Kaip virti avižinius dribsnius: išsamios instrukcijos. Kaip virti skanius ir maistingus avižinius dribsnius vandenyje

Avižiniai dribsniai su pienu – vienas sveikiausių patiekalų. Você pode comer alimentos que não possuem vitaminas orgânicas e microelementares essenciais, mas sua suteikia é valiosa para os energijos. Jei teisingai paruošite avižinius dribsnius ir pasirūpinsite apetitą keliančiais priedais, tokia košė taip pat pasirodys labai skani. Pažymėtina, kad pagal BJU lentelę 100 g sausų dribsnių yra 360 kcal ir didelis kiekis angliavandenių (daugiau nei 65 g).

Klasikiniame recepte nėra nieko nereikalingo. Tik: 300 g de greitai paruošiamų avižinių dribsnių, 250 ml. riebaus pieno, 10 g de cukraus, žiupsnelio druskos ir nedidelio gabalėlio swiesto. Bet jei norite, gatavą košę galite papildyti bet kokiais saldžiais priedais.

Pienas užvirinamas, po to į jį iš karto suberami visi išvirti grūdai, taip pat druska ir cukrus.
Os ingredientes crus são adicionados e virados de 3 a 10 minutos. Tikslus kepimo laikas priklausys nuo grūdų kokybės. Reikia é um processo muito simples e nuolat maišyti mas, kad nesudegtų.
Ugnis turi būti minimali, kad patiekalas neužvirtų, ou troškintųsi.
Baigus virti, į skanėstą orgulho damas sviestas.

Nereikėtų palikti košės atsargoje, nes po kurio laiko ji taps per tiršta ir traški.

Supridėtu vandeniu

Norėdami sumažinti patiekalo kalorijų kiekį ir padaryti jo skonį subtilesnį, pieną ir vandenį galite maišyti lygiomis dalimis. Pavyzdžiui, 150 ml. Seja para, tokiai košei reikia paimti 150 g de avižinių dribsnių, 80 g de cukraus, 1 arb. druskos ir žiupsnelio cinamono.

Vanduo sumaišomas su pienu ir užvirinamas.
Į skystį dedama avižinių dribsnių ir sviesto.
Masėl vėl užvirinama is nuolat maišant paliekama an silpnos ugnies troškintis 5-7 minutos.
Gatavas patiekalas paskaninamas cinamonu.

Kaip virti avižinius dribsnius lėtoje viryklėje?

Avižiniai dribsniai su vandeniu lėtoje viryklėje yra kiekvienos šiuolaikinės šeimininkės e motinos išsigelbėjimas. Vakare galite sukrauti ingredienteus į prietaisą, nustatyti laikmatį 7 val. ryto ir pamaloninti šeimą gaiviais, skaniais pusryčiais neįdėdami jokių pastangų. Šiai košei paruošti reikia paimti: 1 specialų puodelį greitai paruošiamų avižinių dribsnių ir tiek pat vandens, 2 stiklines pieno, 1 a.š. eu. cukraus e gabalėlio swiesto. Toliau išsamiai aprašoma, kaip lėtoje viryklėje paruošti avižinius dribsnius su pienu.

Os dribsniai siunčiami į multicooker indą ir sumišomi su cukrumi.
Salsicha ingredientes pirmiausia užpilami pienu, ou paskui vandeniu ir gerai išmaišomi.
Belieka tik įdėti sviesto.
Režimu „Košė“ ou „Pieno košė“ patiekalas dura 20 minutos. Norėdami tai padaryti, turėsite rankiniu būdu pakeisti standartinius nustatymus, kurie yra nustatyti 30 minutos.

Pagal šį receptą košė bus gana tiršta. Eu norite pakeisti jo konsistenciją, dribsnių kiekį reikia padidinti 1.5 karto.

Receitas originais su moliūgu

Moliūgas puikiai dera su avižiniais dribsniais ir padaro šią košę ne tik skanesnę, bet ir sveikesnę.

O ryškiai oranžinė spalva, kuri nuspalvina visą patiekalą, pakelia nuotaiką. Šiam skanėstui paruošti reikės: 270 g šviežio moliūgo, 600 ml. pieno, 230 g de avižinių dribsnių, 50 g de natūralaus bičių medaus, žiupsnelio druskos, gabalėlio swiesto.

Moliūgas nulupamas, nuplaunamas, supjaustomas gabalėliais e užvirus verdamas 15-20 min. Kai daržovės visiškai iškeps, nupilkite vandenį iš keepuvės ir griežinėlius sutrinkite trintuvu.
Į gautą masę supilkite avižinius dribsnius, įpilkite pieno ir druskos.
Kai košė užverda, kaitra sumažinama ir patiekalas verdamas 25 minutos po uždarytu dangčiu.
Pačioje pabaigoje į skanėstą dedamas medus ir sviestas.

Eu planejo o que você quer fazer com os seus filhos, você pode fazer isso da maneira mais fácil possível.

Avižiniai dribsniai su pienu ir razinomis

Avižiniai dribsniai su razinomis skonis ne ką prastesnis už bet kokį desertą.

Aposto que tuo pat metu tai labai naudinga. Jai paruošti reikia paimti šiuos produto: 900 ml. pieno, 250 g de valcuotų avižų, 70 g de razinų, 20 g de cukraus e žiupsnelio druskos.

Į pieną įpilama cukraus ir druskos, po to jis užvirinamas.
Iš karto po to, kai skysčio paviršiuje pasirodo pirmieji burbuliukai, į keepuvę galima suberti voliotų avižų dribsnius. Kaitra sumažinama iki mínimo ir košė verdama 5 minutos.
Belieka suberti į ją nuplautas razinas, palaukti porą minučių e išjungti viryklę. Palikite indą po uždarytu dangčiu após 10 minutos. Por šį laiką košė įgaus norimą konsistenciją.

Kadangi dėl razinų skanėstas labai saldus, cukraus kiekį galima sumažinti pagal skonį.

Receitas Viso Avižo

Sveikiausia košė gaminama is nesmulkintų grūdų. Tiesa, jo gaminimui teks saiai kur kas daugiau laiko. Verifique se você está usando o máximo de vitaminas e microelementos disponíveis. Be nesmulkintų grūdų (250 g), dar reikėtų naudoti: 0,4 l. pieno, 60 g de cukraus, druskos ir sviesto pagal skonį.

Kruopos kruopščiai nuplaunamos, užpilamos drungnu vandeniu ir paliekamos apie 5-6 valandas. Geriausia pradėti ruošti iš vakaro, kad iki ryto grūdai būtų visiškai paruošti tolesniam ruošimui.
Išbrinkusios kruopos dar kartą nuplaunamos ir pilama 600 ml. šalto vandens ir virkite 45 minutos. formiga silpnos ugnies.
Praėjus nurodytam laikui, į mantido įpilama cukraus ir druskos, ou patiekalas kepamas, kol sutirštės.
Belieka mišinį perkelti į molinį indą ir pašauti į orkaitę dar apie 60 minutos.

Paruošta košė papildoma vaisiais, uogomis, uogiene ar konservais.

Sveika avižinė košė su medumi

Avižinius dribsnius su naturaliu medumi vietoj cukraus pusryčiams dažniausiai renkasi dėl savo svorio nerimaujantys ir sveikai besimaitinantys žmonės. Tam svarbu pasirinkti aukščiausios kokybės bitininkystės produktą. Be medaus (20 g), reikia naudoti 90 g dribsnių, 300 ml. pieno ir žiupsnelio druskos.

Pienas keepuvėje siunčiamas į viryklę ir užvirinamas.
Į skystį dedama avižinių dribsnių, medaus ir druskos.
Nuolat maišant, košė paverdama porą minučių, tada uždengiama dangčiu ir paliekama ant silpnos ugnies 5 minutos.

Supratę, kaip virti avižinius dribsnius su pienu, galite be galo patobulinti savo mėgstaą receptą įvairiais priedais. Pavyzdžiui, patiekalas su česnaku taps sočiu garnyru, ou su šokoladu – sveiku desertu.

Avižiniai dribsniai yra puikus būdas pradėti dieną. Avižiniai dribsniai yra geras maistinių medžiagų šaltinis. No dia seguinte à recepção, kuriais vadovaudamiesi galite pasigaminti skanių avižinių dribsnių. Seja para, avižinių dribsnių paruošimas neužima daug laiko. Todėl tai puikus pasirinkimas pusryčiams. Lengviausias būdas virti avižinius dribsnius yra naudoti mikrobangų krosnelę. Taip pat galite virti senu patikrintu būdu – ant viryklės. Arba avižinius dribsnius galite tiesiog užpilti verdančiu vandeniu, gerai išmaišyti ir palaukti, kol košė pasieks norimos kosistencijos.

Ingredientes

1/2 puodelio (45 g) pilno grūdo avižinių dribsnių arba greitai paruošiamų avižų
1 puodelis (240 ml) vandens arba pieno
1 puodelis (240 ml) migdolų, kokosų, sojų pieno ou kito pieno pakaitalo (nebūtina)
Įvairūs įdarai, prieskoniai ir priedai (pagal skonį)

Zingsniai

Avižinių dribsnių gaminimas mikrobangų krosnelėje

Įdėkite avižinius dribsnius į mikrobangų krosnelėje saugų dubenį. Paprastai vidutinis daugumos avižinių dribsnių porcijos dydis yra apie 1/2 puodelio (45 g). Eu naudojate tirpias avižas, tiesiog atidarykite avižų pakelį ir supilkite turinį į dubenį. Paprastai greitai paruošiami avižiniai dribsniai supakuojami porcijomis. Tokiu būdu jums nereikės atlikti matavimų.

Norėdami išmatuoti reikiamą grūdų kiekį, naudokite matavimo taurelę.

Įpilkite 1 puodelį (240 ml) vandens ir išmaišykite. Paimkite matavimo puodelį ir įpilkite į jį 1 puodelį (240 ml) šalto vandens. Tada supilkite vandenį į dubenį an avižinių dribsnių. Gerai išmaišykite, kad vanduo tolygiai pasiskirstytų po grūdus. Neturėtumėte turėti gabalėlių ou sausų avižinių dribsnių.
- Galbūt manote, cada 1 puodelis (240 ml) por dia por dia ½ puodelio (45 g) avižinių dribsnių. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad avižiniai dribsniai verdedant labai greitai sugeria vandenį.
- Jei norite sodresnės, kreminės avižinės košės, vietoj vandens naudokite pieną.
Mikrobangų krosnelėje troškinkite avižinius dribsnius 1,5–2 minutos. Paimkite dubenį avižinių dribsnių ir įdėkite į mikrobangų krosnelę. Virti aukštoje temperatūroje. Se você usar um pouco de água, adicione um pouco de água e não espere mais de 1,5 minutos. Jei norite tirštesnės košės, virkite 2 minutos ar net šiek tiek ilgiau.

Išmaišykite avižinius dribsnius. Use o microfone para abrir a porta. Atminkite, kad ji bus karšta! Išmaišykite avižinius dribsnius. Jūsų košė paruošta valgyti.
- Prieš ragaudami palaukite, kol avižiniai dribsniai atvės minutę ar dvi.
Šiuo metu galite pridėti sveikų ir escanių ingredientesų, tokių kaip sviestas, medus, grietinėlė, šviežios uogos, džiovinti vaisiai ar skrudinti riešutai. Você precisa de mais ingredientes e mais ingredientes para cozinhar.
- Atkreipkite dėmesį, kad supakuotuose greitai paruošiamuose avižiniuose dribsniuose jau yra įvairių priedų. Paprastai šiuose avižiniuose dribsniuose yra rudojo cukraus, cinamono ir obuolių. Todėl į šią košę papildomų ingredienteų dėti nereikia.
Avižinių dribsnių virimas an viryklės

Į nedidelį puodą supilkite 1 puodelį (240 ml) vandens arba pieno. Norėdami išmatuoti reikiamą skysčio kiekį, naudokite matavimo puodelį. Verdančiame vandenyje išvirti avižiniai dribsniai išsaugos pirminį kietumą ir greičiau išvirs. Seus pienu virti avižiniai dribsniai yra minkštesnės ir kreminės kosistencijos.

Você pode usar o produto. Você pode ver as coisas feias antes de qualquer coisa, pois o céu está cheio de burbuliuotis. A temperatura ideal é indicada para dribsniams virti. Javus dėkite tik į verdetį vandenį arba pieną. Priešingu atveju jūsų košė ônibus para skysta.

Įpilkite ½ puodelio (45 g) avižinių dribsnių ir išmaišykite. Išmatuokite reikiamą kiekį naudodami matavimo puodelį. ½ puodelio (45 g) avižinių dribsnių laikoma standartine porcija vienam žmogui. Eu norito pagaminti daugiau avižinių dribsnių, įpilkite dar ½ puodelio (45 g) avižinių dribsnių ir ¾–1 puodelio (180–240 ml) vandens arba pieno.
- Įberkite druskos, kad pagerintumėte košės skonį.
Avižinius dribsnius troškinkite ant silpnos ugnies, kol pasieks norimą konsistenciją. Retkarčiais pamaišykite. Tačiau nepersistenkite. Tikslus kepimo laikas skirsis priklausomai nuo naudojamų avižinių dribsnių kiekio ir rūšies. Use o código de barras para obter a consistência correta.

Nuimkite keepuvę nuo ugnies. Kai avižiniai dribsniai pasieks norimą konsistenciją, perkelkite į indą. Šaukštu arba mentele nukrapštykite keepuvės šonus. Naudokite pakankamai didelį indą, kad tilptų ne tik košė, bet ir priedai, kuriuos naudosite.
- Atkreipkite dėmesį, kad avižiniai dribsniai vėsdami sutirštės. Todėl keepuvę nuo viryklės nukelkite kiek anksčiau, dar kol košė nepasieks norimos kosistencijos.
Pridėkite papildomų ingredienteų. Kol avižiniai dribsniai karšti, įdėkite gabalėlį sviesto, šaukštą natūralaus žemės riešutų swiesto arba saują razinų. Jei mėgstate dribsnių saldumynus, pabarstykite juos ruduoju cukrumi, klevų sirupu, medumi ar konservuotais vaisiais.

Garuojantys avižiniai dribsniai
Į dubenį sudėkite ½ puodelio (45 g) avižinių dribsnių.Ši dalis saia vienam asmeniui. Eu norito virti daugiau avižinių dribsnių, 0,5 pontos (45 g) dribsnių įpilkite 0,5–1 pontos (120–240 ml) verdančio vandens.
- Naudodami matavimo taurelę išmatuokite reikiamą grūdų ir vandens kiekį.
- Į sausus dribsnius įberkite žiupsnelį druskos, kad pagerintumėte patiekalo skonį.
Eu dubenį su dribsniais supilkite verdantį vandenį. Kai vanduo užvirs, atidarykite virdulio snapelį, kad išleistumėte garus. Įpildami vandens išmaišykite javus. Jei norite, kad avižiniai dribsniai buttų lygūs, įpilkite 1 ¼ puodelio (300 ml) vandens. Jei jums patinka tiršti avižiniai dribsniai, įpilkite ¾–1 puodelio (180–240 ml) vandens.
- Avižiniai dribsniai verdami sutirštės, todėl įpilkite dar šiek tiek vandens.
Prieš valgydami palaukite, kol avižiniai dribsniai atvės. Avižinius dribsnius užpylus verdančiu vandeniu, jie turėtų šiek tiek sustingti. Būkite atsargūs, kad nenudegtumėte. Mėgaukitės avižinių dribsnių skoniu, kai jie šiek tiek atvės.

Pridėkite papildomų ingredienteų. Jei norite pagaminti saldesnę košę, įdėkite medaus, rudojo cukraus ar klevų sirupo. Taip pat galite pridėti bananų gabalėlių, granolos arba pusiau saldaus šokolado drožlių. Galiausiai pabarstykite cinamoniniu cukrumi ir obuolių pyrago prieskoniais.

Por naktį užpilkite avižinius dribsnius

Para isso, adicione 0,5 pontos (45 g) a uma quantidade suficiente de água. Stiklinis konservų indas su užsukamu dangteliu puikiai tiks šiam tikslui, nes nesunkiai išmatuosite reikiamą avižų kiekį. Tačiau galite naudoti kitą konteinerį. Įdėję avižas į pasirinktą stiklainį ar talpyklą, gerai suplakite, kad avižų sluoksnis mas lygus.

Avižiniai dribsniai yra ne tik skanus patiekalas. Nors paruošti gana paprasta, jame yra daug naudingų medžiagų: vitaminas, macro e microelementos, sudėtinių angliavandenių. Vienas dubenėlis šio produkto gali suteikti energijos visai dienai! Šiandien kalbėsime apie tai, kaip virti avižinius dribsnius su pienu, kad jais patiktų ir suaugusieji, ir vaikai.

Receitas tradicionais

Avižinius dribsnius galite virti su vandeniu, bet su pienu ji bus sveikesnė, sotesnė ir skanesnė. Vaikams labiau tiks antrasis variantes: pienas suteikia košei skonį ir aromatą.

Atkreipkite dėmesį: Avižiniai dribsniai yra labai sotus ir kartu lengvas patiekalas, kurio paruošimas užtruks 15-30 minutos. Laikas priklauso nuo to, kokie grūdai naudojami košei virti.

Norėdami paruošti šį avižinių dribsnių receptą, jums reikės:

2 stiklinės pieno;
1 žiupsnelis druskos;
4 šaukštai cukraus;
50 g de swiesto.

Kruopščiai nuplaukite avižinius dribsnius. Galite net trumpam pamirkyti puode su vandeniu, kad sutrumpintumėte kepimo laiką.

Avižinių dribsnių kepimo laikas priklauso nuo grūdų tankio ir dydžio

Supilkite pieną į puodą ir padėkite an silpnos ugnies. Maišydami užvirinkite. Nepalikite pieno be priežiūros, jis gali akimirksniu nubėgti.
Avižinius dribsnius supilkite į verdantį pieną ir gerai išmaišykite. Após 15 minutos, tada nukelkite nuo ugnies.
Uždenkite keepuvę dangčiu ir palikite virti dar 5 minutos. Per tą laiką grūdų tūris padidės.
Į košę įpilkite sviesto. A duração é de 5 minutos.
Dabar košė paruošta. Į jį galite dėti medaus, vaisių, uogų, uogienės, cukruotų vaisių, riešutų – ką bepasakos jūsų vaizduotė.

Eu vietoj pieno naudosite vandenį, košė bus lengvesnė ir nekaloringesnė. Esta variante é recomendada por especialistas em mitybos.

Inglês Avižinė Košė

Turbūt pati populiariausia avižinė košė Inglês. Aposto que você deve saber o que é conhecido, filmes e séries de TV são importantes para você. Tai reiškia, kad britai daug žino apie avižinių dribsnių gaminimą. Se você receber o produto reikės, prie kurių esame įpratę, tačiau košė bus tirštesnė. Apenas reikes:

1 ponto pilno grūdo avižinių dribsnių;
1,5 pontos de sal;
druskos ir cukraus pagal skonį;
Pieno.

Avižinius dribsnius kelis kartus kruopščiai nuplaukite, kad pašalintumėte visa lukštas. Geriausia naudoti virintą vandenį.
Užvirinkite vandenį, suberkite avižinius dribsnius, išmaišykite, įberkite cukraus arba druskos. Košę reikia virti ant silpnos ugnies 10-15 minutos.
Kai avižiniai dribsniai iškeps, uždenkite keepuvę dangčiu ir palikite 5–7 minutos.
Patiekite angliškus avižinius dribsnius giliuose dubenėliuose, įpildami virinto karšto pieno. Kad košė būtų sotesnė, galite įdėti grietinės.

Inglês avižinės košės geras dalykas yra tai, kad ją galima valgyti ne tik saldžiai, bet ir sūriai. Į saldžią košę suberkite uogas, vaisių gabalėlius, medų, riešutus. Sūrus galima gardinti pipirais, bazilikais, žolelėmis ir prieskoniais.

Į avižinius dribsnius su pienu galite dėti bet kokių uogų ir vaisių.

Vietoj nesmulkintų grūdų galite naudoti dribsnius. Taip ženkliai sumažinsite gaminimo laiką. Tačiau angliškoje avižinėje košėje tradiciškai naudojami sveiki grūdai.

Avižinių dribsnių gaminimas lettoje viryklėje e microbangų krosnelėje

Žinoma, bet kokio patiekalo paruošimas užtrunka. Ir net paprastiems avižiniams dribsniams prireiks apie 20 minutos, ou ryte, deja, ne kiekvienas iš mūsų gali ou tai leisti. Todėl virtuvės technikos atstovai tampa nepakeičiamais mūsų padėjėjais. Pavyzdžiui, multicooker yra labai patogus įrenginys, kuris beveik savarankiškai paruoš jums kelis patiekalus vienu metu.

Norėdami paruošti avižinius dribsnius lėtoje viryklėje, paimkite šiuos produktus:

1 puodelis avižinių dribsnių;
3 pontos de pieno;
30 gramas de swiesto;
1 šaukštas cukraus;
druskos pagal skonį.

Papildymui galite pasiimti uogų, vaisių, uogienės, medaus, marmelado, cukatų ir kitų dalykų, kuriuos pasako jūsų vaizduotė.

A multicooker deve ser usada para aquecer o fogão, e não há necessidade de cozinhar. Ant dugno uždėkite kitą gabalėlį swiesto. Supilkite avižinius dribsnius ir supilkite pieną, praskiestą vandeniu santykiu 1:1. Galima įdėti ir grietinėlės, avižiniai dribsniai bus dar skanesni ir sodresni.

Use a multicooker dangtį, pasirinkite režimą „Košė“. Paprastai ji saia 40 minutos, tačiau šiuo atveju, greičiausiai, tai reiškia košę iš grūdų, kurių virimas užtrunka daug ilgiau. Avižiniams dribsniams pakaks 10 minutos. Raginu jus experimentuoti, kad surastumėte tinkamą laiką jūsų įrenginio modeliui. Pasibaigus kepimo laikui, palikite košę dar 5 minutos, kad ji įkaistų.

Avižinių dribsnių su pienu virti lėtoje viryklėje nereikės jūsų laiko

Padalinkite košę į dubenėlius ir dėkite viską, ką mėgsta jūsų vaikai. Kiekvienoje plokštelėje gali būti rodapéų priedų. Taip vaikai nepavargs nuo avižinių dribsnių, ou kiekvieną rytą turės vis naują patiekalą.

Pagal tą patį receptą galima virti avižinius dribsnius mikrobangų krosnelėje. Produtos Paimkite:

1 puodelis avižinių dribsnių;
200 ml de karšto vandens (verdančio vandens);
1 pedaço de linha;
1 šaukštelis. swiestas;
cukraus ir druskos pagal skonį.

Paimkite mikrobangų krosnelėje tinkamą dubenį, avižinius dribsnius užpilkite verdančiu vandeniu e įberkite druskos. Microbangų krosnelėje 5 minutos. Po to įpilkite pieno ir virkite dar 3 minutos. Duokite košei šiek tiek laiko užvirti, įpilkite cukraus ir sviesto. Košė paruošta, gero apetito!

Vaizdo įrašas apie avižinių dribsnių gaminimą su pienu

Kaip matote, avižinius dribsnius paruošti labai paprasta. Tikimės, kad jūsų šeimai patiks šis skanus ir sveikas patiekalas. Papasakokite, kaip ruošiate avižinius dribsnius, kokios jūsų paslaptys ir neįprasti metodai. Patogumas Jūsų namams!

Košei ruošti naudokite dribsnius arba dribsnius. Grūdai vertingesni mitybos požiūriu. Iš jo pagaminti patiekalai į kulinarijos istoriją įėjo košė (škotiška košė) e granola (patiekalas su riešutais ir medumi) pavadinimais. Grudų trukumas – ilgas kepimo laikotarpis, iki 2 valandų. Todėl šiuolaikinėje kulinarijoje dažniau naudojami dribsniai.

Pastarieji gaminami is grūdų, kurie išlyginami ir poliruojami. Pirmą kartą amerikiečiai paskelbė apie avižinių dribsnių košės paruošimo lengvumą ir naudą. Quaker Oats foi produzido em 1901 m. Nova tecnologia de laiko mažai pasikeitė, tik norėdami padidinti dribsnių maistinę vertę, į dribsnius buvo pradėta dėti sėlenų, kuriose gausu skaidulų, ir prisotinti juos mineralinėmis medžiagomis bei vitaminas. Pirmieji spirituotų javų pavyzdžiai pasirodė JAV 1980 m. Mūsų šalyje skaniausi ir sveikiausi avižiniai dribsniai buvo gaminami su prekės ženklu “Hércules”.

Maisto gaminimo sutilmente

Kilus klausimui, kaip virti skanius avižinius dribsnius, produto pasirinkimas yra labai svarbus. Você deve ficar grudado e seco. Kiek laiko užtrunka virti avižinius dribsnius? Jei naudojate garuose ruoštus nesmulkintus grūdus, kepimo laikas turėtų būti iki iki 2 valandų. “Extra” é pré-instalado durante 5–15 minutos. „Hércules“ turi mažiau suplotų avižų grūdelių, todėl kepa ilgiau, iki 20 minutos.

Aposte na técnica técnica.

Reikia nuplauti javus, bet ne dribsnius.. „Extra“ avižinius dribsnius galima dėti į keepuvę tiesiai iš pakuotės.
Nesmulkintus grūdus reikia mirkyti vandenyje. Patartina palikti 2 valandas, tada užplikyti verdančiu vandeniu. Dėl išankstinio mirkymo jis bus paruoštas por 1 valandą.
Kuo didesni avižiniai dribsniai, tuo ilgiau užtrunka virti.. Patys mažiausieji („Extra 3“ veislė) paruošiami por 5 minutos. Didelius ("Extra 1") reikia virti 15 minutos.
Proporcijos priklauso nuo reikiamos avižinių dribsnių konsistencijos. Tirštai košei naudokite dvi dalis skysčio vienai daliai grūdų. Vidutinio tirštumo patiekalui reikia išgerti 1 stiklinę dribsnių ir 3 stiklines skysčio. Netvarkinga košė, labai plona vaikui, gali būti pagaminta is 1 puodelio dribsnių ir 4 puodelių skysčio.
Javus ir dribsnius būtina užpilti verdančiu vandeniu. Po to palaukite, kol mišinys užvirs, sumažinkite ugnį ir troškinkite, kol užvirs. Nukėlus keepuvę nuo ugnies, košės iš karto nepateikite. Jai reikia duoti laiko pailsėti po dangčiu. Jis turėtų būti toks pat, kokio reikėjo gaminiui virti.
Avižiniai dribsniai yra nepretenzingi ir gali masti virti ant viryklės arba microbangų krosnelėje.. Tačiau pastarajame galite virti tik grūdus, ou javus reikia ilgai virti puode.

kaip pasigaminti košės mikrobangų krosnelėje? Norėdami paruošti košę mikrobangų krosnelėje, stikliniame puode sumaišykite pieną, dribsnius, cukrų, druską ir virkite 10 minutos. Įdėkite sviestą į indą ir ferkite 5 minutos. Košę galite patiekti iš karto.

Avižinių dribsnių košė torneiras skanesnė, jei į ją ją site sveikų ingredientesų, svarbiausia žinoti teisingą produktų santykį. Galite paruošti dribsnius su razinomis, riešutais ir cukruotais vaisiais. Norėdami suteikti saldaus skonio, prieš pat patiekdami galite įdėti medaus, o ne cukraus. Košė bus papuošta šviežių vaisių gabalėliais, granatų sėklomis, bananų griežinėliais. Naminė uogienė, patiekta su ja, padės išvirti košę be cukraus.

Klasikiniai receptai su nuotraukomis

Pirmą kartą apie gaminio paruošimo subtilybes prabilo rusų kulinarijos teoretikas Williamas Pokhlebkinas. Istoriko teigimu, gaminimo technika turėtų saiais ruošiant patiekalą vaikui ir suaugusiajam. Kūdikiui patartina naudoti stipriai suplotus dribsnius, nes jo virškinimo sistema negali priimti rupių nešlifuotų javų skaidulų. Suaugusiam žmogui nesmulkintus grūdus reikia išvirti ir pagardinti druska ir aliejumi. Sveikiausias – avižinių dribsnių su vandeniu receptas, kuris ruošiamas be cukraus ir be druskos.

Tačiau sveiko patiekalo skonis gali ilgam „atbaidyti“ artimuosius nuo vertingų grūdų. Nepaisant to, kad avižiniai dribsniai su cukrumi yra kaloringesni (iki 360 calorias 100 gramas de produto), jų vartojimas organizmui atneša daug daugiau naudos nei nevartojimas išvis. Todėl siūlome jums receptus ir būdą, kaip paruošti skanius patiekalus su pienu ir vandeniu.

Su pienu

Neatsitiktinai avižinių dribsnių košė su pienu laikoma idealiais pusryčiais. 4 valandas sukuria sotumo jausmą, o stambios maistinės skaidulos efektyviai išvalo žarnyną nuo toksinų.

Apenas reikes:

avižiniai dribsniai - 1 puodelis;
vanduo - 2 pontos;
pienas - 1 ponto;
druska - žiupsnelis;
cukrus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.

Maisto gaminimas žingsnis po žingsnio

Vandenį užvirinkite, įberkite druskos ir cukraus.
Suberkite dribsnius ir išmaišykite, kad nesusidarytų gumuliukų.
Palaukite, kol masė užvirs, sumažinkite ugnį.
Virinama 5 minutos.
Supilkite pieną, virkite 7 minutos.
Nukelkite nuo ugnies, palikite uždengtą 10 minutos.

Košei patiekti galima į lėkštes sudėti swiesto gabalėlius arba užpilti vaisių sirupu ar uogiene. Vyresniems nei trejų metų vaikams avižinius dribsnius patiekite su medumi, ou ne cukrumi, bet dėkite į šiltą košę, tiesiai ant lėkštės.

Formiga Vandens

Manoma, quando você avižiniai dribsniai su vandeniu yra naudingiausi. Faktas yra tai, kad stambios produkto maistinės skaidulos veiksmingai išvalo toksinus ir riebalus. Jei javus verdate su pienu, tai žarnyne skaidulos pašalina ne ten nusėdusius maisto likučius, o riebalus iš ką tik atkeliavusio pieno. O patiekalas didelės naudos neduoda.

Eu norite įvertinti visą šios košės galią, naudokite jos paruošimo su vandeniu receptą.

Apenas reikes:

avižiniai dribsniai (stambiai malti) - 1 puodelis;
šviežios uogos - 100 g;
vanduo - 2 pontos.

Paruošimas

Vandenį pakaitinkite iki virimo.
Suberkite dribsnius ir troškinkite 15 minutos.
Patiekdami sudėkite vistos arba pneus uogas.

Esses produtos já estão disponíveis para você. Norėdami prisotinti jo skonį, galite naudoti keletą džiovintų vaisių. Dėl naturalaus glitimo ir dirbtinių saldiklių nebuvimo košės suriša colesterolį, pašalina riebalus e pavojingas medžiagas, kurios provokuoja vėžio vystymąsi.

Receita original

Kviečiame išbandyti naujus pažįstamų javainių skonius. Pasigaminkite moliūgų košės sveikiausiems pusryčiams. Arba su razinomis širdies ir kraujagyslių veiklai palaikyti.

Su moliugu

Kepimo laikas pailgėja paruošus moliūgą. Aposto que nereikia virti, kol suminkštės. Košėje ji taip pat gali traškėti, ou tokia konsistencija daug labiau tinka žarnyno valymui.

Apenas reikes:

avižiniai dribsniai - 1 puodelis;
moliugas - 150 g;
vanduo - 1 ponto;
swiestas - 50 g;
pienas - 2 pontos;
druscos;
cukrus - 2 šaukštai. šaukštai.

Paruošimas

Moliūgo minkštimą nulupkite ir smulkiai supjaustykite.
Sumaišykite pieną, vandenį, užvirinkite. Įpilkite druskos, cukraus.
Suberkite dribsnius ir virkite 5 minutos.
Sudėkite moliūgą irkite 10 minutos.
Nukelkite nuo ugnies e palikite uždengtą 10 minutos.

Patiekdami į košę įberkite saują riešutų arba apšlakstykite medumi. Tada inde cukraus nebereikia.

Su razinomis

Vietoj cukraus šiame recepte naudojame kondensuotą pieną, ou į nuostabų skonį orgulho dame vanilės.

Apenas reikes:

avižiniai dribsniai - 1 puodelis;
kondensuotas pienas - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
vanduo - 1 ponto;
vanilinas - žiupsnelis;
druska - žiupsnelis;
pienas - 2 pontos;
swiestas - 10 g;
Razinos - 2 šaukštai. šaukštai.

Paruošimas

Razinas 20 minučių užpilkite karštu vandeniu, nusausinkite ir nuplaukite.
Sumaišykite pieną ir vandenį, užvirkite. Įpilkite kondensuoto pieno ir vanilino.
Suberkite dribsnius ir maišydami virkite 10 minutos.
Sudėkite razinas ir sviestą, palikite uždengtą 10 minutos.

Šiame patiekale patraukliai atrodo kedro riešutai, šviežių obuolių gabaliukai, linų sėmenys ir sezamas.

Kaip matote, paslaptys, kaip tinkamai virti pieniškus avižinius ir vandens patiekalus, yra paprastos. Pabandykite jais ruošti originalius ir skanius pusryčius.

Avižiniai dribsniai, sumuštinis su sviestu e puodelis kavos su pienu – klasikiniai pusryčiai ne tik mūsų šalyje. Ir tai nenuostabu – juk avižiniuose dribsniuose yra didžiulis vitaminaų kiekis, šie dribsniai yra nepaprastai maistingi, naudingi skrandžiui ir gali suteikti energijos pirmai dienos pusei. Tačiau norint, kad košė būtų skani, tiršta, klampi ir aromatinga, ji turi būti tinkamai išvirta. Tai padaryti nėra sunku, tačiau norint gauti tikrą avižinę košę reikia žinoti keletą sutilmentebių ir niuansų. Išsiaiškinkime eilės tvarka.

Avižinių dribsnių nauda

Iš visų grūdų, kuriuos galima naudoti kaip rytinės košės pagrindą, avižiniai dribsniai yra bene sveikiausi an lengviau virškinami. Jis paruošiamas greitai, beveik niekada nesukelia alergijos, o juk skanus! Tačiau kodėl viso pasaulio mitybos especialista recomendado kuo dažniau valgyti avižinius dribsnius? Você é um produto pranašumai?

Avižiniai dribsniai yra geriausias produktas nuo įvairių virškinimo trakto ligų. Minkštas avižinių dribsnių glitimas padengia skrandžio sieneles, malšina uždegimus ir gydo opas. Avižiniai dribsniai mažina skrandžio rūgštingumą, malšina įvairius kolitus e virškinimo sutrikimus, naikina skausmą ir pilvo pūtimą žarnyne. Avižiniuose dribsniuose yra daug skaidulų, todėl rekomenduojama valgyti košes nuo vidurių užkietėjimo.
Avižiniai dribsniai yra puikus adsorventes. Isso sugere que você deve realizar atividades e atividades, ou que você possa organizar sua organização.
Avižiniai dribsniai mažina colesterolio kiekį ir kraujo krešulių riziką. Dėl didelio vitamina K kiekio, esančio avižiniuose dribsniuose, ši košė yra neįtikėtinai naudinga žmonėms, sergantiems širdies ligomis ir vegetatyvine-kraujagysline distonija.
Avižiniuose dribsniuose yra daug baltymų, kurie yra raumenų auginimo statybinė medžiaga.
Avižiniai dribsniai ne tik valo žarnyną, bet ir stiprina jo sieneles. Esta página contém imunidade e uma maior probabilidade de alergia.
Avižiniai dribsniai puikiai veikia smegenų veiklą – gerina atmintį, aktyvina mąstymą, didina darbingumą.
Šie grūdai puikiai veikia kepenų, tinta e skydliaukės veiklą.
Seja para, kad grūdai yra plačiai valgomi, jie aktyviai naudojami kaip kosmetikos gaminis. Išskalaukite plaukus avižinių dribsnių nuoviru, kad pašalintumėte riebalų perteklių. Maltų grūdų dedama į įvairių kompozicijų veido kaukes, kurios stangrina odą ir pašalina riebų blizgesį.

Kalbėdamas apie šio šio produkto naudą, sąžiningumo dėlei norėčiau atkreipti dėmesį į avižinių dribsnių žalą. Pirma, jūs negalite valgyti kiekvieną dieną. Avižiniuose dribsniuose yra rūgšties, kuri trukdo pakankamam kalcio pasisavinimui. Jei kasdien valgysite avižinius dribsnius, kalcis gali būti isplautas ir organizmas pradės trūkti. Antra, avižinių dribsnių neturėtų valgyti žmonės, kenčiantys nuo glitimo netoleravimo. Avižinių dribsnių glitimo sudėtyje yra didžiulis kiekis to paties glitimo. É importante que você saiba que os dribles são necessários para que você possa entrar em contato com você.

Eu kalbame apie produkto naudą, turime omenyje aukštos kokybės avižinius dribsnius, kuriems nebuvo atliktas galingas terminis apdorojimas. Suprasdami naudingas šio produkto savybes, turite rūšiuoti avižinius dribsnius į veisles. Taigi, kokių rūšių avižinių dribsnių galite rasti parduotuvių lentynose?

Avižinės kruopos. Você pode usar produtos que não são recomendados e que podem ser adquiridos com segurança. Avižiniai dribsniai yra nesmulkinti grūdai, savo išvaizda primenantys ryžius. Tai tikros avižos, kurias reikia virti mažiausiai 40 minutos. Jame yra fez uso de remédios e vitaminas. Tačiau dėl ilgo virimo laiko tokios avižos retai sutinkamos virtuvėje, jos daugiausia naudojamos vaistinei mitybai.
Heráclis. Eu avižų grūdus išgaruosite e suspausite didžiuliu presu, gausite plokščius, suplotus dribsnius, kuriuos galima išvirti por 15 minutos. Hercules gaminamas é aukštos kokybės avižinių dribsnių, todėl dribsniai yra dideli ir gana stiprūs.
Papildomas nº. 1, 2, 3. Pirmasis papildomas yra pagamintas iš nesmulkintų grūdų, yra didelio dydžio ir turi daugiausiai skaidulų. Antrase papildomas yra pagamintas iš pjaustytų grūdų, ou trečiasis - iš smulkių miltelių. Trečios klasės extra puikiai tinka mažiems vaikams – jo nereikia papildomai traiškyti po gaminimo.
Greitai paruošiami avižiniai dribsniai. Eu ant dribsnių dėžutės yra užrašas „Perskaitoma por 5 minutos!“, Neskubėkite pirkti tokio produkto. Paprastai, kad javai užvirtų por 5 minutos, jie pirmiausia apdorojami garais, ou po to juose nelieka jokių maistinių savybių.

Rinkdamiesi avižinius dribsnius vadovaukitės taisykle – kuo ilgiau dribsniai verdami, tuo sveikesni.

Kad košė būtų vidutiniškai tiršta ir patraukli, reikia žinoti keletą sutilmentebių ir niuansų. Vadovaudamiesi mūsų rekomendacijomis, galite paruošti skaniausią e apetitą teikiančią pieniškų avižinių dribsnių košę.

Taigi pradekime. Norėdami paruošti, mums reikia avižinių dribsnių, vandens, pieno, druskos ir cukraus. Geriau imti naturalmente pieną, iš po karvės. Jis turi daugiau naudos ir paprastai turi daugiau riebalų.
Labai svarbu išlaikyti proporcijas. Jeigu mėgstate tirštesnę košę, tuomet į vieną dalį avižinių dribsnių reikia įpilti dvi dalis skysčio. Jei labiau mėgstate vidutinio tirštumo košę, tuomet naudokite tris dalis skysčio. O norint paruošti skystą košę vaikui, reikės keturių dalių skysčio vienai daliai avižinių dribsnių. Seja para, pienas ir vanduo turėtų būti vartojami vienodais kiekiais.
Kadangi grūdai blogiau verda piene, avižinius dribsnius išvirsime vandenyje. Ir tik 5 minutos, kol jis bus paruoštas, į keepuvę įpilkite pieno. Geriausia košę virti inde storu dugnu, kad nepridegtų.
Supilkite vandenį į dubenį ir užvirinkite. Tada suberkite avižinius dribsnius. Atminkite, kad jei nuspręsite virti nesmulkintus grūdus, pirmiausia turite juos nuplauti ir pamirkyti vandenyje. Jei nesmulkintus grūdus paliksite šiltame vandenyje valandai, košė išvirs daug greičiau. Tačiau paruošti aukščiausios klasės dribsniai nėra plaunami, ou dedami originalia forma.
Avižinius dribsnius užpilkite verdančiu vandeniu, pagal skonį įberkite druskos ir cukraus. Paprastai į pusę stiklinės dribsnių dedama žiupsnelis druskos ir 2-3 šaukštai cukraus. Palaukite, kol vanduo ir dribsniai užvirs, tada sumažinkite ugnį. Avižinius dribsnius reikia virti ant silpnos ugnies. Nuolat maišykite košę, kad nepridegtų.
Grūdų kepimo laikas priklauso nuo jų dydžio ir veislės. Visus grūdus reikia virti apie valandą, avižas – 15-25 minutos, ekstra trečios klasės – tik 5 minutos. Se você precisar de alguns minutos para fazer uma pausa, você pode fazer o mesmo.
Kai pienas užvirs, uždenkite puodą dangčiu, išjunkite ugnį ir leiskite košei užvirti ir užvirinti mažiausiai 10 minutos. Tai labai svarbi recepto dalis, todėl dribsniai tampa minkšti, kramtomi ir sotūs.
Patiekite avižinius dribsnius su sviestu, riešutais, džiovintais vaisiais ir uogomis.

Esses clássicos tradicionais avisam sobre suas receitas.

Kaip virti avižinius dribsnius su pienu letoje viryklėje

Šiuolaikinis daugelio moterų gyvenimo tempas – pavydėtinas. Mielos poios lygiaverčiai dirba su vyrais, nepamirškite gaminti savo artimiesiems, palaikyti švarą ir jaukią namus, rūpintis vaikais, vyrais, tėvais. Šiame pašėlusiame ritme rimtą pagalbą teikia buitinė technika, kuri nuima dalį moters rūpesčių. Vienas iš šių prietaisų yra multicooker. Jame virti košę – vienas malonumas. Sumeskite visus reikalingus ingredienteus ir eikite daryti rytinius darbus. Po kurio laiko aromatinga košė yra paruošta – multivarkė pašildo pusryčius, kad atvykus patiektų šiltus. Nuolat trūkstant ryto laiko, tai tikras išsigelbėjimas.

Norėdami virti avižinius dribsnius lėtoje viryklėje, jums reikės beveik tų pačių ingredienteų. Pieną atskieskite per pusę virintu vandeniu, kad vienai avižinių dribsnių daliai gautumėte 2-3-4 dalis skysčio, priklausomai nuo to, kokios košės kosistencijos norite. Na multicooker você pode usar suco de frutas e suco de frutas, despeje druskos e cukraus. Tiesiai virš skysčio lygio sutepkite dubens šonus nededeliu kiekiu sviesto. Tai apsaugo košę nuo užvirimo. Tada sandariai uždarykite dangtį, nustatykite „pieninės košės“ režimą e nustatykite laiką iki 15 minutos. Jei reikia, nustatykite atidėtą paleidimą. Kai multivarkė garsu praneš, kad patiekalas paruoštas, be vargo gausite apetitiškus pusryčius.

Avižinius dribsnius mikrobangų krosnelėje galite išvirti gana greitai. Tačiau atminkite, kad šiam paruošimui galite naudoti tik avižinius dribsnius, nesmulkintus grūdus reikia ilgai termiškai apdoroti.

Klasikinis avižinių dribsnių receptas toli gražu nėra kulinarinių galimybių riba. Avižiniai dribsniai tinka kartu su daugeliu kitų ingredientesų.

Su moliugu. Moliūgas ne tik skanus ir sveikas, bet ir puikiai dera su avižiniais dribsniais. Moliūgą reikia nulupti ir išimti sėklas, minkštimą supjaustyti kubeliais ir kartu su javais įdėti į vandenį. Moliūgą galima virti iki galo arba palikti šiek tiek kietą, traškumas suteikia košei ypatingo skonio, seja para, nepakankamai išvirtas moliūgas puikiai išvalo žarnyną.
Su razinomis. Razinų į košę galite dėti likus 3 minutos para este paruošimo. Aposto que quando você avižinių dribsnių košė su razinomis mastų dar sotesnė, įberkite žiupsnelį vanilino ir šaukštą kondensuoto pieno. Taip košė ônibus tiesiog stebuklinga.
Sua banana e canela. Virdami košę, įberkite žiupsnelį cinamono kartu su druska ir cukrumi. O prieš pat patiekiant košę papuošti banano griežinėliais. Šis neįprastas derinys nudžiugins jus savo skoniu ir aromatu.
Su vaisiais vafliniuose kūgiuose. Se você não precisa avisar os dribles, você não precisa se preocupar, então você tem paciência! Paruoštą pieno košę reikia dėti į vaflinius kūgius, užpilti uogienės sirupu ir papuošti vaisiais. Tokio pristatymo purosisakys net ir įnoringiausias išrankiausias žmogus.
Ant vandens su obuoliais. Eu stebite savo figūrą, avižiniuose dribsniuose turėtumėte vengti pieno ir cukraus. Se você não tiver certeza de que está tudo bem, eu já sei o que fazer. Este produto é muito rico em quilogramas de papilomas, ou em energia suficiente e em termos de valor.

Neapsiribokite pateiktais receptais. Para obter mais informações sobre os ingredientes necessários – vaisių, daržovių, uogų, riešutų e net grybų.

Visas pasaulis žino prancūzų gydytoją Jeaną de S. Catherine, kuris visą gyvenimą vartojo avižinių dribsnių tinktūrą. Tris kartus per metus gerdavo per kursus – po 2 savaites. Para šias dvi savaites tinktūrą jis gėrė kasdien – dvi stiklines nevalgius, dvi stiklines prieš pietus (dvi valandas prieš) e tris stiklines praėjus trims valandoms po pietų. Tikrai žinoma, kad gydytojas gyveno 120 metų. Valgykite avižinius dribsnius, kad pagerintumėte savo sveikatą, pailgintumėte gyvenimą ir jaunystę!