Kūno veitimas atsiranda dėl daugelio priežasčių. Taip yra dėl netinkamo maisto, netinkamo ar sėslaus gyvenimo būdo, kurį mogus veda, per didelio alkoholinių gėrimų vartojimo ir tabako rūkymo bei dažno narkotikų vartojimo.
Tai neigiamai veikia vidaus organus. Tai veda prie toksinų ir toksinų kaupimosi organizme. Dl to sutrinka imuninė sistema, atsiranda pavojingų ligų, reikalaujančių ilgalaikio ir intensyvaus gydymo.
Produkt, kurie pašalina toksinus ir toksinus iš organizmo, sąrašas
Norėdami atsikratyti lak, kurie kelia pavojų organizmui, turėtumėte jį išvalyti. Kūno valymo mes yra pagrįstas tam tikrų naudojimu Produk. Jie turi toksinų alinimo savybių, turi teigiamų atsiliepimų. Valyti leidžiama tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tai galima padaryti namuose be vaist. Norėdami tai padaryti, turite inoti, kokie produktai pašalina toksinus ir toksinus iš organizmo. Tai apima daržoves, vaisius, gėrimus.
Produktas gali išvalyti kraujotakos sistemą nuo mikrobų ir bakterijų. Sudėtyje yra daug geležies, folio rūgšties, betanino, ląstelienos, mangano, baltymų, kalio. Reguliarus burokėlių vartojimas sustabdo toksinų susidarymą organizme. Dl to pagerėja kepenų ir inkst veikla.
Burokėliai visiškai sisavina maist, o tai pašalina bakterijų toksinų kaupimąsi kaip maisto pavojaus altinį. Burokėlius galima naudoti virtus, alius (kaip daržovi salotų dalį) arba burokėlių sultis. Leidžiama iki 200 ml per hari, pusvalandį prieš valgį. Sistemingas sulčių vartojimas turi vidurius laisvinantį ir diuretikų poveikį.
Krapai, salotos, dilgėlės, petražolės yra vitamin C, mineralų, beta karotino, kalcio, ląstelienos, cinko, fosforo ir geležies altiniai. Vasaros alumynai gali ne tik išvalyti organizmą nuo toksinų, bertaruhlah teigiamai paveikti kepenis bei arnyną. Petražolės pašalina kraujospūdžio uolius, sumažina cukraus kiekį kraujyje. Krapai ir salotos stiprina imuninę sistemą. Dilgėlė turi diuretikų poveikį. Tai padeda pagreitinti valymą nuo bakterinės aplinkos. Iš jo galite užvirinti arbatą, kuri geriama 50 ml prieš valgį du kartus per dieną.
Produktas vartojamas tiek viežias, tiek džiovintas. Sudėtyje yra daug mineralų (natrio, kalio, pektino, fosforo, kalcio, geležies, vario), vitaminų (Grup A, B, C, E). Figos yra veiksmingos prieš radioaktyvius elementus. Pektinas, trauktas jo sudėtį, atkuria medžiagų apykaitos procesus organizme, mažina kolesterolio kiekį kraujyje, aktyvina arnyno judrumą ir gerina kraujotaką.
Pluoštas nėra absorbuojamas ar virškinamas. Tačiau jis išsipučia ir išvalo virškinamąjį traktą nuo toksinių medžiagų, darančių destruktyvų poveikį organizmui. Dl maistinių skaidulų suaktyvėja medžiagų apykaita, kuri atleidžia mogų nuo dažno vidurių užkietėjimo. Figose yra daug kalio, kuris pašalina skysių perteklių iš organizmo. ios akimirkos padeda atsikratyti kelių papildomų kilogramų.
Esant mangano, esančio iame produkte, poveikiui, greičiausiai sisavinamas ir suyra suvartojamas maistas. Geležis, kaip viena iš figų sudedamųjų dalių, atkuria kraujo netekimą po menstruacijų. Vitamin C apsaugo nuo infekcinių ligų. Didelis gliukozės kiekis figose yra draudžiamas tiems, kurie serga pirmojo ir antrojo tipo cukriniu diabetu.
Jei kalbėsime apie tai, kokie produktai valo organizmą nuo toksinų ir toksinų, tai kopūstai yra vieni efektyviausių. Jame yra fitoncidų ir vyno rūgšties, kurie teigiamai veikia arnyno mikroflorą ir degina riebalus organizme. Asmuo, kuris netenka svorio, turėtų traukti produktą savo racioną.
Kopūstų sultys gerina virškinimo sistemos veiklą, skatina greitą atsigavimą nuo skrandžio ir arnyno ligų. Tai paaiškinama dideliu vitamino U kiekiu jame, kurio pagalba greitai išgydomos opos ir kiti sužalojimai.
Kopūstai apima pluoštą, kuris praeina per virškinimo traktą ir pašalina nuosėdas bei nuodingas medžiagas iš jų sienų. Dažnai vartojant kopūstus, gaubtinėje arnoje susidaro per daug dujų. Tai gali sukelti diskomfortą ir lengvą skausmą apatinėje pilvo dalyje. Kmyn pagalba galite išvengti nemalonių pojūčių. Jie turi būti sukramtyti per 10 menit.
Svarbus kopūstų privalumas yra jo sudėtyje esančių fitonutrientų ir antioksidantų, kurie yra gera profilaktinė priemonė nuo arnyno vėžio, kiekis. Kepenų ląstelės valomos nuo susikaupusi toksinų ir toksinų. Taip yra dėl didelio sieros kiekio kopūstuose.
obuoliai
Juose yra maistinių skaidul. Jie sugeba pašalinti iš organizmo ne tik toksinus, bet ir sustingusius glitimo darinius, tai yra nesuvirškintus baltymus ir sunkiųjų metalų druskas. Obuoliai slopina bakterijų ir mikroorganizmų veiklą. Dl gaminyje esančio florizino susidaro tulžis.
Norint efektyviai išvalyti virškinamąjį traktą, būtina naudoti rūgščius obuolius. Juose esanti vaisių rūgštis kruopščiai pašalina lakus ir pašalina iš organizmo toksines medžiagas. Saldžių veislių atveju is elementas nėra. Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš io maisto pluošto, turėtumėte jį vartoti nerafinuotą.
Tai taikoma tik obuoliams, užaugintiems be cheminio apdorojimo. Jei nesate tikri dėl produkto kokybės, prieš naudojimą rekomenduojama jį nulupti.
Produktas turi daug naudingų savybių. Jame yra lengvai virškinamų baltymų, taip pat riebal rūgščių, vitaminų A, B, E, kalcio. Normali kepenų, irdies ir inkstų veiklą bei nervinių ląstelių stimuliaciją lemia laktozė, kurioje gausu pieno.
Naudojant natūralų, aukštos kokybės pieną, sustoja mikrobų ir bakterijų dauginimasis ir plitimas. Piene yra daug kolesterolio, todėl monės, sergantys irdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, cukriniu diabetu ir vyresni nei 45 metų, turėtų vartoti produktą ribotais kiekiais ir mažai riebalų.
Jei kyla klausimas, kokie produktai pašalina toksinus, tada pienas praktiškai neturi lygių. Gydytojai rekomenduoja jį gerti apsinuodijus organizmu. Jis veiksmingai pašalina toksinus ir pašalina juos iš organizmo. Pieno mineralai atkuria kraują ir limf. Produktas atlieka savotiško priešnuodžio vaidmenį.
esnakai turi pranašumą - jie valo kraujagysles nuo kolesterolio plokštelių. Tai savo ruožtu sumažina irdies ir kraujagyslių ligų, venų varikozės riziką. Tinkamai naudojant, adalah produk agen antibakterinis bus geras.
10 geriausių kūno valymo produk
Toksinai, kurie ilgą laiką kaupiasi inkstuose, kepenyse, arnyne, gali trukdyti sisavinti visas maistines medžiagas ir vitaminus maiste. Taigi atsiranda hormoninis disbalansas, pablogėja imuninė sistema ir sutrinka gyvybiškai svarbi organų veikla.
Kad išvengtumte lakavimo simptomų ir neigiamų pasekmių organizmo sveikatai, turėtumėte prisiminti efektyviausius ir populiariausius produktus, kurie pašalina toksinus ir toksinus iš organizmo. Jie apima:
- Petražolių krapai;
- Obuoliai;
- Citrusiniai;
- Citrina;
- Imbiera;
- Linų sėklos.
Valymo proceso metu būtina iš dietos neįtraukti maisto produktų, kuriuose gausu gliukozės, fruktozės, dirbtinių priedų, cukraus, riebal, kurie trukdo kepenų veiklai. Tepuk tepuk rekomenduojama atsisakyti alkoholio ir rūkymo. Esant tokioms sąlygoms, organizmo valymo rezultatas bus matomas po dviejų ar trijų savaičių.
Patekę organizmą toksinai silpnina gynybines reakcijas ir savireguliacijos procesus, todėl atsiranda vairių ligų. Net jei laikotės sveiko gyvenimo būdo, valgote teisingai ir nesate susijęs su kenksmingomis darbo sąlygomis, laikui bėgant organizmui tampa vis sunkiau susidoroti su bloga ekologija ir visur mus supaniomis .
Kaip namuose išvalyti toksinų kūną ir išvengti vairių ligų, kurios laukia mogaus suaugus? Pirmiausia atsakykime klausimą, kokiais mechanizmais mūsų kūnas yra išlaisvintas nuo kenksmingų produktų.
Kaip organizmas pašalina toksinus
Gamta pateikė keletą būdų, kaip pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo išorinę aplinką. Lihat prosesnya dalyvaujančios staigos dirba tarsi viena komanda.
Visi ie mechanizmai yra sukurti siekiant nuolat ir neskausmingai pašalinti kenksmingus produktus iš organizmo. Tačiau kai toksinų yra per daug, sistema negali susidoroti ir jie nusėda odoje, kepenyse, arnyne ir kituose organuose bei audiniuose.
Kaip pašalinti toksinus iš organizmo namuose, kad nepakenktumėte sveikatai? Galų gale, aštrus valymo postūmis gali sukelti apsinuodijimą, per daug tempti kepenis ir inkstus. Tai, kas daugelį metų kaupiasi organisasi, negali būti pašalinta kelias dienas! Dauguma valymo praktikų yra pagrįstos pakartotiniu (7–10 kartų) arba reguliariu ekskrecinių sistemų poveikiu.
Sužinoję, kaip mūsų kūnas tepuk pašalina toksinus, dabar pažvelkime visus esamus valymo metodus, kuriuos galite naudoti, kad padėtumėte mūs organizmui atsikratyti kenksmingų medžiagų na
Toksinų pašalinimas gydomuoju badavimu
is mes buvo sėkmingai naudojamas nuo seniausių laikų. Rimti bado streikai ilgiau nei savaitę - rekomenduojama atlikti tik prižiūrint specialistui. Namuose jie apsiriboja ne daugiau kaip 7 dienų trukmės pasninko kursais.
Paulo Braggo pasninko sistema yra plačiai inoma. Taisykls pagirindin:
- pasninkauti 24 ar 36 valandas kart per savait;
- tris dienas kart per ketvirt;
- septynias dienas kart per metus;
- po vienos ir trijų dienų pasninko jie pirmiausia vartoja gyvą“ maistą - vaisius ir daržoves be terminio apdorojimo;
- iš septynių dienų pasninko jie išeina palaipsniui, pirmiausia ima praskiestas sultis, paskui vaisius, po to tausoja maistą ir tik tada pereina prie prastos mitybos.
Reguliarus badavimas yra lengviausias ir tuo pačiu efektyviausias būdas pašalinti toksinus iš organizmo.
Toksinų pašalinimas laikantis dietos ir nevalgius
Tiems, kuriems pasninkavimas atrodo per sunkus, turėtumėte pradėti nuo maisto organizavimo. Yra labai daug mitybos krypčių, o apie tai, kas yra sveikas maistas, parašyta daugybė darbų. Apsvarstykime pagrindinius dalykus.
ie produktai padės pašalinti toksinus iš organizmo namuose.
Vegetarizmas taip pat naudingas. Msa yra sunkiai virškinamas produktas, kai ji suyra, susidaro daug toksiškų medžiagų.
Religiniai pasninkai pirmiausia skirti sielos valymui, tačiau tam tikri maisto apribojimai suteikia kūnui galimybę pailsėti ir pradėti alinti susikaupusius toksinus.
Kaip padėti arnynui
Namuose organizmo valymas nuo toksinų prasideda arnyne. Jei to nepadarysite, kunjungi kepenų išskiriami produktai, valant kitus organus, bus absorbuojami atgal kraują arba nusėda ant virškinamojo trakto gleivinės.
Kaip pašalinti toksinus iš kepenų
Prieš pradedant valyti kepenis, būtina išlaisvinti arnyną nuo toksinų ir pasiruošti. Kelias savaites jie laikosi atskiros dietos, savaitę prieš valymą neįtraukia gyvūnins kilmės produkt.
Kūno detoksikacijai namuose reikia atsargiai ir atidžiai stebėti savo būklę. Nerekomenduojama atlikti akmenų tulžies latakuose, didelio rūgštingumo, sunkių lėtinių ligų proceūros.
Du dažniausiai naudojamimemedi, kuriuos galite atlikti patys namuose, yra kepenų valymas, pasak Malakhovo ir Moritzo. Pradedantiesiems jie yra iek tiek griežti, todėl geriausia pradėti nuo velnesnių receptų.
Inkst valymas
Vanduo yra natūralus diuretika. Btinai išgerkite bengkok 2 liter varaus vandens per dien. Toksinų kūno valymas namuose atliekamas naudojant liaudies gynimo priemones, siekiant padidnti toksinų issiskyrimą per inkstus.
Inkst valymą kontroliuoja lapimo spalva ir priemaišos.
Jadilah, atliekamos proceduūros, padedančios odai atsikratyti toksinų. Naudinga ryte ir vakare nusiprausti po dušu, masažuoti kūną kieta skudurėliu, kartą per savaitę išsimaudyti garinėje vonioje, kūną užpilti altu vandeniu. Norint išvalyti plaučius, atliekami kvėpavimo pratimai. Reguliari sportinė veikla suaktyvina medžiagų apykait, padeda organizmui susidoroti su užduotimi.
Toksinų pašalinimas iš organizmo namuose yra procesas, reikalaujantis kruopštaus ir dėmesingo požiūrio savo kūną. Jis turi būti atliekamas etapais: pirmiausia arnynas, tada kepenys, galų gale - inkstai. Geriau pradėti nuo velnių metodų, kad patikrintumėte savo jėgas ir galimybes. Jei jūsų kūnas yra prastos būklės, neturėtumėte skubėti, turėsite atlikti valymą keliais kursais. Reguliarus paprastų valymų atlikimas - vienos dienos badavimas, pasninko dienos, pasninkas - padės organizmui visą gyvenimą susidoroti su užteršimu toksinais.
iuolaikiniame pasaulyje neįmanoma visiškai apsaugoti savo kūno nuo apsinuodijimo. Plėtojant gamybą irinę inžineriją, atsirandant naujoms gamykloms ir gamykloms, ymiai padidėjus transporto priemonių skaičiui keliuose, taip pat auga atmosferą išmetamų kenksmingų ir pav Jų galima rasti beveik visur: jie ištirpsta ore, nusėda ant emės, augalų ir odos, maisto, patenka gyvenamąsias patalpas, geriamąjį vandenį.
Laikui besar, organisasi kaupdamiesi, toksiškos medžiagos nuodija visus organus ir sistemas, todėl išsivysto minė ar lėtinė intoksikacija.
Detoksikacijos medai ir naudojami vaistai
Priklausomai nuo toksino tipo (sunkieji metalai, etilenglikolis, anglies monoksidas ir siera, vaistai, nuodingi grybai, cheminės gamybos medžiagos ir kt.), Pažeidimo sunkumo ir vienu ar kito simptomo de buvimo. miniam sunkiam apsinuodijimui ligoninėje dažnai naudojamas kombinuotas detoksikacija.
Vaisto vartojimas veną
Parenteralinis specialių tirpalų vartojimas naudojamas sunkiam apsinuodijimui ir tik ligoninėje, prižiūrint gydytojui. Naudojami ie vaistai:
- Hemodezė H;
- Reamberina;
- Reosorbilaktas;
- Neokompensuota;
- Reopoliglikukina;
- selatinolis.
ia yra efektyviausių vaistų, vartojamų lašinant veną, sąrašas.
Vaist veikimas:
- detoksikacija (toksinų neutralizavimas ir pašalinimas, organų valymas);
- antioksidacinis poveikis (slopina organinių junginių, lipidų, baltymų oksidaciją);
- pagerinti kraujo reologines savybes (sumažinti klampumą, suskystinti) ir mikrocirkuliaciją audiniuose;
- antihipoksinis poveikis (kraujo prisotinimas deguonimi ir medžiagų apykaitos procesų gerinimas).
Dažnai detoksikacijos vaistai papildomi vedant albumino ar vitamino C.
Pirmiau minėti tirpalai, skirti pašalinti toksinus iš organizmo, turėtų būti vartojami griežtai pagal gydytojo nurodymus, kiekvienai konkrečiai pacientui reikalinga tertidur! Nepriklausomas jų naudojimas namuose yra nepriimtinas!
Hemodialisa dan hemodialisa
Procedūros susijusios su ekstrakorporiniais („iš organizmo“) kraujo valymo nuo toksinųmemedis ir yra atliekamos mažoje operacinėje.
Hemosorbcijos metu visi nuodai pašalinami iš kraujo adsorbcijos būdu (toksinas ant sorbento paviršiaus) ir absorbcijos (sorbento viduje) ant jonų mainų dervos arba aktyvintos anglies.
Hemosorbcija naudojama apsinuodijus vaistais ir cheminiais nuodais, taip pat esant miniam kepenų nepakankamumui.
Hemodializ grindžiama kraujo filtravimu per pusiau pralaidžią membraną. Metodas naudojamas miniam ir lėtiniam inkstų nepakankamumui, apsinuodijimui sunkiųjų metalų druskomis.
Abu meday turi savo kontraindikacijas ir elgesio ypatybes.
Priverstin diurezė
Metodas pagrįstas dirbtiniu lapinimosi padidėjimu. iuo tikslu veną vartojami diuretikai, skirti pašalinti toksinus iš organizmo:
- hipertoninis gliukozės tirpalas (40%);
- natrio chlorido tirpala;
- Manitoli;
- Furosemidas;
- Torasemida.
Jų įtakoje padidėja per dieną išsiskiriančio lapimo kiekis ir atitinkamai visi toksinai.
Apibendrinant reikėtų pasakyti, kad vaistai, skirti visiems aukščiau išvardintiems detoksikacijos metms: hemosorbcijai, hemodializei, priverstinei diurezei, naudojami tik ligoninėse ir pritojuiūr.
Enterosorbentai
Tai vaistai, kurie suriša ir pašalina toksinus peroraliniam vartojimui. Garsiausi ir efektyviausi:
- Enterosgel;
- Polifepan;
- Polisorba;
- Smekta;
- Baltas mol.
iuos vaistus galima vartoti atskirai, geriausia ankstyvoje apsinuodijimo stadijoje. Sorbentai gaminami miltelių, granuli, gelio, suspensijos pavidalu. Taip pat yra tablečių, skirtų pašalinti toksinus iš organizmo, pavyzdžiui, aktyvintos anglies.
Vis sorbentų veikimo mechanizmas yra toksinų suradimas, absorbavimas ir pašalinimas iš organizmo. Vaistai nėra absorbuojami kraują, bertaruh veikia tiesiogiai skrandyje ir arnyne. Kuo greičiau vaistas bus išgertas, tuo jis bus efektyvesnis.
Priešnuodžiai
Priešnuodis yra specifinis priešnuodis tam tikros rūšies toksinui. Vaistai slopina nuodų veikimą, tačiau nepašalina išsivysčiusių organų ir audinių sutrikimų ir pažeidimų, todėl vartojami kartu su kitais vaistais (gliukozės tirpalu, natrio chloridu. Ir kalio.
Priešnuodžių sąrašas iandien yra gana didelis, tačiau dažniausiai naudojami:
- Satuan;
- Kuprenilis.
Unitiolis yra universalus priešnuodis ir naudojamas apsinuodijus metalu, anglimi ir vaistais. Kuprenilas yra kompleksas. Prarijus jis prisijungia prie toksino ir pašalinamas per inkstus ir virškinimo traktą.
olelių arbatos ir homeopatiniai vaistai
olelių nuovirai ir tinktūros jau seniai naudojami toksinams pašalinti, stiprinant arnyno judrumą ir lapinimąsi. Didelis kiekis toksinų, nuod, medžiagų apykaitos produktų iš organizmo išplaunami su lapimu ir arnyno turiniu.
Vaistažolės, turinčios diuretinį ir vidurius laisvinantį poveikį, yra: kiaulpienės ir varnalėšų aknys, erškėtrožės, ežiuolės, mėlynės, asiūkliai ir daugelis kitų. Paprastai vaistinė parduoda paruoštus preparatus su panašiu veikimo mechanizmu arbatos maišelių ar tablečių pavidalu. Pavyzdžiui, Detoxical“ yra organizmo detoksikacijos vaistas, pagrįstas olelių ingredientsais ir vitaminais.
inomi vokiečių kompanijos "Tumit" homeopatiniai vaistai: Lymphomyosot, Berberis-Homaccord, Nux-vomica. ių vaistų kompleksas ne tik pašalina toksinus, bet ir turi teigiamą poveikį daugeliui sistemų ir organų ląstelių lygiu.
Kaip nesusižaloti, detoksikuojant namuose
Svarbu prisiminti vieną paprastą taisykl! Taruhan koks toksinų pašalinimo iš organizmo vaistas nėra toks nekenksmingas. Fakta tahun tas, kad kartu su lakais pašalinamas tam tikras procentas naudingų ir svarbių organizmui medžiagų (vitaminų, mineralų, lipidų ir baltymų). lapime ir išmatose netenkama daug mikroelementų, todėl su diuretikais ir vidurius laisvinančiais vaistais reikia elgtis ypač atsargiai.
Atliekant detoksikaciją namuose, kyla hipovitaminozės, elektrolitų mediiagų apykaitos sutrikimų, endokrininės ir imuninės sistemos funkcijų pablogėjimo pavojus, dėsika pivot.
Prieš atliekant bet kokias proceduūras, susijusias su toksinų pašalinimu iš organizmo, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti minimalų būtiną tyrimą (kraujo ir lapimo analizė, vidaus organų ultragarsas, EKG).
Program detoksikacijosą, jos trukmę ir vartojamus vaistus taip pat nustato gydantis gydytojas! Kompetentingai atlikta prosedural prižiūrint specialistui bus naudinga ir nesukels jokių komplikcijų.
Turin:
Letargijos ir silpnumo jausmas, odos problemos, skrandžio skausmas, antsvoris - visa tai rodo toksinų ir toksinų kaupimąsi organizme. Atėjo laika išvalyti toksinus. Ini adalah proses vadinamas detoksikacija. Jo pagrindinis tikslas yra išvalyti kraują.
Priemaišos iš kraujo pašalinamos kepenyse, kur toksinai yra apdorojami sunaikini. Toksinai taip pat išsiskiria per inkstus, arnyną, plaučius, limfą ir odą. Sutrikus iai sistemai, kenksmingos medžiagos nefiltruojamos, kiekviena kūno ląstelė yra pažeista. Program detoksikacijos padeda natūraliam organizmo detoksikacijos proses:
- vidinių organų poilsis dietos metu;
- rangsanganuoja kepenis, kad pašalintų toksinus;
- palengvinti kenksmingų medžiagų pašalinimą per arnyną, inkstus ir odą;
- kraujotakos gerinimas;
- sveiko maisto patekimas organisasi.
Kai reikia
Dažniausi toksinų pertekliaus organizme simptomai thn: be priežasties nuovargis, mieguistumas, dirglumas, odos bėrimas, alergija ar peršalimas, maišeliai po akimis, sunkumas skrandyje, menstrukimai.
Trumpalaikio valymo programa turi būti baigta bent kartą per metus. Tai nekenksminga organizmui ir skatina sveikatą. Kontraindikacijos apima nėštumą ir indymą, vėžį, tuberkuliozę ir sunkias lėtines ligas.
Kur pradėti
Pirma, nustokite kauptis toksinams. Pašalinkite alkoholį, kav, rokok, rafinuoto cukraus ir riebaus maisto naudojimą, viską, kas pripildo organizmą kenksmingomis medžiagomis ir trukdo sveikti. Sumažinkite cheminių buitinių ploviklių ir panašių asmens priežiūros produktų (dušo elių, ampūnų, dezodorantų ir pastų) naudojimą ir pakeiskite juos natūraliomis alternatyvomis.
Antra, atsikratykite stressinių situacijų. Streso hormonai užkemša kraujotak. Nors jie suteikia adrenalino, kad laimėtų lenktynes arba laiku užbaigtų darbą, per didelis kiekis sukuria toksinus ir lėtina fermentų pašalinimą iš kepenų. Meditacija ir joga yra paprasti ir veiksmingi būdai veikti stressą.
Koki programą pasirinkti
Program awal, populiariausios iš jų yra 7 dienų badavimo dietos, pavyzdžiui, dieta su viežiai spaustomis daržovių ir vaisių sultimis bei vandeniu.
Vienos iškrovimo dietos neužtenka, būtina mankštintis, valyti odą, gerti olelių nuovirus ir vitaminus, maudytis kontrastiniame duše, kad pagerėtų kraujotaka. Naudinga badauti kartą per savaitę, geriant tik vanden.
10 būdų, kaip padėti savo kūnui
Baigę detoksikacijos programą, kasdien palaikykite savo kūną dieta, papildais ir atkuriamaisiais pratimais.
- 1. Valgykite daugiau ląstelienos: rudųjų ryžių, viežių vaisių ir daržovių, užaugintų nenaudojant cheminių trąšų. Burokėliai, ridikai, balti kopūstai, brokoliai ir jūros gėrybės yra puikus maistas kovojant su toksinais.
- 2. Išvalykite ir apsaugokite kepenis, paimdami olelių - kiaulpienės aknų, varnalėšų ir pienių - gerkite aliąją arbatą.
- 3. Gerkite vitaminą C, kuris skatina glutationo, kepenų komponento, kuris padeda pašalinti kenksmingas medžiagas, gamybą.
- 4. Kasdien išgerkite bengkok 2 liter vandens.
- 5. Kvėpuokite giliai, kad deguonis galėtų geriau ir labiau prasiskverbti kraują.
- 6. Taruhan kokioje stressinėje situacijoje stenkitės rasti teigiamų akimirkų.
- 7. Praktikuokite kontrastinį dušą: pirmiausia labai karšta 5 menit, leiskite vandeniui tekėti per nugarą. Tada atvėsinkite 30 detik. Padarykite tai 3 kartu, tada atsigulkite 30 menit.
- 8. Garinkite pirtyje, nes kartu su prakaitu iš organizmo išsiskiria toksinai.
- 9. Atlikite sausą odos valymą ir atpalaiduojančias pėdų vonias.
- 10. Mankštinkitės 1 valandą per dieną, pavyzdžiui, okinėkite virve ar užsiimkite kita aerobine veikla.
Reguliarus ių paprastų kūno varos ir sveikatos palaikymo būdų naudojimas padės išvengti daugelio problemų, susijusių su toksinų ir toksinų kaupimu, padės išlaikyti gerą nuotaik, gerą
Prieš naudodami bet kokį gydymą, skaitant olelių arbatas ir dietas, pasitarkite su gydytoju.
iandien aplinka yra labai agresyvi monėms. Maista, oras, vanduo - toksinai yra visur. Jie gali sukelti rimtą alą monių sveikatai, sutrikdydami ląstelių veiklą.
Todėl kūno detoksikacijos aktualumas auga, ir tam visai nebūtina vartoti vaistinės vaistų. Gydytojai rekomenduoja kelet maisto produk, kurie padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
1. Greipfrutas
Ini adalah vaisius padeda išvalyti virškinimo sistemą, taip pat gali užkirsti kelią inkstų akmenų vystymuisi. Kadangi greipfrutuose yra labai mažai natūralaus cukraus ir kalorijų, jis puikiai tinka laikantis dietos.
2. Bulvės
Bulvės (ypač saldžiosios bulvės) yra maistas, pasižymintis labai stipriomis antioksidacinėmis savybėmis. Tai puikus vitamino A altinis (beta karotino pavidalu) ir ne mažiau geras vitamino C altinis, abu yra antioksidantai, skirti suskaidyti laisvuosius radikalus organizme. Jadilah to, saldžiosiose bulvėse yra junginių, galinčių surišti sunkiuosius metalus, tokius kaip kadmis, varis, gyvsidabris ir vinas iš organizmo.
3. Brokoli
ioje daržovėje gausu antioksidantų, kurie gerai valo organizmą. Jame taip pat yra fermentų, kurie padeda efektyviai veikti virškinimo sistemai. Geriausia valgyti alius brokolius, nes juose yra daugiau maistinių medžiagų.
4. Alpukat
Avokadai yra puikus maistas, nes juose gausu antioksidantų, skaitant glutationą. Avokado minkštimas sugeba detoksikuoti kūną, pašalindamas iš jo kenksmingus toksinus. O sumažinus kenksmingų cheminių medžiagų kiekį organizme, mogus taps sveikesnis ir jausis geriau.
5. Kopūstai
Kopūstuose yra sieros, kuri yra labai svarbi organizmui skaidant kenksmingas chemines medžiagas. Siera gali padėti atsikratyti visko, kas nereikalinga: nuo pesticidų iki vaist, kurie prastai išsiskiria iš organizmo.
6. Saulėgrąžų sėklos
Pasirodo, paprastos sėklos yra naudingos ne tik greitam užkandžiui, bet ir gali detoksikuoti kepenis, pašalindamos kenksmingus toksinus. Jadilah untuk, jie neleidžia susidaryti kolesteroliui, kuris taip pat yra kenksmingas organizmui.
7. Spanguols
Spanguolės visada buvo naudingos užkertant kelią lapimo takų infekcijoms, tačiau monės dažnai net nežino, kad i uoga taip pat gali padėti pašalinti organizmo toksinus. Taip pat nepamirškite apie spanguolių antibakteri terbaik.
8. Burokėliai
i akninė daržovė gali būti traukta daugybę skirtingų receptų arba valgoma alia. Burokėliuose gausu antioksidantų, o rodyta, kad violetinis pigmentas, vadinamas betacianinu, kovoja su vėžiu.
Betainas (kita burokėlių medžiaga) stimuliuoja kepenų ląsteles, taip pat apsaugo kepenis ir tulžies latakus. Ir jei ankstesnio neužteko, tai, kaip rodo tyrimų rezultatai, burokėliuose esantis pektinas suriša ir padeda iš organizmo pašalinti sunkiuosius metalus.
9. esnakai
Kitas produktas, turintis daug sieros, puikiai tinka organizmui valyti. esnakai taip pat turi antibiotinių savybių, todėl gali padėti peršalus. Ikataną sakant, esnaką kiekvieną dieną bus daug naudos sveikatai yang gagah.
10. Citrina
Citrinos yra puikus vitamino C altinis, kuris padeda gaminti glutationą - medžiagą, reikalingą kepenims detoksikuoti. Juose taip pat yra fitocheminių medžiagų, vadinamų limonenu, kuris pagerina kepenų detoksikaciją ir pašalina perteklinius“ chemikalus. Reguliarus citrinų vartojimas gali pagerinti sveikatą.
