Kaip apsisaugoti nuo gripo viruso? Gripo prevencija: kaip apsisaugoti nuo virusų be skip? Kaip apsisaugoti nuo gripo ir virus SARSų.

Reikia galvoti iš anksto kaip apsisaugoti nuo gripo, nes jo spėjimas yra svarbi užduotis, su kuria susiduriame kiekvieną kasarnį. Kasmetinės sezoninio gripo epidemijos nusineša gyvybes, skaitant vaikus, arba sukelia rimtų sveikatos komplikacijų - pneumoniją, vidurinės ausies uždegimą, meningitą ir daugelį kitų. ir tt Yra keletas apsaugos varianų.

Pirmiausia skiepykite savo eimos narius kasmet. Skiepytis reikia roughnį, kad prieš prasideant epidemijai imunitetas ligai jau būtų susiformavęs. iuolaikinės vakcinacijos turi mažai kontraindikacijų, todėl jei jūsų eima nėra alergiška vištienos baltymams ir jei iuo metu niekas neserga mine lėtine liga, drąsiaėsiepykit Tai labai padidins jūs galimybes apsisaugoti nuo gripo.

Antra, laikykitės bendrųjų taisyklių - stenkitės vengti viešų vietų, dažnai per dien, nusiplaukite rankas, kontaktuodami su sergančias monėmis dėvėkite marlės tvarstale. Kaip apsisaugoti nuo gripo, jei tenka bedrauti su daugybe monių, eiti darbą ar mokyklą? Prieš išeidami iš namų, sukurkite sau ir savo vaikams apsauginę barjerą ant nosies gleivinės, sutepdami ją oksolino tepalu arba vasilinu. selamat datang komandoje yra kolegų ar draugų, kurie ligos metu nepaiso lovos poilsio, mandagiai paprašykite jų grįžti namo arba bendraudami su jais dėvėti marlės tvarstį - visų pirma, jūs savist Grynas oras taip pat labai naudingas organizmui stiprinti. Net altuoju metų laiku stenkitės kiekvieną dieną vaikščioti su vaiku ir vėdnti kambarį, kuriame jis yra.

Trečia, stiprinkite imuninę sistemą. Kaip apsisaugoti nuo gripo, kai nepaisote sveiko gyvenimo būdo? Jei netinkamai valgysite, nepakankamai išsimiegosite ir nesportuosite, tada savo noru tapsite tik skaniu grobio grobiu!

Kaip apsisaugoti nuo gripo liaudies gynimo priemonmis

Ms seneliai neturėjo tokio plataus vaistų asortimento kaip mes, tačiau jie tiksliai inojo, kaip apsisaugoti nuo gripo:

• esnakai yra geriausias kiekvieno mogaus draugas apsisaugoti nuo gripo. Daugelyje rusų namų vis dar egzistuoja tradicija semut stalo laikyti kelias skilteles nulupto esnako. Net tokiu pavidalu esnako eteriniai aliejai plinta ir sukuria aukštą kūno apsaugą nuo virusų. Norėdami paslėpti vaikui nemalonų esnako skonį, sviestą pilkite susmulkinto esnako ir pasigaminkite sumuštinį. Dar viena skani duonos užtepėlė“ bus varškė su druska, olelėmis ir vėl maltas esnakas. Ir sotus, ir skanu, ir neįtikėtinai sveika.


• Degtinės tinktūros rekomenduojamos suaugusiems viduje ir skalavimui - ant laukinių esnakų, krienų ar ridikų.


• Nosies gleivinę galima ne tik nuplauti muilu, bet ir patepti svogūnais, esnakais ar Kalanchoe sultimis.


• kvėpkite eukalipto ar eglės eterinio aliejaus. Jūs netgi galite atsikvėpti virš puodo su virtomis bulvėmis.


• Kaip apsisaugoti nuo gripo, jei kambaryje dažnai būna daug monių? Kol jų nėra, "fumiguokite" vairiomis olelėmis - pelynu, kadagiu, laukiniu rozmarinu ar iobreliais. Tai padės "išsklaidyti virusus". Norėdami tai padaryti, keepuvę turite dėti sausą olę, padegti ir vaikščioti po namus, paskleisdami dūmus. ią proceduūrą galima atlikti, pavyzdžiui, vaik darželio grupėje, kai vaikai išeina pasivaikščioti.

Gripo prevencija - tai skiep, higienos, imuniteto stiprinimo ir apskritai sveikos gyvensenos priemonių kompleksas. ioms priemonėms nereikia jokių sunkių ir didelių veiksmų, tačiau jos turi būti atliekamos nuolat. Ir, inoma, bet kuriuo atveju sugebėjimas apsisaugoti nuo gripo yra tikslas, kuris yra vertas bet kokių jam išleistų pinigų.

Jevgenijus Komarovskis:

monės, dėmesio !!!
Prisiminkite svarbiausią dalyką: jūsų veiksmų taktika visiškai nepriklauso nuo viruso pavadinimo. Tai sezoninis gripas, kiauli gripas, dramblių gripas, pandeminis gripas, tai visai ne gripas - nesvarbu. Svarbu tik tai, kad tai yra virusas, kad jis perduodamas oro lašeliais ir kad jis veikia kvėpavimo sistemą.

PREVENCIJA

Jei jūs (jūsų vaikas) esate paveiktas viruso ir jūsų kraujyje nėra apsauginių antikūnų, susirgsite. Antikūnai atsiras vienu iš dviejų atvejų: arba susirgsite, arba paskiepysite. Pasiskiepiję apskritai neapsisaugosite nuo virusų, atau tik nuo gripo viruso.

1. Bahan turite jei galimyb pasiskiepyti(skiepyti vaiką) ir pavyko pasiskiepyti - pasiskiepykite, tačiau su sąlyga, kad skiepytis nereikės klinikoje sėdėti apsnūdusioje minioje. Turimos vakcinos apsaugo nuo visų ių metų gripo varianų

2. Nėra vaistų ir liaudies gynimo priemonių“, kurių profilaktinis veiksmingumas būtų rodytas. Mengikat. lelucon svogūnas, esnakas, degtinė ir tabletės, kurias prarijote ar dėjote vaikui, negali apsaugoti nuo bet kokio kvėpavimo tak viruso apskritai ar nuo gripo viruso.

Viskas, dėl ko jūs udote vaistinėse, visi ie tariamai antivirusiniai vaistai,, tariamai interferono gamybos stimuliatoriai, imuniteto stimuliatoriai ir siaubingai naudingi vitaminai - visa tai yra vaistaiivituminai - visa tai yra yra reikalaujama "- ir rusas -" reikia ką nors padaryti ".

Pagrindinis visų ių vaistų privalumas yra psichoterapija. Jūs tikite, kad tai jums padeda - džiaugiuosi už jus, tik nepulkite vaistines - neverta.

3. Viruso altinis yra mogus ir tik mogus. Kuo mažiau monių, tuo mažesnė tikimybė susirgti. Išmintinga eiti per stotelę pėsčiomis, o ne dar kartą eiti prekybos centrą!

4. Kauko. Naudingas dalykas, bertaruh ne panacėja. Paartina ją pamatyti ant sergančio mogaus, jei netoliese yra sveikų monių: ji cleanidėlios viruso, bet sustabdys seilių lašelius, kuriuose ypač gausu viruso. Sveikam nereikia.
5. Paciento rankos yra ne mažiau reikšmingo viruso altinis nei burna ir nosis. Ligonis paliečia veidą, virusas patenka rankas, ligonis griebia viską aplink, jūs viską liečiate ranka - labas, ARVI.

Nelieskite savo veido. Danai, daug plaukite rankas, visada turėkite su savimi lapias dezinfekcines higienines servetles, nusiplaukite, veiskite, netingėkite!

Išmokite patys ir išmokykite savo vaikus, jei nėra nosinės, kosėti ir iaudėti ne delne, o alkūnėje.

Vadai! Pagal oficialų sakymą uždrausite rankos paspaudimus jums pavaldžiose komandose.

Naudokite kredito korteles. Popieriniai pinigai yra virusų plitimo altinis.

6. Ora!!! Virusin's dalelės išlieka aktyvios sausame, iltame ir ramiame ore, tačiau beveik akimirksniu sunaikinamos vėsiame, drėgname ir judančiame ore.
Galite vaikščioti tiek, kiek jums patinka. Einant vaikščioti virusu beveik neįmanoma. iuo aspektu, jei jau išėjote pasivaikščioti, jums nereikia demonstruoti vaikščiojimo su kauke gatvėse. Geriau pakvėpuoti grynu oru.

Patalpos oro parametrai yang optimal yra apie suhu 20 ° C, 50-70% drėgmė. Privalomas dažnas ir intensyvus patalpų vėdinimas. Taruhan kuri ildymo sistema džiovina orą.

Penggiling nuplaukite. junkite drėkintuvus. Skatinkite vaik grupių kambarių drėkinimą ir vėdinimą.

Geriau apsirengti iltai, bertaruh neįjungti papildomų ildytuvų.

7. Bklė Gleivin !!! Gleivės nuolat gaminamos viršutiniuose kvėpavimo takuose. Gleivės užtikrina funkcionavimą vadinamosios. vietinis imunitetas - gleivinės apsauga. Jei gleivės ir gleivinės išdžiūsta, sutrinka vietinio imuniteto darbas, atitinkamai virusai lengvai veikia susilpnėjusio vietinio imuniteto apsauginį barjerą, o mogus, sustiru dęs kontaugak virus. tikimyb. Pagrindinis vietinio imuniteto priešas yra sausas oras, taip pat vaistai, galintys išdžiūti gleivinę. Kadangi jūs nežinote, kokie tai vaistai (ir tai yra keletas antialerginių ir beveik visų vadinamųjų kombinuotų vaistų nuo peršalimo“), geriau iš esmės neeksperimentuoti.

Drėkinkite gleivinę! Elementarus: 1 arbatinis aukštelis prastos valgomosios druskos 1 litrui virinto vandens. Supilkite bet kurį pshikalku“ buteliuką (pavyzdžiui, iš vazokonstriktorių lašų) ir reguliariai pūskite nos (kuo sausesnis, kuo daugiau monių, tuo dažniau, bent kas 10 mnt. Tuo pačiu tikslu vaistinėje galite nusipirkti fiziologinio tirpalo arba paruoštų druskos tirpalų, skirtų injekcijoms nosies kanalus - druskos, aqua maris, humer, marimer, nasol ir kt. Svarbiausia - nesigailėti! Tetes, pshikat, ypač kai iš namų (iš sausos patalpos) einate viet, kur yra daug monių, ypač jei sėdite klinikos koridoriuje. Reguliariai skalaukite burn
Kalbant apie prevenciją, tai viskas.

GYDYMAS

Ikataną sakant, vienintelis vaistas, galintis sunaikini gripo virusą, yra oseltamiviras, komercinis pavadinimas yra “Tamiflu”. Teoriškai yra dar vienas vaistas (zanamiviras), tačiau jis vartojamas tik kvėpus, o tikimybė jį pamatyti mūsų alyje yra maža.

Tamiflu dan tikrųjų naikina virusą, blokuodamas neuraminidazs baltymą

(tas tepuk pavadinime N H1N1).

Tamiflu nevalgo visi iaudėdami. Tai nėra pigu, ir yra daug alutinių poveikių, ir tai neturi prasms. Tamiflu vartojamas, kai liga sunki (gydytojai ino sunkaus ARVI požymius) arba kai rizikos grupės asmuo - pagyvenę monės, astma, diabetas - net lengvai suserga (gydytojai taip pat avo, kam gresiavo). Esmė: jei rodomas Tamiflu, rodoma bent gydytojo priežiūra ir, kaip taisykl, hospitalizavimas. Nenuostabu, kad esant didžiausiai manomai tikimybei, mūsų alį patekęs Tamiflu“ bus platinamas ligoninėms, o ne vaistinėms (nors visko gali būti).

Kitų antivirusini agentų veiksmingumas gydant ARVI ir gripą yra labai abejotinas (tai yra labiausiai diplomatinis apibrėžimas).

Apskritai ARVI ir ypač gripo gydymas nėra susijęs su tablečių nurijimu! Taip sukuriamos tokios sąlygos, kad organizmas galėtų lengvai susidoroti su virusu.

GYDYMO TAISYKLĖS.

1. Apsirenkite iltai, tačiau kambaryje vėsu ir drėgna. Temperatra 18-20 ° C (geriau 16 nei 22), drėgmė 50-70% (geriau 80 nei 30). Plauti grindis, drėkinti, vėdnti.

3. Gerti (gerti). Gerti (gerti). Gerti (gerti)!!!
Skysčio temperatūra yra lygi kūno temperatrai. Gerti daug. Kompotas, vaisių gėrimai, arbata (smulkiai supjaustykite obuolį arbatą), razinų nuovirai, džiovinti abrikosai. Jei vaikas liečia - tai bus, bet taip nėra - leiskite jam gerti bet ką, tik gerti. Idealiai tinka gerti-paruošti naudoti geriamieji rehidratacijos tirpalai. Parduodama vaistinėse ir turėtų būti: rehidronas, elektrolitas humana, gastrolitas, normohidronas ir kt. Pirkite, praskieskite pagal instrukcijas, gerkite.

4.Į nosį dažnai dedami druskos tirpalai.

5. Visos "prosedur blaškančios"(bankai, garstyčių pleistrai, riebalų tepimas ant nelaimingų gyvūnų kūno - ožkų, barsukų ir kt.) - klasikinis sovietinis sadizmas ir, vėlgi, psichoterapija (reikia kažką daryti). Sklisti vaik kojomis (įpilti baseiną verdančio vandens), kvėpti garus virš virdulio ar puodo, trinti vaikus alkoholio turinčiais skysčiais yra beprotiškas tėvų banditas.

6. Jei nuspręsite kovoti su aukšta temperatūra - tik paracetamolis arba ibuprofenas. Aspirinas yra griežtai draudžiamas.

Halaman problema yra ta, kad iltai apsirengti, sudrėkinti, vėdnti, nesistumti maisto ir gėrimų - tai vadinama ne išgydyti“ savaip, o išgydyti“ reiškia tėčio siuntimą ...į vaistin

7. Pažeidus viršutinius kvėpavimo takus (nos, gerklę, gerklas), atsikosėjimą skatinančių vaistų nereikia - jie tik apsunkins kosulį. Apatinių kvėpavimo takų pažeidimas (bronchitas, pneumonija) paprastai neturi nieko bedra su savigyda. Vaistai, slopinantys kosulį (instrukcijose sakoma "priešuždegiminis poveikis"), negali būti kategoriškai "!!!

8. Antialerginiai vaistai neturi nieko bedra su ARVI gydymu.

9. Virusinių infekcijų negalima gydyti antibiotikais. Antibiotikai nesumažina, bet padidina komplikacijų riziką.

10.Visi vietiniam vartojimui ir rijimui skirti interferonai- vaistai, kurių veiksmingumas neįrodytas, arba vaistai“, kurių veiksmingumas yra rodytas.

11. Homeopatija - tai ne vaistažolių gydymas, atau prosedur krauta vandens. Saugiai. Psichoterapija (reikia kažką daryti).

KADA REIKIA GYDYTOJO?

VISA!!!

Taruhan tai nerealu. Todėl išvardijame situacijas, kai

BTInai REIKIA GYDYTOJO:

Ketvirt ligos dieną nepagerėja;

Padidėjusi kūno temperatūra septintą ligos dieną;

Blogiau po geresnio;

Sunkus būklės sunkumas su vidutinio sunkumo minių kvėpavimo tak virusinių infekcijų simptomais;

Išvaizda atskirai arba kartu: odos blyškumas; troškulys, dusulys, stiprus skausmas, pūlingos išskyros;

padidėjęs kosulys, sumažėjęs produktyvumas; gilus kvėpavimas sukelia kosul;

Padidėjus kūno temperatūrai, paracetamolis ir ibuprofenas nepadeda, praktiškai nepadeda arba labai trumpą laiką.

GYDYTOJAS BŪTINAS IR SKUBI:

praradima Smon;

Traukuliai;

Kvėpavimo nepakankamumo požymiai (dusulys, dusulys, dusulys);

Stiprus skausmas bertaruh kurioje vietoje;

Net ir vidutinio stiprumo gerklės skausmas, jei nėra sloga (gerklės skausmas + nosies sausumas dažnai yra gerklės skausmo simptomas, kuriam reikia gydytojo ir antibiotiko);

Net lengvas galvos skausmas kartu su vėmimu;

Kaklo patinima;

Bėrimas, kuris neišnyksta paspaudus;

Kūno temperatūra viršija 39 ° C, kuri nepradeda mažėti praėjus 30 minučių po karščiavimą mažinančių vaistų vartojimo;

Taruhan koks kūno temperatros padidėjimas kartu su altkrėčiu ir odos blyškumu.

MOKYTIS!
Tai geriau nei stovėti eilėje vaistinėje ir iškeisti pinigus nereikalingus ...

Gripas ir kitos minės kvėpavimo tak virusinės infekcijos (ARVI) yra labiausiai paplitusios infekcinės ligos, perduodamos ore per visų pasaulio gyventojų amžiaus grupes. Gripo epidemijos kasmet pasitaiko altuoju metų laiku. Gripas ir kvėpavimo tak ligos dažnai prasideda panašiais simptomais - karščiavimu, silpnumu, sloga ir kosuliu. Taiau gripas yra daug dažniau nei kitos minės kvėpavimo takų infekcijos virusin, jis pasireiškia sunkesne forma ir sukelia komplikacijas - bronchitą, pneumoniją, vidurinės ausies uždeąimą,.

Gripas ypač pavojingas vyresnio amžiaus monėms, kurių imunitetas su amžiumi silpnėja, o lėtinių ligų buvimas padidina rimtų kompplikacijų ir esamų ligų paūmėjimų riziką. Kiekvienais metais kas trečias - penktas vaikas ir penktas - dešimtas suaugęs mogus užsikrečia gripu.

Maiems vaikams bet koks gripo virusas yra naujas, todėl jie serga ypač sunkiai, todėl gali prireikti daug laiko, kol jie visiškai pasveiks. mogaus jautrumas gripo virusams yra absoliutus. Didžiausias epidemijų dažnis yra vaikams ir jauniems suaugusiems. YPAC didelės rizikos grupės YRA: kūdikiai (naujagimiai) ir vaikai iki dvejų metu, nėščios moterys, asmenys, sergantys lėtinėmis kvėpavimo Taku ligomis, įskaitant bronchinę astma, lėtinės širdies ir kraujagyslių sistemos Ligos, medžiagų apykaitos sutrikimai (cukrinis diabetas, nutukimas), inkstų liga , kraujodaros organų ligos, imunosupresija, kurią, antara lain, sukelia vaistai ar IV, ir vyresni nei 65 metų asmenys.

Gripo pavojus slypi ne tik sunkiame ligos gydyme, bet ir didžiulėse komplikcijose, kurias sukelia pats gripo virusas (virusinė pneumonija, edema, plaučiai, meningoencefalitas) iris susijusios su bakciinėsinėmis

Kaip apsisaugoti nuo gripo

Veiksmingiausia gripo prevencijos priemonė thn skiepijimas, kuris kasmet atliekamas gyventojams like dviem dan trims mėnesiams iki sezoninio ligos paplitimo pradžios pagal nacionalinį prevencinių skieinio kalendorika federal. , taip pat gali būti vykdoma darbdavių ir piliečių asmeninių lėšų sąskaita.

Nacionalinis prevencini skiepų kalendorius apibrėžia kontingentus, kuriems privaloma skiepyti nuo gripo: vaikai nuo 6 mėnesių, 1–11 klasi mokiniai; studentai profesinėse ir aukštojo mokslo institucijose; suaugusieji, dirbantys tam tikras profesijas ir pareigas (medicinos ir vietimo organizacijų darbuotojai, transportas, komunalinės paslaugos); niia moteris; suaugusiems, vyresniems nei 60 metų; asmenys, kurie turi būti pašaukti karo tarnybą; monės, sergantys lėtinėmis ligomis, skaitant sergančius plaučių, irdies ir kraujagyslių ligomis, medžiagų apykaitos sutrikimais ir nutukimu.

Vakcinacija leidžia kelis kartus sumažinti ligų ir komplikacijų riziką, taip pat socialinę ir ekonominę infekcijos reikšmę visoje visuomenėje. Skiepai nuo gripo yra saugūs ir labai veiksmingi. Visa gripo vakcinų asortimentas yra užregistruotas Rusijoje ir yra patvirtintas naudoti. Prieš skiepijimą kiekvieną skiepytą asmenį apžiūri medicinos specialistas.

Koks yra geriausias laika skiepytis

Sergamumas gripu didėja kasmet lapkričio mėnesį, o epidemijos pikas - nuo gruodžio iki kovo. Geriau skiepytis iš anksto, atsižvelgiant tai, kad po skiepijimo imunitetas susidaro dvi ar tris savaites. Geriausia - nuo rugsėjo iki spalio.

Kaip atliekama vakcinacija

Pasiskiepyti galite savo gyvenamosios vietos poliklinikoje, miesto skiepų centruose, mobiliuose skiepijimo punktuose. Vyresni nei trejų metų vaikai, paaugliai ir suaugusieji be amžiaus ribų skiepijami vieną kartą, vaikai nuo ešių mėnesių iki trejų metų - du kartus su keturių savaičių pertrauka.

Vakcinos profilaktikos privalumai.

Jis yra patikimas. Vienintelis veiksmingas būdas išvengti gripo visame pasaulyje yra laiku skiepyti. Kadangi gripo virusai nuolat keičiasi, būtina kasmet skiepytis, kad sėkmingai atsispirtų mutavusiems virusams.

Tai perkama. Skiepai nemokami.

Tai saugu. Gripo vakcinos neturi gyvų virusinių dalelių, todėl negali sukelti ligų.

Atminkite, kad savarankiškas gydymas nuo gripo yra nepriimtinas. Jūsų sveikata yra jūsų rankose!

Yra daugiau nei du imtai skirtingų tipų virusų - rinovirusų, enterovirusų, adenovirusų, gripo ir paragripo virusų ir kitų. Dažniausias peršalimo kaltininkas yra rinovirusas, sukeliantis ligą 25–50 proc. Rinovirusai mėgsta palyginti palankią aplinką, todl mieliau gyvena nosiaryklėje, o ne giliai kūno viduje, todėl ten atsiranda pagrindiniai peršalimo simptomai. Peršalimo“ dažnis priklauso nuo amžiaus: vidutiniškai suaugusieji peršąla 2–3 kartu per metus, vaikai - iki 5–6 kart, o vyresnio amžiaus monės - kartą per metus; yra ir tokių, kurie praktiškai neserga. Paprastai liga trunka 7-10 dienų, normaliai vystantis, pirmas 3-4 dienas, simptomai pablogėja, 1-2 dienas išlieka stabils, atau 3-4 dienas jie išnyksta.

Virusas, sukeliantis ARVI, užsikrečiama ore esančiais lašeliais (įkvėpus kosinčio ar čiaudinčio mogaus gleivių mikroskopinių dalių) arba užsikrėtus (liečiant ar) Virusai gali gyventi ant paviršių kelias dienas (ir ilgiau išsilaiko ant lygių, neporėtų medžiagų) ir 24 valandas išlaiko galimybę sukelti infekciją, todėl galite peršalti“ viešajameį transporte. biure, parduotuvėje ar mokykloje. Virusas negali patekti kūną per odą, todėl užtrunka kelias valandas, kol jis patenka, pavyzdžiui, iš rankų nosį - nebent mes patys jam padedame pristatydami jį gleivinę.

Infekcijos mechanika yra tokia. Kai virusas patenka nosies kanalą iš pirštų ar kvepiamo oro, jis patenka nosiaryklės nugarą. Ten jis baltymo pagalba prisitvirtina prie vietinių receptorių ir prasiskverbia pro membraną ląstelę, kur išpakuoja“ savo RNR - taip virusas pradeda dalytis ir užkrėsti organizmą. adalah proses trunka 8-12 valandų, o nuo to momento, kai virusas patenka nosiaryklę, kol pasireiškia peršalimo simptomai, tai gali užtrukti nuo 12 valandų iki 1-2 dienų.

Gripo ir ARVI prevencija

Jei jūs (jūsų vaikas) esate paveiktas viruso ir jūsų kraujyje nėra apsauginių antikūnų, susirgsite. Antikūnai atsiras vienu iš dviejų atvejų: arba susirgsite, arba paskiepysite. Pasiskiepiję apskritai neapsisaugosite nuo virusų, atau tik nuo sezoninio gripo viruso.

Išvada: kaip apsisaugoti nuo gripo ir SARS? - Atsakymas: pasiskiepykite!

• Skiepyti

Jei turite materialinę galimybę pasiskiepyti (paskiepyti vaik) - skypyti , tačiau su sąlyga, kad skiepytis nereikės sėdėti klinikoje apsnūdusioje minioje. Turimos vakcinos apsaugo nuo visų ių metų gripo viruso varianų.

• Negalima pataikauti "liaudies gynimo priemonėmis"

Nėra jokių vaistų ir liaudies gynimo priemonių“, rodytų profilaktinį veiksmingumą. Mengikat. lelucon svogūnas, esnakas, degtinė ir tabletės, kurias nurijote ar dėjote vaikui, negali apsaugoti nuo bet kokio kvėpavimo tak viruso apskritai ar nuo gripo viruso. Viską, dėl ko udote vaistinėse, visus iuos tariamai antivirusinius vaistus, tariamai interferono gamybos stimuliatorius, imuniteto stimuliatorius ir siaubingai naudingus vaistinėse - visa tai yra neįrodya pateinoga veistsmingumaius p. kažka”.
Pagrindinis visų ių vaistų privalumas yra. Jūs tikite, tai jums padeda - aš džiaugiuosi už jus, tik neleiskite tam pinigų - neverta.

• Viruso altinis yra mogus ir tik mogus.

Kuo mažiau monių, tuo mažesnė tikimybė susirgti. Išmintinga eiti per stotelę pėsčiomis, o ne dar kartą eiti prekybos centrą!

• Kaukė neapsaugos sveik.

Naudingas dalykas, bertaruh ne panacėja. Paartina ją pamatyti ant sergančio mogaus, jei netoliese yra sveik monių, ji cleanidėlios viruso, bet sustabdys seilių lašelius, kuriuose ypač gausu viruso. Sveikam mogui kaukės nereikia.

• Nusiplauk savo rankas!

Paciento rankos yra ne mažiau reikšmingo viruso altinis nei burna ir nosis. Ligonis paliečia veidą, virusas patenka rankas, pacientas griebia viską aplink, jūs viską liečiate ranka - labas, ARVI.
Nelieskite savo veido. Dažnai, dažnai plaukite rankas, visada turėkite su savimi drėgnas higienines servetėles, nusiplaukite, veiskite, netingėkite!
Išmokite patys ir išmokykite savo vaikus, jei nėra nosinės, kosėti ir iaudėti ne delne, o alkūnėje.
Vadai! Pagal oficialų sakymą uždrausite rankos paspaudimus jums pavaldžiose komandose.
Naudokite kredito korteles. Virus popieriniai pinigai yraų plitimo altinis .

Virusin's dalelės išlieka aktyvios sausame, iltame ir ramiame ore, tačiau beveik akimirksniu sunaikinamos vėsiame, drėgname ir judančiame ore.
Galite vaikščioti tiek, kiek jums patinka. Einant vaikščioti virusu beveik neįmanoma. Todėl, jei jau išėjote pasivaikščioti, jums nereikia išdidžiai vaikščioti su kauke gatvėmis. Geriau pakvėpuoti grynu oru. Kambario oro parametrai yra temperatūra apie yang optimal 20 ° , drėgmė 50–70%.

Būtinai dannas ir intensyvus patalpų vėdinimas ... Taruhan kuri ildymo sistema džiovina orą. Penggiling nuplaukite. junkite drėkintuvus. Skatinkite vaik grupių kambarių drėkinimą ir vėdinimą. Geriau apsirengti iltai, bertaruh neįjungti papildomų ildytuvų.

• Drėkinkite gleivinę!

Gleivės nuolat gaminamos viršutiniuose kvėpavimo takuose. Gleivės užtikrina funkcionavimą vadinamosios. vietinis imunitetas - gleivinės apsauga. Jei gleivės ir gleivinės išdžiūsta, sutrinka vietinio imuniteto darbas, atitinkamai virusai lengvai veikia susilpnėjusio vietinio imuniteto apsauginį barjerą, o mogus, sustiru dęs kontaugak virus. tikimyb. Pagrindinis vietinio imuniteto priešas yra sausas oras, taip pat vaistai, galintys išdžiūti gleivinę. Kadangi jūs nežinote, kokie tai vaistai (ir tai yra keletas antialerginių ir beveik visų vadinamųjų kombinuotų vaistų nuo peršalimo“), geriau iš esmės neeksperimentuoti.

Drėkinti gleivinę yra labai paprasta: 1 arbatinis aukštelis prastos valgomosios druskos 1 litrui virinto vandens. Supilkite bet kurį pshikalku“ buteliuką (pavyzdžiui, iš vazokonstriktorių lašų) ir reguliariai pūskite nos (kuo sausesnis, kuo daugiau monių, tuo dažniau, bent kas 10 mnt. Tuo pačiu tikslu vaistinėje galite nusipirkti fiziologinį tirpalą arba paruoštus druskos tirpalus injekcijoms nosies kanalus: Salin, Aqua Maris, Humer, Marimer, Nosol ir kt. Svarbiausia - nesigailėti! Tetes, pshikat, ypač kai iš namų (iš sausos patalpos) einate viet, kur yra daug monių, ypač jei sėdite klinikos koridoriuje. Tepuk secara teratur skalaukite burną minėtu druskos tirpalu.

GRI ir ARVI GYDYMAS

Ikataną sakant, vienintelis vaistas, galintis sunaikini gripo virusą, yra oseltamiviras, komercinis pavadinimas yra “Tamiflu”. Teoriškai yra dar vienas vaistas (zanamiviras), tačiau jis vartojamas tik kvėpus, o tikimybė jį pamatyti mūsų alyje yra maža. Tamiflu iš tikrųjų naikina virusą, blokuodamas neuraminidazės baltymą (tas pats N, pavadintas H1N1). Tamiflu nevalgo visi iaudėdami. Tai nėra pigu, ir yra daug alutinių poveikių, ir tai neturi prasms. "Tamiflu" vartojamas, kai liga sunki (gydytojai ino sunkaus ARVI požymius) arba kai rizikos grupės mogus - astma, diabetas (priklausantis rizikos grupėms, gydytojai taip pat inoo, kam gresia pav Esmė: jei rodomas Tamiflu, rodoma bent gydytojo priežiūra ir, kaip taisykl, reikalinga hospitalizacija.

Kitų antivirusini agentų veiksmingumas gydant ARVI ir gripą yra labai abejotinas (tai yra labiausiai diplomatinis apibrėžimas).
Kaip apsisaugoti nuo gripo ir SARS bei kaip gydyti gripą ir SARS? Apskritai ARVI ir ypač gripo gydymas nėra susijęs su tablečių nurijimu! Tai sukuria tokias sąlygas organizmui panjang lebar susidoroti su virusu.

GYDYMO TAISYKLĖS

Jei jūs (jūsų vaikas) jau sergate, jau per vėlu galvoti, kaip apsisaugoti nuo gripo ir SARS. Taruhan atėjo laikas elgtis teisingai:

1. Apsirenkite iltai, tačiau kambaryje vėsu ir drėgna. Temperatra 18–20 ° C (geriau 16 nei 22), drėgmė 50–70% (geriau 80 nei 30). Plauti grindis, drėkinti, vėdnti.
2. Kategoriškai Jei klausia (jei nori) - lengvas, angliavandeni, skystas.
3. (gerti). Gerti (gerti). Gerti (gerti)!!!
   Skysčio temperatūra yra lygi kūno temperatrai. Gerti daug. Kompotas, vaisių gėrimai, arbata (smulkiai supjaustykite obuolį arbatą), razinų nuovirai, džiovinti abrikosai. Jei vaikas liečia - tai bus, bet taip nėra - leiskite jam gerti bet ką, tik gerti. Idealiai tinka gerti-paruošti naudoti geriamieji rehidratacijos tirpalai. Parduodama vaistinėse ir turėtų but ten: Regidron, Humana elektrolitas, Gastrolit, Normohydron ir kt. Pirkite, praskieskite pagal instrukcijas, gerkite.
4. Dannai lašinkite druskos tirpalus nos.
5. Visos blaškančios proceduūros“ (bankai, garstyčių pleistrai, riebalų tepimas ant nelaimingų gyvūnų kūno - ožkų, barsukų ir kt.) - klasikinis sovietinis sadizmas ir, vėlgi, ktpsichoterapia ir, vėlgi, k. Sklisti vaik kojomis (įpilti baseiną verdančio vandens), kvėpti garus virš virdulio ar puodo, trinti vaikus alkoholio turinčiais skysčiais yra beprotiškas tėvų banditas.
6. Jei nuspręsite kovoti su aukšta temperatūra - tik paracetamolis arba ibuprofenas. Aspirinas yra griežtai draudžiamas!
   Halaman problema yra ta, kad iltai apsirengti, sudrėkinti, vėdnti, nesistumti maisto ir gėrimų - tai vadinama ne išgydyti“ savaip, o išgydyti“ reiškia tėčio siuntimą ...į vaistin
7. ... Apatinių kvėpavimo tak pažeidimas (bronchitas, pneumonija) apskritai neturi nieko bedra su savigyda. Vaistai, slopinantys kosulį (instrukcijose parašyta priešuždegiminis poveikis“) - kategoriškai negalima “!!!
8. Antialerginiai vaistai neturi nieko bedra su ARVI gydymu.
9. Antibiotikais infekcijos nėra gydomos virus. Antibiotikai nesumažina, bet padidina komplikacijų riziką.
10. Kunjungi vietiniam vartojimui ir rijimui skirti interferonai yra vaistai, kurių veiksmingumas neįrodytas, arba vaistai“, kurių veiksmingumas yra rodytas. Tas tepuk pasakytina apie homeopatiją.

VISA!!!
Taruhan tai nerealu. Todėl išvardijame situacijas, kai BTINAI REIKIA GYDYTOJO:
ketvirt ligos dieną nepagerėja;
kūno temperatros padidėjimas septintą ligos dieną;
blogėja po pagerėjimo;
sunkus būklės sunkumas su vidutinio sunkumo minių kvėpavimo tak virusinių infekcijų simptomais;
išvaizda atskirai arba kartu: odos blyškumas; troškulys, dusulys, stiprus skausmas, pūlingos išskyros;
padidėjęs kosulys, sumažėjęs produktyvumas; gilus kvėpavimas sukelia kosul;
padidėjus kūno temperatūrai, paracetamolis ir ibuprofenas nepadeda, praktiškai nepadeda arba labai trumpai padeda.

GYDYTOJAS BŪTINAS IR SKUBI jei pastebima:

praradima Smon;
traukuliai;
kvėpavimo nepakankamumo požymiai (dusulys, dusulys, dusulys);
stiprus skausmas bertaruh kurioje vietoje;
net ir vidutinio stiprumo gerklės skausmas, jei nėra sloga (gerklės skausmas + nosies sausumas dažnai yra gerklės skausmo simptomas, kuriam reikia gydytojo ir antibiotiko);
net lengvas galvos skausmas kartu su vėmimu;
kaklo patinima;
bėrimas, kuris neišnyksta paspaudus;
kūno temperatūra viršija 39 ° C, kuri nepradeda mažėti praėjus 30 minučių po karščiavimą mažinančių vaistų vartojimo;
bet koks kūno temperatros padidėjimas kartu su altkrėčiu ir odos blyškumu.

Galima išvengti arba iek tiek palengvinti kasmetines gripo epidemijas, peršalimo ligas, nuo kurių daugelis kenčia prasidėjus altajam sezonui. Prevencins priemons yra stiprinti kūną ir imtis prevencini priemoni.

Instruksikan

1. Paskiepykite nuo gripas- Tai yra pagrindinė prevencinė priemon, kuri padės apsisaugoti nuo epidemijos. Tai visiškai neapsaugo nuo ligos, tačiau infekcijos atveju gripas skiepytam mogui praeina daug lengviau ir be komplicacijų. Vakcinacija turėtų būti atliekama prieš prasideant epidemijai ir esant pilnai sveikatai.
2. Daugiau būkite gryname ore - vaikščiojimas altyje stiprina kraujagysles, stiprina imuninę sistemą. Labiausiai naudinga vaikščioti miško ir parko teritorijoje, o mankšta gryname bijih praturtina kūną deguonimi ir duoda dvigubos naudos.
3. Nustatykite optimalų miego ir budrumo režimą - miegokite bengkok 8 valandas per dieną, eikite miegoti ne vėliau kaip 22 val., Stenkitės viską daryti dienos metu, o vakarais palikite laiko atsipalaiduoti. Stenkitės išvengti stres, kuris kenkia jūsų imuninei sistemai, ir nepersistenkite.
4. Kno atsparumo laipsnis priklauso nuo geros mitybos - valgykite viežių vaisių ir daržovių, gerkite sultis, sėlenų duoną, pieno produktus. Stenkitės išvengti arnyno perkrovos, reguliariai ją valykite ir palaikykite pusiausvyrą. Gerkite arbatą su citrina, aviečių uogiene, viburnum - vitaminas C, esantis tokiuose gėrimuose, stimuliuoja imuninę sistemą.
5. Norint išlaikyti gerą kūno formą, iemą ir ankstyvą pavasarį būtina vartoti multivitaminų kompleksus. Pasirinkite subalansuotą kompoziciją, atitinkančią jūsų poreikius, atsižvelgiant gyvenimo būdą, veiklą, amžių ir kt.
6. Naudokite tradicinius prevencijos metodus - valgykite svogūnus ir esnakus, pridėkite juos viežius pirmuosius patiekalus, salotas ir kt.
7. Stebėkite nosies gleivinės būklę - sausomis sąlygomis patogenai greitai dauginasi. Apsilankę perpildytose vietose drėkinkite orą, gerkite daug skysių ir drėkinkite nosies gleivinę fiziologiniu tirpalu. Prieš išeidami iš namų, sutepkite nosies takus antivirusiniais tepalais. Dažnai nusiplaukite rankas.
8. Jei manoma, epidemijos metu stenkitės venti perpildytų viet. Jei negalima išvengti apsilankymo tokiose vietose, dėvėkite storą marlės tvarstį.

Kaip apsisaugoti nuo roughninių peršalimų ir nesirgti

Pereinamasis laikotarpis iš iemos vasarą yra nusipelnęs peršalimo ar gripo sergančių monių rekordas. iuo metu yra mių kvėpavimo tak virusinių infekcijų, minių kvėpavimo takų infekcijų, gripo ir tonzilito pikas. Norėdami to išvengti, turėtumėte išmokti nesirgti kasarnį. ia nėra nieko sudėtingo: reikia imtis atsargumo priemonių, stiprinti imunitetą, rengtis pagal orą. Daugliu atvejų peršalimas atsiranda dėl paties mogaus aplaidumo.

Kaip sumažinti peršalimo riziką roughn

Yaa daug svarbių veiksni. Bantalan:

1. Mityba. Mokslininkai rodė, kad yra ryšys tarp to, ką valgome, ir rizikos susirgti peršalimo ligomis. Pavyzdžiui, saldumynai pritraukia mikrobus dėl didelio sacharozės kiekio, kuris yra daugelio mikroorganizmų auginimo vieta. Maistas, kuriame yra daug baltymų, turi apsauginį poveik: uvis, varškė, vištiena. Jie nemėgsta maisto, kuriame yra daug geležies (grikiai, mėsa, granatai), sergant peršalimo ligomis.
2. Pdos iltos. Dažniau peršalimas atsiranda dėl hipotermijos, atsirandančios kojų srityje. i būklė yra optimali peršalimo ligoms išsivystyti, todėl svarbu rengtis pagal orą, kad kojos, galva ir rankos būtų gerai izoliuotos.
3. Dažniau plaukite rankas. Jie nuolat liečiasi su kitais objektais, ant kurių yra infekcija, todėl padidėja rizika susirgti. Per pavojingą peršalimo augimo laikotarpį svarbu reguliariai nusiplauti rankas po vaikščiojimo.
4. Nuplaukite nos ir akis. Kad peršalimas nebūtų baltas, turėtumėte išvalyti infekcijos patekimo kūną kelius. Paprastai tai vyksta per kvėpavimo organus (nos ir burną) arba per gleivinę (akis). Skalbimui geriau naudoti jūros vanden, izotoninį druskos tirpalą. Prosedur turėtų būti atliekama 2-6 kartu per hari.
5. Patalpa Vėdinkite. Grynas oras grūdina mogaus organizmą, stiprina imuninę sistemą. Gydytojai pataria reguliariai eiti lauką, tačiau nepamirškite apsirengti pagal orą.
6. altas ir karštas dušas. Imuninės sistemos grūdinimo ir stiprinimo metodes, kurį rekomenduojama atlikti reguliariai, siekiant apsisaugotio peršalimo, o ne tik kasarnį.
7. Pratima. Tai būdas stiprinti imunitetą, apsisaugoti nuo peršalimo. Tai padeda atsikratyti toksinų ir toksinų, gerina visus medžiagų apykaitos procesus organizme. rodyta, kad tie, kurie sportuoja, daug rečiau serga peršalimo ligomis.

Kaip neužsikrėsti nuo sergančio mogaus

Daugumos peršalimo ligų pavojus roughnį thn tas, kad infekcija gali būti perduodama iš vieno mogaus kitą. Jei nežinote, kaip nesirgti kasarnį, sustiprinti imuninę sistemą, geriau imtis priemonių apsisaugoti nuo infekcijos bedraujant su kitais monėmis. i problema ypač aktuali neseniai motinomis tapusioms moterims: kūdikis dar neturi stipraus imuniteto. Taip pat rizikuoja peršalti vyresni vaikai, kurie lanko mokyklą ir bedrauja su daugybe kitų monių.

Nėštumo ir indymo laikotarpiu

Mama ir naujagimis yra viena visuma ne tik dvasiniu lygmeniu, bet ir imuniteto klausimu. Yra inoma, kad kūdikis iš pradžių apsaugo nuo peršalimo pienu. Kdikio sveikatai ir imunitetui takos turi motinos sveikata, su kuria reikia dirbti. Nėštumo metu ir po gimdymo reikia apsisaugoti nuo infekcijos:

1. Skiepijima. Visoms mergaitėms, nepriklausomai nuo trimestro, rekomenduojama reguliariai skiepytis nuo prastų padermių prieš peršalimo ir gripo epidemijas. Untuk negalima daryti, jei nėštumas yra trumpesnis nei 2 savaitės. iuolaikin's vakcinos nekenkia vaisiui ar motinai. Taip pat galite virkšti indymo laikotarpiu.
2. Bendras kūno stiprinimas. Stiprus mamos imunitetas - geriausias patarimas, kaip roughnį nesušalti. Norėdami tai padaryti, turite sustiprinti gynybą, skatinti natūralius organizmo mechanizmus kovoti su infekcijomis nėštumo metu.
3. Prevencija. Bendravimas su sergančiais monėmis turėtų būti pašalintas arba sumažintas iki minimumo, nenaudokite su jais bendrų daiktų, net jei tai yra vyras. Peršalimo epidemijos metu nesilankykite viešose vietose. Jei kažkur išeinate, turėtumėte užsidėti kaukę (pakeisti kas 2 valandas). Nosies gleivinę galite patepti oksolino tepalu.
4. Bendraudami su vaiku, būtinai užsidenkite veidą, servetėles laikykite po ranka, kad galėtumėte jas naudoti iaudint ar kosint.
5. Jūs turite maitinti krūtimi, net jei esate peršalęs ir karščiuojate. Kartu su pienu kūdikiui perduodami antikūnai, kovojantys su infekcija.
6. Laikykitės atstumo, jei jau sergate. Nesilenkite per arti vaiko, nebučiuokite jo lūpas ar net kakt.
7. Norint sumažinti karščiavimą, paracetamolis paprastai skiriamas 4 kartu per dieną kas 6 valandas. Jį gali vartoti net peršalę kūdikiai. Jei nėra temperatūros, nakt galite garinti kojas, apsivilkti iltus drabužius ir lįsti po antklode.

Mažas vaika

Rekomendacijos, kaip roughnį nesušalti moksleiviui, nesiskiria nuo bendrųjų taisyklių. Vyresnių vaik ir paauglių imunitetas nebepriklauso nuo motinos, todėl jam reikia tų pačių atsargumo priemonių kaip ir suaugusiam. inomas pediatras gydytojas Komarovskis pateikia ias rekomendacijas:

1. ilti drabužiai orui.
2. Maista, kuriame gausu vitaminų, baltym. Mažiau saldus.
3. Dažniau plaukite rankas ir vėdinkite kambar, gerkite daug skysių.
4. Kontak Venkite untuk membantu Anda melakukannya.
5. Jei būtina lankytis viešose vietose, dėvėkite kaukę, sutepkite nos oksolino tepalu. Sugrįžus namo skaudėti gerkl.
6. Bendros sveikatingumo proceduūros, reguliarus sportas.

Ką daryti, jei jaučiate, kad sergate

Btina pradėti gydyti ligą nuo pirmųjų peršalimo požymių, neįmanoma jos atidėti, kad nepablogintumėte būklės. Simptomai yra karščiavimas, nosies užgulimas (sloga), gerklės skausmas, galbūt ausis. Asmuo jausis vangus ir pavargs. Dauguma vaistų yra skirti paprasčiausiai palengvinti peršalimo simptomus, tačiau jie ne visada išgydo pačią ligą. Blogiausiu atveju infekcija plinta, sukels komplikcijų ir teks vartoti antibiotikus.

Ms kūnas turi savarankiškai susidoroti su peršalimu, todėl svarbu, kad mogus rapiliktų visų darbų už jį, o išlaikytų imunitetą. Norėdami apsisaugoti nuo gripo ar peršalimo, turite greitai imtis apsaugos priemonių:

1. Padidinkite per dieną suvartojamo skysčio kiekį.
2. Valgykite natūralias peršalimo priemones: medų, esnaką, svogūnus. Jie yra puikios antivirusins, natūralios priemons nuo peršalimo.
3. Vitamin kompleksą gerkite.

Gripo ir SARS prevencijos medai namuose

Geriausias patarimas, kaip nesirgti lietingu kasarniu, yra prevencija. Išmintingiau visai nesušalti, nei gydyti pasekmes. Jadilah aukščiau išvardytų metodų, galima dar daug nuveikti, norint apsisaugoti nuo gripo ir peršalimo. Išsamiau apie prevencinius veiksmus:

• Paskiepykite. Tai nėra vaistas nuo gripo, tačiau organizmą vedus nedidelę viruso dozę mūsų organizmas ims kurti antikūnus ir veiksmingai priešintis. Injekcijos atliekamos laikantis ių taisyklių:

1. Vakcinacija atliekama kart per metus. Po 12 mėnesių vakcina nebeveikia.
2. Jie pradeda skiepytis sulaukę 6 mnesių ir iki 65 metų. Po 65 bertemu paprastai suleidžiama pneumokokinės vakcinos injekcija.
3. Injekcijos vieta gali iek tiek skaudėti - tai normalu.
4. Vakciną galima platinti purškimo pavidalu. Jo veiksmingumas yra mažesnis nei vakcinos.
5. Nra vakcinos nuo peršalimo. Geriausias būdas apsisaugoti nuo ligos yra higienos taisyklių laikymasis, imuninės sistemos stiprinimas, gėrimo metu išgeriamas vitaminų ir mineralų kompleksas.

• Daugelis monių mano, kad alternatyvs vaistai gali padėti gydyti gripą ar peršalimą. Paprastai vartojama ežiuolė, vitaminas C, cinkas, tačiau iuo metu nėra mokslinių rodymų apie jų veiksmingumą. Tuo pačiu metu pacientai atkreipia dėmesį tokį ių vaistų poveikį peršalimui:

1. Ežiuolė, kai atsiranda pirmieji peršalimo simptomai, sumažina peršalimo sunkumą, jo trukmę;
2. cinkas gali sumažinti peršalimo simptomus tik pirmą jų atsiradimo dieną.

• Valgykite vištienos sultin. i populiari liaudies priemon nuo peršalimo tikrai teigiamai veikia organizmą. Jei pradėsite jį valgyti nuo pirmųjų gripo simptomų, tai gali padėti kovoti su infekcija arba palengvinti jos simptomus. Sultinys veikia kaip priešuždegiminis tonikas, atpalaiduoja kūną ir virškinimo traktą.
• Daugiau pailsėkite. Norėdami sustiprinti imunitetą ar kovoti su peršalimu, organizmas turi gerai pailsėti. Turėtumėte nustoti eiti mokyklą ar darbą. Miegui turite skirti mažiausiai 8 valanda per hari. Miegokite melompat patogioje vietoje, reguliariai vėdinkite kambar.

Kiekvienais metais altuoju metų laiku labai padidėja peršalimo ir gripo atvejų skaičius. Dideliame mieste, terpal daugybės monių, lengva užsikrėsti kokia nors virusine infekcija. Jie netgi pradėjo tai laikyti savaime suprantamu dalyku ir pakenčiamu blogiu, o daugelis užsikrėtusiųjų lengvabūdiškai nešioja savo negalavimus ant kojų, pakeliui užkrtės kit ir im dešimus. Nėščioms moterims ypač sunku apsisaugoti nuo gripo, kurio organizmas dirba dviese, todėl yra labiau pažeidžiamas virusinių atakų.

Instruksikan

1. Vienas iš pagrindinių gripo infekcijos altinių yra viešasis transportas - autobusai ir metro. Taruhan kokios perpildytos vietos yra potencialiai pavojingos. Todėl, jei turite tokią galimyb, naudokitės nuosavu automobiliu. Ir jei nėra automobilio, tačiau atstumas iki jūsų darbo matuojamas tik keliais, ne per toli vienas nuo kito, sustojimais, pabandykite vaikščioti. Pasivaikščiojimas gryname bus bijih viena iš jūsų sveikatos stiprinimo priemonių.
2. Anda dapat menghapusnya melalui transportasi dan minios, kontak atau kontak untuk mengetahui peringkat nusiplaukite, nuvalykite veid, dan praplaukite nerves. Lašeliai ir dulkių dalelės su tam tikromis virusinėmis dalelėmis gali likti visose atvirose jūsų kūno vietose.
3. Jei turite nuolat naudotis metro ir kitomis transporto priemonėmis, prasminga skiepytis nuo gripo. Tačiau atminkite, kad skiepijimas pradžioje nutuma Nerekomenduojama. Tai galima padaryti tik po 14 -osios savaitės. Po to apsauga nuo viruso atsiranda dar po dviejų ar keturių savaičių. Todėl skiepijimu pasirūpinkite ne epidemijos metu, o iš anksto ir tik pasitarę su gydytoju, kuris gali patarti, kokią vakciną geriausia naudoti.
4. Galite užkirsti kelią tam tikrų tipų virusinėms infekcijoms, naudodami oksolino tepalą ir preparatus su interferonu. Jei jums patariama naudoti bertaruh kokias kitas chemines medžiagas, neskubėkite jų laikytis prieš pasikonsultavę su gydytoju. Jie gali būti pavojingi jums ir jūsų negimusiam kūdikiui.
5. Imunitetą galite sustiprinti naudodami nėščioms moterims skirtus vitaminų kompleksus, taip pat natūralius antivirusus“ - viežias daržoves, vaisius ir sultis. Klauskite gydytojo patarimo dėl vaistų, kurie padidina imunitetą nuo virusinių ligų. Tačiau nereikėtų pamiršti ir tokių gerai žinomų veiksmingų priemonių kaip citrinos, svogūnai ir esnakai. Jie visada turėtų būti jūsų dietoje.
6. Vienkartinė kaukė arba marlės tvvarstis tam tikru mastu gali padėti apsisaugoti nuo infekcijos. Tačiau jis turi būti tikrai vienkartinis: jį panaudoję, išeidami iš metro ar autobuso, išmeskite iukšliadėžę, kitaip jis pats infekcijos altiniu.
7. Jei darbe ar namuose turite sergantį mogų, passistenkite nuo jo kuo labiau atsiriboti. Naudokite tik savo indus, atskirus rankšluosčius ir muilą, nuvalykite durų rankenas, jungiklius ir kt. Kambarys turi būti varus, nešvarūs daiktai, be to, nosines reikia kuo greičiau nuplauti.
8. Apsirenkite pagal orą, kad nesušaltumėte ar nesusirgtumėte. Negalima išeiti lauką alnų metu plonomis pėdkelnėmis ir be galvos apdangalo. Tačiau taip pat neturėtumėte per daug apsisukti, leisdami kūnui perkaisti ir gausiai prakaituoti.
9. Jei prasidėjo gripo epidemija ir jūs turite galimybę kuriam laikui pakeisti situaciją, darykite tai - eikite kaimą aplankyti savo artimųjų ar vasarnamio.

Prasidėjus altajam sezonui, tampa aktualus klausimas, kaip apsaugoti vaik nuo gripo. inoma, niekas nenori susirgti, tačiau suaugusieji vis tiek yra mažiau jautrūs virusų atakoms nei maži vaikai, kurių imunitetas vis dar labai silpnas, nes jis nėra visiškai susiformavęs.

Kaip apsaugoti vaikus nuo peršalimo ir gripo?

Veiksmingiausia priemonė, galinti apsaugoti kūdikį nuo gripo 70–90%, tahun skiepai. Deja, jei vaikas skiepijamas vienos paders vakcina, o tada staiga prasideda epidemija su kita, ko nebuvo galima tikėtis, tada apsauga nuo tokio skiepijimo bus lygi nuliui. Taigi jūs turite apsisaugoti nuo ligos kitais būdais.

Tokia priemonė kaip oksolino tepalas yra gana populiari. Išėję gatvę, jie sutepa juo vaiko nosies kanalus, taip užblokuodami prieigą prie gleivinės, per kurią prasiskverbia mikrobai.

Nepamirškite apie tokią paprastą prosedurūrą kaip prastas rankų plovimas muilu. Grįžę namo taip pat galite išskalauti kūdikio nosį ir ją pilti fiziologinio tirpalo. Vyresniems vaikams galima duoti su savimi antiseptinį gelį, kuriuo galima gydyti rankas kelis kartus per dieną.

Kaip apsaugoti vienerių metų vaiką nuo gripo viruso?

inomas Charkovo pediatras, kurio klausosi ir juo pasitiki tūkstančiai jaunų mamų Jevgenijus Komarovskis, ino veiksmingus būdus, kaip apsaugoti vaiką nuo gripo. Tai yra prasti ir inomimememei, kurie dažnai nepelnytai ignoruojami:

1. Vakcinacija dan skiepijimas- atsakymas klausimą, kaip apsaugoti vaik nuo gripo, be jo visimeme bus tik papildomi veiksmai. Taiau garsi gydytoja nerekomenduoja skiepyti vaikų, kurie dar nelankė darželio dėl silpnos imuninės sistemos ir galimos nepageidaujamos kūno reakcijos. Geriau skiepyti eimos narius ir visus, kurie liečiasi su kūdikiu, kad netaptumėte infekcijos nešiotoju.
2. Kambaryje, kur reikia kudikio kasdien atlikite drėgną valymą.
3. Oro drėgmė namuose turi būti bengkok 60% ir tada kūdikio gleivinė neišdžius ir netaps gera mikrobų auginimo vieta.

Jadilah, gydytojas pataria prevenciniais tikslais duokite vaikui daug skysių- arbata, sultys, kompotai, taip pat laikykitės teisingo kambario temperatūros režimo. Tai yra, kambaryje, kuriame yra kūdikis, termometras turėtų rodyti 19-20 ° C enklą, ne daugiau.

Kodėl gripo virus sebagai pavojingas?

Pagrindinis ligos pavojus yra sunkios kompplikacijos, kurias jis sukelia daugiausia plaučiams (pneumonija) ir ausims (ūminis vidurinės ausies uždegimas). Plaučių uždegimą, kurį gali išsivystyti gripas, sunku gydyti ir jis gali būti net mirtinas. O vidurinės ausies uždegimas pažeidžia smegenų atvartus (meningitą).

inoma, komplikcijų su prastu gripu tikimybė yra maža, ypač jei laikotės lovos režimo ir gydytojo nurodymų. Untuk negalima pasakyti apie H1N1 padermę - kiaulių gripo virusą, kuris yra ypač pavojingas vaikui, nes nuo jo neįmanoma apsisaugoti skiepijant - tokios vakcinos tiesiog nėra. Ini liga tahun labai sunki kūdikiams iki trejų metų, todėl epidemijos metu geriau visiškai nutraukti kontaktą su monėmis.

Infekcijos meday

Norėdami apsaugoti vaikus nuo gripo, jie turi inoti, kaip jis plinta ir plinta tarp monių. Tvai patys turi tai aiškiai suprasti ir nuo mažens pasakyti savo vaikams, kad suteiktų jiems reikiamų inių, kaip apsisaugoti nuo klastingo negalavimo.

Gripas, kaip ir visi virusai, yra nepastovus - tai yra, jis perduodamas daugiausia oro lašeliais. Sergantis mogus iaudėdamas, kosėdamas ir net kalbėdamas išskiria mikrodaleles. Mikrobai, patekę netoliese esančio mogaus kvėpavimo sistemą, palankiomimis sąlygomis iškart pradeda aktyviai daugintis.

Jadilah bijih virus perdavimo, yra ir kontaktinis. Tai yra, pacientas, nešvariomis rankomis prisilietęs prie durų rankenų, mygtukų lifte, turėklų autobuse ir metro, ant ių objektų palieka užkrėstų seilių mikrodaleles. Sergantis mogus iaudėdamas daugyb kartų paliečia veidą, nusišluosto nosį ir kosėdamas užsidengia burną, o tai reiškia, kad ant jo rankų yra daugybė pavojingų mikroorganizmų.

Tačiau atviroje vietoje, tai yra lauke, virusas greitai išgaruoja oro srovėmis, prarasdamas koncentraciją. Taigi epidemijos metu vaikščioti gatvėmis nėra baisu, tačiau lankytis perpildytose vietose - prekybos centruose, vaistinėse, mokyklose, naudotis viešuoju transportu yra labai nesaugu.

Kaip tėvai gali apsaugoti savo vaik nuo gripo?

Daugelis tėvų iemos laiką sieja ne tik su Naujųjų metų atostogomis, bertaruhlah dengan tokia pavojinga liga kaip gripas. Kaip apsaugoti savo vaik nuo gripo? Ini adalah klausimas tampa svarbus kiekvienai eimai. Jei lauko temperatūra nukrenta emiau 20 ° C, eimos, ypač su mažais vaikais, ima nirtingai ieškoti būdų, kaip jas apsau nugotio gripo ir jo pasekmių.

Gripo virusas yra pavojinga ir labai klasinga liga, nepagailinti net mažiausių vaikų. Jo pasekmės yra ypač pavojingos.

Gripo pavojus

Gripas yra minė virusinė liga, kuria serga vairaus amžiaus vaikai, lydima bendro organizmo apsinuodijimo, katarinių reiškinių, tokių kaip rinitas, sloga irprus kosulys. Gripas ypač pavojingas kūdikiams. Medicinos statistika kasmet rodo, kiek vaik miršta nuo ios baisios ligos.

ios ligos sukėlėjas yra gripo virusas, kurį kosulys, iaudėjimas ir net kalbėjimas bei rankos paspaudimas perduoda oro lašeliais. Pirmieji ligos požymiai prasideda labai greitai ir intensyviai. Inkubacinis laikotarpis yra nuo 2 iki 6 dienų. Gripo sunkumas priklauso nuo daugelio veiksnių: amžiaus, imuniteto, bendros sveikatos.

Didžiausias gripo pavojus yra pažeistas vaiko irdies ir kraujagyslių sistema, jo kvėpavimo organai, taip pat centrinė nervų sistema. Užpuolęs kūną, jis smarkiai ir gana stipriai sumažina jo apsaugines savybes, o tai sukelia daugybę pavojingų ir neišsprendžiamų komplikacijų vaikui. Vaikai, sergantys lėtinėmis ligomis, dažniau serga. Ini virusas yra ypač pavojingas naujagimiui ir jo maitinančiai motinai.

Gripo simptomai

Gripo viruso simptomai kūdikiams ir vyresniems vaikams yra skirtingi. Pagrindiniai simptomai yra aukšta kūno temperatūra, bendras negalavimas, sąnarių ir raumenų skausmas, galvos skausmas, stiprus kosulys, sloga, nosiaryklės gleivinės sausumas. Kartais vaikai viduriuoja ir vemia, kraujuoja iš nosies.

Kūdikiui būdingi tokie ligos simptomai:

• apetito praradimas;
• išmatų dažnio pasikeitimas (tai atsitinka daugiau ar rečiau);
• ašarojanti ir irzli būsena;
• odos ir plaukų kvapo pasikeitimas;
• neramus miegas;
• užkimęs kvėpavimas;
• vystimosi slopinimas.

ios ligos pavojus kūdikiams yra daug didesnis dėl to, kad kūdikis negali aiškiai apibūdanti savo būklės, pasakyti, ką ir kur jam skauda. Mamos gali vadovautis tik pediatro atlikta diagnostika. Jis paskiria egzaminą ir seriją kraujo ir lapimo tyrimų, kurie gali nustatyti, kad tai gripas, o ne ARVI ar ARI.

Siekiant apsaugoti vaiką nuo gripo, kai atsiranda pirmieji peršalimo požymiai: aukšta temperatūra, silpnumas ir stiprus kosulys, gydymą reikia pradėti nedelsiant, tačiau tik apžiūr irui. Gripas nėra savarankiškai gydoma liga. Savarankiškas gydymas gali sukelti baisių pasekmių.

Ligos priežastys

Pavojingiausias gripas yra naujagimiui per pirmuosius keturis gyvenimo mėnesius. indomi kūdikiai gali savarankiškai kovoti su liga ankstyvosiose stadijose dėl antikūnų, esančių motinos piene. indomų kūdikių imunitetas yra daug silpnesnis. Kiekvienais metais gripo virus sebagai mutuoja, lakukan semuanya dengan rimtesnėmis kompplikacijomis, todėl pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesias verta sumažinti kontak dengan kita, ypač iemą.

Dažniausiai vaikų tėvams per pirmuosius trejus gyvenimo metus tenka susidoroti su savo vaiko peršalimo ligomis. Temukan semua yang Anda butuhkan untuk membeli, drėgmė, kontak untuk menghubungi Anda secara lengkap dan lengkap. Jei vaikas lanko vaikų staigą, sergamumas iuo atveju pasitaiko dažniau nei vaikams, kurie yra namuose.

Taip yra ne tik dėl to, kad kai kurie nesąžiningi tėvai atneša savo kūdikius su peršalimo požymiais. Geros sąlygos gripo virusui atsirasti darželyje yra nepakankamas patalpų vėdinimas iemą, patalpų sausumas nuo centralizuoto ildymo, todėl patogenai gali daugintis. Didelė klaidinga nuomonė, ypač tarp jaunų mamų, yra nuomonė, kad gripas gali prasidėti dėl skersvėjų ar kojų hipotermijos.

monių, sergančių gripu, gydymas

Dažnai jaunos mamos pradeda kovoti su liga, numušdamos karščiavimą, negalvodamos, kad tai yra apsauginių vaiko kūno savybių pasireiškimas. Esant temperatrai iki 38 ° C, vaikams nerekomenduojama duoti vaistų. Lihat efeknya lebih baik dari sebelumnya. Tai yra vienas iš efektyviausių būdų pašalinti pavojingus toksinus iš organizmo, atsiradus pirmiesiems ligos požymiams.

Laikui bgant kiekviena mama pradeda suprasti, kaip apsaugoti savo vaik nuo gripo ios pavojingos ligos pradžioje.

Keletas visuotinai priimtų taisyklių, kurių tevai laikosi, kai pasireiškia ligos simptomai:

1. Dažnai vėdinkite kambarį, kuriame yra kūdikis, lapias valymas atliekamas dezinfekuojančiu tirpalu (soda arba priemone be chloro).
2. Sumažinti temperatūrą būtina tik tada, kai enklas yra didesnis nei 38 ° C ir atsiranda pirmieji karščiavimo priepuolių požymiai.
3. Padidinkite kūdikio miego trukmę.
4. Kontak apriboti untuk kita.
5. Perkelkite vaik diet khususą.
6. Duokite daug skysių.
7. Reguliariai valykite kūdikio arnyną, ypač esant vidurių užkietėjimui.
8. Atlikite kvėpavimo pratimus ir vandens prosedur.
9. Masažuokite kojas, rankas, nugarą iki 38,5 ° C temperatros.
10. Duokite vaistų nuo kosulio ir peršalimo, pakaitomis kas dvi valandas.
11. Perkelkite griežtą lovos poilsį.

Jei vaiko temperatūra yra iki 40 ° C, turite paskambinti gydytojui ir, prieš jam atvykstant, duoti kūdikiui daug gėrimo. Mes neturime pamiršti, kad esant labai aukštai temperatūrai, bet kokioms terminėms proceduūroms, kieto maisto vartojimui draudžiama. Jei kūdikiui karšta, galite jį lengvai užsidėti, jei alta - ilčiau. Taruhan kokiu atveju jis turėtų būti po antklode kambaryje su grynu oru.

pakankamai esant rimtiems gripo simptomams, vaikams priskiriamos inhaliacijos, kompresai ir vyniojimai, vaikams vartojami karščiavimą mažinantys vaistai pagal kūdikio amžių, didvedamiinet prepysant

Kadangi gripas neigiamai veikia kvėpavimo takų būklę, dažnas vėdinimas ir drėgnas valymas padės sustiprinti vaiko imunitetą, apsaugos jo nosį ir gerklę nuo kenksmingų virusoinių bakterbijų Rpindamiesi kūdikiu, tėvai tikrai turėtų dėvėti marlės tvarstį, o kadangi virusas perduodamas nešvariomis rankomis, laikykitės asmeninės higienos taisyklių ir dažnai plaukite rankas. Subalansuota mityba kartu su imuninės sistemos stiprinimo priemonmis ir tinkamomis medicininėmis proceromis padės greitai veikti ligą.

Gripo prevencija

Kad kūdikio sveikatos nereikėtų saugoti nuo jau besiformuojančios ligos, tėvai turėtų pagalvoti, kaip išvengti jos atsiradimo. Veiksmingiausias būdas yra imtis prevencini priemoni.

Nosis, burna ir rankos yra pagrindinė infekcijų dauginimosi vieta, todėl dažnas rankų plovimas ir plovimas altu vandeniu padės sukietėti ir apsaugoti vaiką.

iemą paūmėjus gripo viruso ligoms, padės oksolino tepalas, kuris profilaktikai prieš išeidamas lauką patepa nosies gleivinę. Pakankamai išsimiegoję (membungkuk 10 valandų) ir suvartoję daug vitaminų padės sustiprinti vaiko organizmą. Vasara yra geriausias laikas grūdintis, o saulė, oras ir vanduo yra nuolatiniai vaiko draugai.

Jei tinkamai apsaugosime savo vaiką nuo išorinių neigiamų veiksnių, vadovausimės teisingu gyvenimo būdu, imsimės prevencinių priemonių, tuomet galime drąsiai tikėtis, kad jis nebijo gripo.

Kaip nėščia moteris gali apsisaugoti nuo gripo?

Prasidėjus altajam sezonui, daugelis monių susiduria su sezoninėmis virusinėmis ligomis - gripu ir SARS. Kdikio nešiojimo laikotarpiu bet koks diskomfortas sukelia būsimos motinos nerimą, nes mes kalbame ne tik apie jos sveikatą, bet ir apie kūdikio ateitį. Kaip nėščia moteris gali apsisaugoti nuo gripo, kad nepakenktų jos būklei, kiekviena moteris turėtų ištirti, nes geriau imtis atsargumo priemonių nei susirgti ia liga.

Kaip apsisaugoti nuo gripo nėštumo metu?

Kas ką pasakė, taruhan visi gydytojai sutinka, kad nešiojant kūdikį geriau nesirgti gripu. Ir tai lemia ne tik rimti ligos simptomai, bet ir komplikcijos, kurias gali sukelti is negalavimas. Untuk mencoba lebih baik, kaip apsaugoti nėščią moter, nuo gripo, kuriuos galima suskirstyti Di antara kategorijas:

1. Skiepijima. iandien skiepai laikomi patikimiausiu būdu kovojant su gripo infekcija. Tačiau verta prisiminti, kad skiepytis reikia ne epidemijos karštyje, o anksčiau, likus maždaug 4 savaitėms iki galimos ligos pradžios. Be to, is mes tinka tik toms besilaukiančioms motinoms, kurių nėštumo amžius peržengė 14 savaičių ribą. Todėl jei nusprendėte, kad geriau skiepytis, nei bijoti infekcijos visą iemą, tuomet rinkitės importuotus vaistus: "Begrivac", "Influvac", "Vaxigripp" ir kt. Juose nėra pavojingų bahanų.
2. Narkotikų profilaktika. Pagrindiniai vaistai, kuriuos gydytojai rekomenduoja vartoti apsisaugoti nuo gripo nėštumo metu, yra ir vaistai su interferonu, ir Okoslinovaya tepalas. Pastarasis turi ryškų antivirusinį poveikį ir yra viena saugiausių priemonių nėštumo metu. Jis tepamas ant nosies ertmės 2 kartu per dieną. Interferono galima rasti vaistinėje Viferon“, kurią galima sigyti vakučių ir gelio pavidalu. Tiesiosios arnos vakes galima naudoti nuo 14 nėštumo savaitės, 1 vakutę du kartus per dieną 5 dienas. Gelis padės apsaugoti nėščią moterį nuo gripo tiek pirmąjį trimestrą, tiek vėlesnius, ir gali būti naudojamas gana ilgai. Skema jo taikymo yra tokia pati kaip ir Okoslinova tepalo: 2 kartu per hari.
3. Bendra prevencija. Siekdama apsaugoti nėščią moterį nuo gripo, ji turi imtis abiejų priemonių, kuriomis siekiama maksimaliai apsaugoti savo kūną nuo išorinių ligos nešiotojų, ir sustiprinti imunitetą. Norėdami tai padaryti, gydytojai rekomenduoja laikytis ių taisyklių:
   • reguliariai plaukite rankas muilu ir vandeniu;
   • kiekvieną dieną nuplaukite kojas kambario temperatros vandeniu;
   • daryti gimnastiką nėščioms moterims;
   • kasdien vaikščiokite gryname bijih ilgiau nei 2 valandas (išskyrus vietas, kuriose yra daug monių);
   • pakankamai miegoti ir pašalinti stressą;
   • veskite savo mitybą vitaminų kompleksą ir geriau sudarykite meniu, kuriame 50% užims vieži vaisiai ir daržovės;
   • jei nėra alergijos, kartą per dieną darykite aromaterapijos seansus, kuriuose galite kvėpti arbatmedžio, citrinos, eukalipto, pušies ir kt.
   • vėdinkite kambarį ir kart per dieną organizuokite drėgną valymą.

Kaip apsaugoti nėščią moterį nuo gripo, jei vienas iš eimos narių serga?

Tačiau sunkiausias momentas yra tas, kuris priverčia būsimą mamą kasdien susidurti su viruso nešiotojais. Tokiu atveju gydytojai rekomenduoja naudoti obat-obatan kaukes dan medvilninius marlės tvarsčius, taip pat nepamirškite apie tepalus, kuriuos galima tepti ant nosies. Be to, būtina atidžiai stebėti eimos narių higieną: sergantis mogus turi turėti atskirus indus, rankšluostį, atskirą lovą ir pan., Nes is virusas yra labai užkrečiamas.

Taigi, mūsų rekomendacijos padės nėščiai moteriai apsisaugoti ir nuo gripo, ir nuo peršalimo, nes jas nesunku gyvendanti. Atminkite, kad geriau iek tiek kvėpti aromatinių aliejų ir vaikščioti su kauke, nei savaitę gulėti su aukšta temperatūra ir nerimauti dėl savo kūdikio.

Nėštumo metu moters imunitetas mažėja. Taip yra dėl to, kad apsauginės jėgos linkusios atmesti svetimkūnį iš kūno. Jų nėštumas turi būti slopinamas, kad nėštumas vystytųsi saugiai. inoma, tokiomis sąlygomis labai padidėja rizika užsikrėsti virusine infekcija.

Instruksikan

1. Stenkitės išventi minios. Jei manoma, atsiskykite keliauti viešuoju transportu - bent jau trumpus atstumus. Temukan semua yang Anda suka dan nikmati kontak Anda dengan virus dan bacilomis.
2. Prieš išeidami lauką, sutepkite nosies gleivinę oksolino tepalu. Jei dirbate didelėje komandoje, darbe virusų protrūkių metu dėvėkite marlės tvarstį. Ini padažas nepakenks ir namuose, nes jūsų artimieji gali atnešti infekciją.
3. Apsirenkite pagal orą - nevyniokite be reikalo ir jokiu būdu nesivadovaukite bloga mada, pagal kurią esant bet kokiam alčiui lauką reikia išeiti be kepurės, trumpa striuke ir perkelomis pis.
4. Grįžę iš gatvės, nedelsdami nusiplaukite rankas. Kaip lig profilaktika, labai naudinga skalauti nosį. Arbatinį šaukštelį druskos ištirpinkite stiklinėje ilto vandens ir pakaitomis su abiem nervėmis lašinkite io skysčio. ią proceduūrą praktikuoja jogai, kurie jau seniai tapo sveikatos ir ištvermės simboliu.
5. Idealiu atveju, jei norite iš vienos nervės pritraukti vandens, o iš kitos - nusausinti, tačiau tai pasiteisins po kelių treniruočių. Iš pradžių užteks išspjauti druskos vandenį, kai jis praeis pro nosiaryklę. Ini adalah paraudimas padės labai greitai atsikratyti peršalimo, net jei ir susirgsite.
6. Valgykite kuo daugiau viežių vaisių ir daržovių, taip pat viežiai spaustų sulčių. Daiginti kviečių, rugių, avižų ir kitų javų grūdai yra labai naudingi. Gerkite juos kiekvieną rytą po vieną aukštą - taip sustiprinsite tiek savo, tiek kūdikio sveikatą. Vaistinius vitaminų preparatus vartokite tik taip, kaip nurod gydytojas - hipervitaminozė yra tokia pat pavojinga kaip vitaminų trūkumas.
7. Venkite stresso - jie ne tik neigiamai veikia nėštumo eigą, bet ir kenkia jau susilpnėjusiai imuninei sistemai. ios rekomendacijos ypač sunku laikytis, nes dėl padidėjusio hormoneų lygio nėščioms moterims pablogėja reakcija nemalonias aplinkybes. Pabandykite išmokti vairių atsipalaidavimo metodų, kurie neleis jums pasinerti neigiamą patirtį.
8. Jei jaučiate diskomforto požymius, nevartokite vaistų pagal draugų patarimus - daugelis vaistų gali turėti alingą poveikį vaisiaus vystymuisi. Negalima garinti kojų ir neimti karštų vonių, kad atsikratytumėte peršalimas- tai gali lemti nėštumo nutraukimą. Jadilah, tokios proceduūros padeda išplėsti kojų venas ir padidanti irdies stressą.
9. Geriau pašildykite rankas karštame vandenyje, jei jaučiate altkrėtis. Lihat selengkapnya Padidėjusias skausmingas tonziles galima patepti arbatmedžio aliejumi - labai atsargiai, kad i priemonė nepatektų ant liežuvio aknies.
10. Jei namų gynimo priemonės neveikia, kreipkitės gydytoją, tik būtinai spėkite jį apie nėštumą. Tada jis skirs tuos vaistus, kurie nepakenks jūs negimusiam kūdikiui.