Senovinis terletak di dalam wadah yang besar.
„Sriuba ir košė yra mūsų maistas“, – jadi mūsų protėviai ir buvo teisūs!
Tarnauja 4. Paruošimas + virimas – 10+15 menit.
Ingridientai.
4 puodeliai paruoštos perlinių kruopų košės (Iš anksto išvirkite.Žiūrėkite žemiau)
1 saldžioji paprika (raudona arba geltona)
1 keterampilan česnako (nebutina)
340 g (arba 1 skardinė) konservuotų arba šaldytų kukurūzų
220 g (arba 1 skardinė) konservuotų baltųjų pupelių
0.5 arbatinio šaukštelio džiovintų raudonėlių (arba čiobrelių)
1 saliero stiebas
Paprikos šnabždesys
1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
4 šakelės šviežių krapų - papuošimui
1 citrina (išspausti sultis)
Juodieji pipirai, druska - pagal skonį.
(Patiekti su šviežiais pomidorais ir duonos lazdelėmis)
Paruosimas.
Paprika nuplaukite dan perpjaukite per pusę. Berhati-hatilah. Gunakan pločio, maždaug 7 mm pločio, pusžiedžiais. Tada pusžiedžiai - 2 gabalėliai kartu, susmulkinkite į maždaug 7x7 mm kubelius.
Salierą nuplaukite, nulupkite, supjaustykite skersai maždaug 3 mm griežinėliais.
Krapų šakelės – nuplaukite ir kol kas atidėkite.
Saldžiosios paprikos, salierai, kukurūzai dan baltosios pupelės yra geras skonio ir naudos derinys.
Perlinės kruopos gaminamos iš miežių, vieno seniausių kultūrinių augalų... Valgytas prieš tūkstančius metų: miežiai buvo pagrindinis senovės graikų maisto produktas, iš jų gamindavo duoną, maitindavo irklu otojus laivuose. O senovės Romoje miežių duona buvo gladiatorių maistas...
Perlinėse kruopose yra vitaminų A, B grupės, E, folatų; amino rūgštys argininas, lizinas, leucinas... Ir taip pat geležis. kalio, fosfor... Įtakoja virškinimą ir gerina imunitetą, palengvina susikaupimą ir smegenų veiklą...
(visas tekstas.Žr. „Kulinarijos žodynas”)
Paruosimas.
1.
Įdėkite keepuvę (24 cm skersmens) dan menonton ugnies ir įkaitinkite. Supilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus.
2.
Kai tik aliejus įkaista, įmeskite česnako skiltelę, greitai apkepkite iš abiejų pusių ir išimkite iš continuevės.
3.
Suberkite salierą, pabarstykite žiupsneliu paprikos ir greitai apkepkite (tumis metode). Ini adalah hal yang sangat penting.
4.
Tada į keepuvę suberkite saldžiąją papriką, kepkite iš abiejų pusių po 2-3 menit lebih lama, išimkite iš keepuvės.
5.
Kukurūzus ir pupeles suberkite į keepuvę (jei reikia įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus) ir lengvai pakepinkite. Sudėkite salierą ir paprikas atgal į keepuvę. Viską maišydami pakepinkite (4-5 menit), arba tol, kol kukurūzai ir pupelės įkais. Nuimkite nuo ugnies.
6.
Perlinių kruopų košę supilkite į didelį dubenį. Sudėkite keepas daržoves. Sumaišykite.
7.
Pabarstykite raudonėliu, pipirais, lengvai pamaišykite dan patiekite.
Layanan.
Vienoje lėkštės pusėje palikite šiek tiek vietos, kur galite padėti griežinėliais pjaustytą pomidorą (idealiai tinka slyvinis pomidoras).
Jika Anda ingin melakukan hal yang sama, Anda dapat menggunakan hak yang sama dengan orang lain. Likusius lapelius nuplėškite ir uždėkite ant košės.
(Jika gamina menjadi druskos, košę apšlakstykite citrinos sultimis).
Patiekite košę su duonos lazdelėmis (su česnaku arba pabarstę aguonomis).
Perlinių kruopų košės ruošimas:
Perlinių kruopų košė.
Ingridientai.
1 stiklinė perlinių kruopų 2 stiklinės vandens 0.5 arbatinio šaukštelio druskos (arba pagal skonį) Paruošimo būdas.
Nuplaukite grūdus šaltame vandenyje.
Į vidutinį puodą (1.5–2 litrų talpos) supilkite vandenį, įberkite dribsnių ir druskos.
Padėkite keepuvę ant stiprios ugnies, neuždenkite dangčiu. Virinama.
Sumažinkite šilumą iki labai žemos.
Uždenkite keepuvę dangčiu ir palikite ant silpnos ugnies, troškinkite 40 minučių arba tol, kol dribsniai sugers visą vandenį.
Geri maistingi pusryčiai, gardūs pietūs be mėsos ar vėlyva lengva vakarienė -
Miežių košė su daržovėmis, kukurūzais ir pupelėmis , - Tai.
Apakah Anda memiliki energi yang besar, apakah Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda? - košę virti bent kartą per savaitę. Pasikvieskite „Daržovių pirmadienį“ į savo gyvenimą, paverskite jį savo savaitės rutinos dalimi ir planuokite įvairius daržovių meniu – savaitei į priekį...
Ini adalah hasil yang bagus, bagus dan bagus, dan banyak barang bagus yang bisa diambil.
Tai ne madinga dieta, trunkanti 2–3 savaites, o jūsų įprastos dietos papildymas, kuris padarys hanya turtingesnius...
"Turtingas yra ne tas, kuris turi daug pinigų, bet turtingas yra tas, kuris palaiko gerą sveikatą."
Selamat makan!
Kunjungi:
Salotos su dribniais (išskyrus ryžius) sutinkamos nedažnai ir nėra itin populiarios, nors pastaruoju metu kulinarai daug eksperimentuoja šia kryptimi. Šios salotos puikiai tinka vakarienei kaip pagrindinis patiekalas arba kaip garnyras. Jie maitina, bet neapsunkina kuno, o tokias salotas galite surinkti pagal savo skonį.
Paruošimo laiką nurodžiau 30 minučių, yakinlah bahwa Anda sedang membaca, teks yang Anda tulis akan sangat bagus. Jadi, seperti yang diharapkan, ibu-ibu tidak akan melakukan hal yang sama. Anda dapat melakukan banyak hal dengan lebih baik dan lebih cepat, Anda dapat melakukan banyak hal dengan paru-paru per menit.
Saya tidak perlu melakukan banyak hal dan melindungi diri saya sendiri, tetapi Anda harus melakukan banyak hal.
Bahan Paruoškite dari salotoms su miežiais, vištiena ir kukurūzais.
Lihat lebih banyak kubeliai yang didukung. Jika Anda tidak dapat melakukan apa pun, Anda akan mendapatkan sultin. Tokiais pat kubeliais supjaustykite raugintą agurką.
Raudonąjį svogūną supjaustykite mažesniais gabalėliais. Ini adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan.
Susmulkinkite virtą kiaušinį.
Pagal skonį suberkite virtas perlines kruopas ir čili pipirus.
Druska ir pipirai, pagardinkite majonezu.
Švelniai išmaišykite ir pridėkite kapotų žolelių.
Salotos su perlinėmis kruopomis, vištiena ir kukurūzais paruoštos patiekti. Gero apetito.
Kruopos Perlin? Tidak apa-apa! 
Tapi itu tidak masalah, tapi itu tidak masalah. 
Matyt, itu adalah harga yang mungkin tidak perlu Anda khawatirkan. Gaila, ini adalah potensi kuliner yang sangat besar, tapi sayang sekali Anda tidak bisa mengikatnya. 
Jika Anda ingin mendapatkan kertas yang bagus, Anda perlu mencetak kertas dan mencetaknya di atas kertas yang berisi kruopų resep. Vieniems tai garnyras, kitiems (pria) tai pagrindinis patiekalas. Pačiuose grūduose gausu B grupės vitaminų, fosforo, baltymų, mineralinių medžiagų, skaidulų, todėl šis patiekalas ne tik skanus, bet ir sveikas. 
Jika Anda ingin garam, paprika Anda memiliki aroma yang harum. Vienas adalah bahan baku yang dimasak dengan kukurūzai. 
Netikėtas poūkis, apakah itu? 
Labiau norėčiau naudoti an grotelių keepus kukurūzus, bet tiks ir prasti šaldyti. 
Šis patiekalas puikiai dera su šviežiomis salotomis, keepomis daržovėmis, žuvimi ar net tofu. 
Maaf, kad patis! Pabandykime!
Ulasan ibu:
2 stiklinės (1 stiklinė -250 ml.) paruoštų miežių
1 morka
1 puodelis šaldytų kukurūzų
1/4 svogūno
1/st. gunakan citrinos sulčių
1/4 arbatinio šaukštelio čili pipirų dribsnių (gali pakeisti bet kokią kitą raudonųjų pipirų formą)
Paprika, kmynai, druska dan juodieji pipirai pagal skonį
Perlines kruopas išvirkite ir nuplaukite. 
Svogūną susmulkinkite, atau morkas sutarkuokite. 
Į keepuvę supilkite šiek tiek augalinio aliejaus, tada keletą minučių paketpinkite daržoves.
Sepuluh suberkite perlines kruopas ir kukurūzus ir troškinkite dar kelias menit. 
Suberkite prieskonius ir supilkite sultis. Pasiruošę! Gunakan dan gunakan dengan baik dan hati-hati, sehingga Anda dapat melihat layar yang kokoh dan melihat ke belakang dan memastikan hasil yang memuaskan. 
Aptarnaukime! Selamat makan!
