrinos sulčių, 250 ml vandens ir 1 aukštelio. obat-obatan.

2 mes

Kitas populiarus svorio metimo varianas yra iškrovimas. ią dieną galite valgyti daržoves (1 kg), gerti nesaldintą aliąją arbatą ir medaus-citrinos gėrimą (3-4 aukštai). Jei norite padidanti iškrovimo efektyvumą, praleiskite daržoves - tiesiog laikykitės skystos dietos. Vidutinė skysčio norma tokią dieną yra 2-2,5 liter (jei reikia, galite padidnti normą).

Imbieras, citrina, medus svorio nettekimui

Imbieras papildo citrinos ir medaus poveik, sustiprina gėrimo riebal deginimo savybes. Galite pasigaminti koncentratą ir iš jo paruošti vaistinį gėrimą. Norėdami tai padaryti, supjaustykite 120 g imbiero aknies ir 4 citrinas be ievelės, susmulkinkite maišytuvu, masę pilkite 120 g medaus, sumaišykite, sudkite varų stidklainį, ukraina. Jei nenorite gaminti gėrimo, išgerkite po 1 arbatinį aukštelį. košė prieš valgį 2 kartu per dieną.

Kai kurie monės nori paruošti gėrimą iš karto. Naudokite tok receptą: tarkuotą imbiero aknį (3 aukštus) užpilkite altu filtruotu vandeniu (1 liter), užvirinkite, virkite 5 menit, nukelkite nuo ugnies, palikite 5 minutėms ir perkoškite. Perkoštą sultinį sumaišykite su citrinos sultimis (išspauskite sultis iš 1 vaisiaus) ir medumi (1-2 aukštai). Kitas gėrimo paruošimo varianas yra sauso malto imbiero naudojimas. 0,5 aukštelio miltelius supilkite puodelį, užpilkite karštu vandeniu, uždenkite ir leiskite užvirinti. Tada pilkite citrinos griežinėlį ir 0.5-1 aukštelio. obat-obatan.

Vanduo, citrina, medus svorio nettekimui

1 valgomasis aukštas. Sumaišykite virintą vandenį su 1 aukšteliu. medaus ir citrinos sulčių (pagal skonį). Kuo rūgštesnis gėrimas, tuo jis aktyviau veikia, bet tuo pačiu neigiamai veikia dantų sveikatą (po tokio gėrimo būtinai išskalaukite burną).

Cinamonas, citrina, medus svorio nettekimui

i gėrimo versija taip pat turi aktyvių riebalų deginimo savybių. Tai palengvina cinamonas, populiarus prieskonis, spartinantis medžiagų apykaitą. 1 aukštą cinamono miltelių užplikykite 1 aukštu verdančio vandens, uždenkite ir palikite 20 menit. gėrimą pilkite griežinėlį citrinos ir 1 aukštelį. obat-obatan.

Kontraindikasijos

Citrinų ir medaus negalima naudoti norint numesti svorio sergant pepsine opa, esant alergijai citrusams ir bičių produktams, taip pat esant dideliam rgštingumui ir kepenų patologijoms.