Kaip apsisaugoti nuo gripo ir SARS. altasis sezonas: kaip apsisaugoti nuo SARS ir gripo Kaip apsisaugoti nuo gripo namuose

Galima išvengti arba iek tiek palengvinti kasmetines gripo epidemijas, peršalimo ligas, nuo kurių daugelis kenčia prasidėjus altajam sezonui. Prevencins priemons yra stiprinti kūną ir imtis prevencini priemoni.

Instruksikan

1. Paskiepykite nuo gripas- Tai yra pagrindinė prevencinė priemon, kuri padės apsisaugoti nuo epidemijos. Tai visiškai neapsaugo nuo ligos, tačiau infekcijos atveju gripas skiepytam mogui praeina daug lengviau ir be komplicacijų. Vakcinacija turėtų būti atliekama prieš prasideant epidemijai ir esant pilnai sveikatai.
2. Daugiau būkite gryname ore - vaikščiojimas altyje stiprina kraujagysles, stiprina imuninę sistemą. Labiausiai naudinga vaikščioti miško ir parko teritorijoje, o mankšta gryname bijih praturtina kūną deguonimi ir duoda dvigubos naudos.
3. Nustatykite optimalų miego ir budrumo režimą - miegokite bengkok 8 valanda per dieną, eikite miegoti ne vėliau kaip per 22 valanda, stenkitės viską padaryti dienos metu ir palikite sau laiko atsipalaiduoti vakarais. Stenkitės išvengti stres, kuris kenkia jūsų imuninei sistemai, ir nepersistenkite.
4. Kno atsparumo laipsnis priklauso nuo geros mitybos - valgykite viežių vaisių ir daržovių, gerkite sultis, sėlenų duoną, pieno produktus. Stenkitės išvengti arnyno perkrovos, reguliariai ją valykite ir palaikykite pusiausvyrą. Gerkite arbatą su citrina, aviečių uogiene, viburnum - vitaminas C, esantis tokiuose gėrimuose, stimuliuoja imuninę sistemą.
5. Norint išlaikyti gerą kūno formą, iemą ir ankstyvą pavasarį būtina vartoti multivitaminų kompleksus. Pasirinkite subalansuotą kompoziciją, atitinkančią jūsų poreikius, atsižvelgiant gyvenimo būdą, veiklą, amžių ir kt.
6. Naudokite tradicinius prevencijos metodus - valgykite svogūnus ir esnakus, pridėkite juos viežius pirmuosius patiekalus, salotas ir kt.
7. Stebėkite nosies gleivinės būklę - sausomis sąlygomis patogenai greitai dauginasi. Apsilankę perpildytose vietose drėkinkite orą, gerkite daug skysių ir drėkinkite nosies gleivinę fiziologiniu tirpalu. Prieš išeidami iš namų, sutepkite nosies takus antivirusiniais tepalais. Dažnai nusiplaukite rankas.
8. Jei manoma, epidemijos metu stenkitės venti perpildytų viet. Jei negalima išvengti apsilankymo tokiose vietose, dėvėkite storą marlės tvarstį.

Kaip apsisaugoti nuo roughninių peršalimų ir nesirgti

Pereinamasis laikotarpis iš iemos vasarą yra nusipelnęs peršalimo ar gripo monių skaičiaus rekordininkas. iuo metu yra ARVI, minių kvėpavimo takų infekcijų, gripo ir tonzilito pikas. Norėdami to išvengti, turėtumėte išmokti nesirgti kasarnį. ia nėra nieko sudėtingo: reikia imtis atsargumo priemonių, stiprinti imunitetą, rengtis pagal orą. Daugliu atvejų peršalimas atsiranda dėl paties mogaus aplaidumo.

Kaip sumažinti peršalimo riziką roughn

Yaa daug svarbių veiksni. Bantalan:

1. Mityba. Mokslininkai rodė, kad yra ryšys tarp to, ką valgome, ir rizikos susirgti peršalimo ligomis. Pavyzdžiui, saldumynai pritraukia mikrobus dėl didelio sacharozės kiekio, kuris yra daugelio mikroorganizmų auginimo vieta. Maistas, kuriame yra daug baltymų, turi apsauginį poveik: uvis, varškė, vištiena. Jie nemėgsta maisto, kuriame yra daug geležies (grikiai, mėsa, granatai), sergant peršalimo ligomis.
2. Pdos iltos. Dažniau peršalimas atsiranda dėl hipotermijos, atsirandančios kojų srityje. i būklė yra optimali peršalimo ligoms išsivystyti, todėl svarbu rengtis pagal orą, kad kojos, galva ir rankos būtų gerai izoliuotos.
3. Dažniau plaukite rankas. Jie nuolat liečiasi su kitais objektais, ant kurių yra infekcija, todėl padidėja rizika susirgti. Per pavojingą peršalimo augimo laikotarpį svarbu reguliariai nusiplauti rankas po vaikščiojimo.
4. Nuplaukite nos ir akis. Kad peršalimas nebūtų baltas, turėtumėte išvalyti infekcijos patekimo kūną kelius. Tai dažniausiai pasireiškia per kvėpavimo organus (nos ir burną) arba per gleivinę (akis). Skalbimui geriau naudoti jūros vanden, izotoninį druskos tirpalą. Prosedur turėtų būti atliekama 2-6 kartu per hari.
5. Patalpa Vėdinkite. Grynas oras grūdina mogaus organizmą, stiprina imuninę sistemą. Gydytojai pataria reguliariai eiti lauką, tačiau nepamirškite apsirengti pagal orą.
6. altas ir karštas dušas. Imuninės sistemos grūdinimo ir stiprinimo metodes, kurį rekomenduojama atlikti reguliariai, siekiant apsisaugotio peršalimo, o ne tik kasarnį.
7. Pratima. Tai būdas stiprinti imunitetą, apsisaugoti nuo peršalimo. Tai padeda atsikratyti toksinų ir toksinų, gerina visus medžiagų apykaitos procesus organizme. rodyta, kad tie, kurie sportuoja, daug rečiau serga peršalimo ligomis.

Kaip neužsikrėsti nuo sergančio mogaus

Daugumos peršalimo ligų pavojus roughnį thn tas, kad infekcija gali būti perduodama iš vieno mogaus kitą. Jei nežinote, kaip nesirgti kasarnį, sustiprinti imuninę sistemą, geriau imtis priemonių apsisaugoti nuo infekcijos bedraujant su kitais monėmis. i problema ypač aktuali neseniai motinomis tapusioms moterims: kūdikis dar neturi stipraus imuniteto. Taip pat rizikuoja peršalti vyresni vaikai, kurie lanko mokyklą ir bedrauja su daugybe kitų monių.

Nėštumo ir indymo laikotarpiu

Mama ir naujagimis yra viena visuma ne tik dvasiniu lygmeniu, bet ir imuniteto klausimu. Yra inoma, kad kūdikis iš pradžių apsaugo nuo peršalimo pienu. Kdikio sveikatai ir imunitetui takos turi motinos sveikata, su kuria reikia dirbti. Nėštumo metu ir po gimdymo reikia apsisaugoti nuo infekcijos:

1. Skiepijima. Visoms mergaitėms, nepriklausomai nuo trimestro, rekomenduojama reguliariai skiepytis nuo prastų padermių prieš peršalimo ir gripo epidemijas. Untuk negalima daryti, jei nėštumas yra trumpesnis nei 2 savaitės. iuolaikin's vakcinos nekenkia vaisiui ar motinai. Taip pat galite virkšti indymo laikotarpiu.
2. Bendras kūno stiprinimas. Stiprus mamos imunitetas - geriausias patarimas, kaip nesušalti kasarnį. Norėdami tai padaryti, turite sustiprinti gynybą, skatinti natūralius organizmo mechanizmus kovoti su infekcijomis nėštumo metu.
3. Prevencija. Bendravimas su sergančiais monėmis turėtų būti pašalintas arba sumažintas iki minimumo, nenaudokite su jais bendrų daiktų, net jei tai yra vyras. Peršalimo epidemijos metu nesilankykite viešose vietose. Jei kažkur išeinate, turėtumėte užsidėti kaukę (pakeisti kas 2 valandas). Nosies gleivinę galite patepti oksolino tepalu.
4. Bendraudami su vaiku, būtinai užsidenkite veidą, servetėles laikykite po ranka, kad galėtumėte jas naudoti iaudint ar kosint.
5. Jūs turite maitinti krūtimi, net jei peršalote ir karščiuojate. Kartu su pienu kūdikiui perduodami antikūnai, kovojantys su infekcija.
6. Laikykitės atstumo, jei jau sergate. Nesilenkite per arti vaiko, nebučiuokite jo lūpas ar net kakt.
7. Norint sumažinti karščiavimą, paracetamolis paprastai skiriamas 4 kartu per dieną kas 6 valandas. Jį gali vartoti net ir peršalę kūdikiai. Jei nėra temperatūros, nakt galite garinti kojas, apsivilkti iltus drabužius ir lįsti po antklode.

Mažas vaika

Rekomendacijos, kaip roughnį nesušalti moksleiviui, nesiskiria nuo bendrųjų taisyklių. Vyresnių vaikų ir paauglių imunitetas nebėra priklausomas nuo motinos, todėl jam reikia tų pačių atsargumo priemonių kaip ir suaugusiam. inomas pediatras daktaras Komarovskis pateikia ias rekomendacijas:

1. ilti drabužiai orui.
2. Maista, kuriame gausu vitaminų, baltym. Mažiau saldus.
3. Dažniau plaukite rankas ir vėdinkite kambar, gerkite daug skysių.
4. Kontak Venkite untuk membantu Anda melakukannya.
5. Jei būtina lankytis viešose vietose, dėvėkite kaukę, sutepkite nos oksolino tepalu. Sugrįžus namo skaudėti gerkl.
6. Bendros sveikatingumo proceduūros, reguliarus sportas.

Ką daryti, jei jaučiate, kad sergate

Btina pradėti gydyti ligą nuo pirmųjų peršalimo požymių, neįmanoma jos atidėti, kad nepablogintumėte būklės. Simptomai yra karščiavimas, nosies užgulimas (sloga), gerklės skausmas, galbūt ausis. Asmuo jausis vangus ir pavargs. Dauguma vaistų yra skirti paprasčiausiai palengvinti peršalimo simptomus, tačiau jie ne visada išgydo pačią ligą. Blogiausiu atveju infekcija plinta, sukels komplikcijų ir teks vartoti antibiotikus.

Ms kūnas turi savarankiškai susidoroti su peršalimu, todėl svarbu, kad mogus rapiliktų visų darbų už jį, o išlaikytų imunitetą. Norėdami apsisaugoti nuo gripo ar peršalimo, turite greitai imtis apsaugos priemonių:

1. Padidinkite per dieną suvartojamo skysčio kiekį.
2. Valgykite natūralias peršalimo priemones: medų, esnaką, svogūnus. Jie yra puikios antivirusins, natūralios priemons nuo peršalimo.
3. Vitamin kompleksą gerkite.

Gripo ir SARS prevencijos medai namuose

Geriausias patarimas, kaip nesirgti lietingu kasarniu, yra prevencija. Išmintingiau visai nesušalti, nei gydyti pasekmes. Jadilah aukščiau išvardytų metodų, galima dar daug nuveikti, norint apsisaugoti nuo gripo ir peršalimo. Išsamiau apie prevencinius veiksmus:

• Paskiepykite. Tai nėra vaistas nuo gripo, tačiau organizmą vedus nedidelę viruso dozę mūsų organizmas ims kurti antikūnus ir veiksmingai priešintis. Injekcijos atliekamos laikantis ių taisyklių:

1. Vakcinacija atliekama kart per metus. Po 12 mėnesių vakcina nebeveikia.
2. Jie pradeda skiepytis sulaukę 6 mnesių ir iki 65 metų. Po 65 bertemu paprastai virkščiama pneumokokin vakcina.
3. Injekcijos vieta gali iek tiek skaudėti - tai normalu.
4. Vakciną galima platinti purškimo pavidalu. Jo veiksmingumas yra mažesnis nei vakcinos.
5. Nra vakcinos nuo peršalimo. Geriausias būdas apsisaugoti nuo ligos yra higienos taisyklių laikymasis, imuninės sistemos stiprinimas, gėrimo metu išgeriamas vitaminų ir mineralų kompleksas.

• Daugelis monių mano, kad alternatyvs vaistai gali padėti gydyti gripą ar peršalimą. Paprastai vartojama ežiuolė, vitaminas C, cinkas, tačiau iuo metu nėra mokslinių rodymų apie jų veiksmingumą. Tuo pačiu metu pacientai atkreipia dėmesį tokį ių vaistų poveikį peršalimui:

1. Ežiuolė, kai atsiranda pirmieji peršalimo simptomai, sumažina peršalimo sunkumą, jo trukmę;
2. cinkas gali sumažinti peršalimo simptomus tik pirmą jų atsiradimo dieną.

• Valgykite vištienos sultin. i populiari liaudies priemon nuo peršalimo tikrai teigiamai veikia organizmą. Jei pradėsite jį valgyti nuo pirmųjų gripo simptomų, tai gali padėti kovoti su infekcija arba palengvinti jos simptomus. Sultinys veikia kaip priešuždegiminis tonikas, atpalaiduoja kūną ir virškinimo traktą.
• Daugiau pailsėkite. Norėdami sustiprinti imunitetą ar kovoti su peršalimu, organizmas turi gerai pailsėti. Turėtumėte nustoti eiti mokyklą ar darbą. Miegui turite skirti mažiausiai 8 valanda per hari. Miegokite melompat patogioje vietoje, reguliariai vėdinkite kambar.

Kiekvienais metais altuoju metų laiku labai padidėja peršalimo ir gripo atvejų skaičius. Dideliame mieste, terpal daugybės monių, lengva užsikrėsti kokia nors virusine infekcija. Jie netgi pradėjo tai laikyti savaime suprantamu dalyku ir pakenčiamu blogiu, o daugelis užsikrėtusiųjų lengvabūdiškai nešioja savo negalavimus ant kojų, pakeliui užkrtės kit ir im dešimus. Nėščioms moterims ypač sunku apsisaugoti nuo gripo, kurio organizmas dirba dviese, todėl yra labiau pažeidžiamas virusinių atakų.

Instruksikan

1. Vienas iš svarbiausių gripo infekcijos altinių yra viešasis transportas - autobusai ir metro. Taruhan kokios perpildytos vietos yra potencialiai pavojingos. Todėl, jei turite tokią galimyb, naudokitės nuosavu automobiliu. Ir jei nėra automobilio, tačiau atstumas iki jūsų darbo matuojamas tik keliais, ne per toli vienas nuo kito, sustojimais, pabandykite vaikščioti. Pasivaikščiojimas gryname bus bijih viena iš jūsų sveikatos stiprinimo priemonių.
2. Anda dapat menghapusnya melalui transportasi dan minios, kontak atau kontak untuk mengetahui peringkat nusiplaukite, nuvalykite veid, dan praplaukite nerves. Lašeliai ir dulkių dalelės su tam tikromis virusinėmis dalelėmis gali likti visose atvirose jūsų kūno vietose.
3. Jei turite nuolat naudotis metro ir kitomis transporto priemonėmis, prasminga skiepytis nuo gripo. Tačiau atminkite, kad skiepijimas pradžioje nutuma Nerekomenduojama. Tai galima padaryti tik po 14 -osios savaitės. Po to apsauga nuo viruso atsiranda dar po dviejų ar keturių savaičių. Todėl skiepijimu pasirūpinkite ne epidemijos metu, o iš anksto ir tik pasitarę su gydytoju, kuris gali patarti, kokią vakciną geriausia naudoti.
4. Galite užkirsti kelią tam tikrų tipų virusinėms infekcijoms, naudodami oksolino tepalą ir preparatus su interferonu. Jei jums patariama naudoti bertaruh kokias kitas chemines medžiagas, neskubėkite jų laikytis prieš pasikonsultavę su gydytoju. Jie gali būti pavojingi jums ir jūsų negimusiam kūdikiui.
5. Imunitetą galite sustiprinti naudodami nėščioms moterims skirtus vitaminų kompleksus, taip pat natūralius antivirusus“ - viežias daržoves, vaisius ir sultis. Klauskite gydytojo patarimo dėl vaistų, kurie padidina imunitetą nuo virusinių ligų. Tačiau nereikėtų pamiršti ir tokių gerai žinomų veiksmingų priemonių kaip citrinos, svogūnai ir esnakai. Jie visada turėtų būti jūsų dietoje.
6. Vienkartinė kaukė arba marlės tvvarstis tam tikru mastu gali padėti apsisaugoti nuo infekcijos. Tačiau jis turi būti tikrai vienkartinis: jį panaudoję, išeidami iš metro ar autobuso, išmeskite iukšliadėžę, kitaip jis pats infekcijos altiniu.
7. Jei darbe ar namuose turite sergantį mogų, passistenkite nuo jo kuo labiau atsiriboti. Naudokite tik savo indus, atskirus rankšluosčius ir muilą, nuvalykite durų rankenas, jungiklius ir kt. Kambarys turi būti varus, nešvarūs daiktai, be to, nosines reikia kuo greičiau nuplauti.
8. Apsirenkite pagal orą, kad nesušaltumėte ar nesusirgtumėte. Negalima išeiti lauką alnų metu plonomis pėdkelnėmis ir be galvos apdangalo. Tačiau taip pat neturėtumėte per daug apsisukti, leisdami kūnui perkaisti ir gausiai prakaituoti.
9. Jei prasidėjo gripo epidemija ir jūs turite galimybę kuriam laikui pakeisti situaciją, darykite tai - eikite kaimą aplankyti savo artimųjų ar vasarnamio.

Prasidėjus altajam sezonui, tampa aktualus klausimas, kaip apsaugoti vaik nuo gripo. inoma, niekas nenori sirgti, tačiau suaugusieji vis tiek yra mažiau jautrūs virusų atakoms nei maži vaikai, kurių imunitetas vis dar labai silpnas, nes jis nėra visiškai susiformavęs.

Kaip apsaugoti vaikus nuo peršalimo ir gripo?

Veiksmingiausia priemonė, galinti apsaugoti kūdikį nuo gripo 70–90%, tahun skiepai. Deja, jei vaikas skiepijamas vienos paddermės vakcina, o tada staiga prasideda kitos epidemija, kurios nebuvo tikimasi, tada apsauga nuo tokio skiepijimo bus lygi nuliui. Taigi jūs turite apsisaugoti nuo ligos kitais būdais.

Tokia priemonė kaip oksolino tepalas yra gana populiari. Išėję gatvę, jie sutepa juo vaiko nosies kanalus, taip užblokuodami prieigą prie gleivinės, per kurią prasiskverbia mikrobai.

Nepamirškite apie tokią paprastą prosedurūrą kaip prastas rankų plovimas muilu. Grįžę namo taip pat galite nuplauti kūdikio nosytę ir pilti fiziologinio tirpalo. Vyresniems vaikams galima duoti antiseptinio gelio, kuriuo galima kelis kartus per dieną gydyti rankas.

Kaip apsaugoti vienerių metų vaiką nuo gripo viruso?

inomas Charkovo pediatras, kurio klausosi ir juo pasitiki tūkstančiai jaunų mamų Jevgenijus Komarovskis, ino veiksmingus būdus, kaip apsaugoti vaiką nuo gripo. Tai yra prasti ir inomimememei, kurie dažnai nepelnytai ignoruojami:

1. Vakcinacija dan skiepijimas- atsakymas klausimą, kaip apsaugoti vaik nuo gripo, be jo visimeme bus tik papildomi veiksmai. Taiau garsi gydytoja nerekomenduoja skiepyti vaikų, kurie dar nelankė darželio dėl silpnos imuninės sistemos ir galimos nepageidaujamos kūno reakcijos. Geriau skiepyti eimos narius ir visus, kurie liečiasi su kūdikiu, kad netaptumėte infekcijos nešiotoju.
2. Kambaryje, kur reikia kudikio kasdien atlikite drėgną valymą.
3. Oro drėgmė namuose turi būti bengkok 60% ir tada kūdikio gleivinė neišdžius ir netaps gera mikrobų auginimo vieta.

Jadilah, gydytojas pataria prevenciniais tikslais duokite vaikui daug skysių- arbata, sultys, kompotai, taip pat laikykitės teisingo kambario temperatūros režimo. Tai yra, kambaryje, kuriame yra kūdikis, termometras turėtų rodyti 19-20 ° C enklą, ne daugiau.

Kodėl gripo virus sebagai pavojingas?

Pagrindinis ligos pavojus yra sunkios kompplikacijos, kurias dažniausiai sukelia plaučiai (pneumonija) ir ausys (ūminis vidurinės ausies uždegimas). Plaučių uždegimą, kurį gali išsivystyti gripas, sunku gydyti ir jis gali būti net mirtinas. O vidurinės ausies uždegimas pažeidžia smegenų atvartus (meningitą).

inoma, komplikcijų su prastu gripu tikimybė yra maža, ypač jei laikotės lovos režimo ir gydytojo nurodymų. Untuk negalima pasakyti apie H1N1 padermę - kiaulių gripo virusą, kuris yra ypač pavojingas vaikui, nes nuo jo neįmanoma apsisaugoti skiepijant - tokios vakcinos tiesiog nėra. Ini liga tahun labai sunki kūdikiams iki trejų metų, todėl epidemijos metu geriau visiškai nutraukti kontaktą su monėmis.

Infekcijos meday

Norėdami apsaugoti vaikus nuo gripo, jie turi inoti, kaip jis plinta ir plinta tarp monių. Tvai patys turi tai aiškiai suprasti ir nuo mažens pasakyti savo vaikams, kad suteiktų jiems reikiamų inių, kaip apsisaugoti nuo klastingo negalavimo.

Gripas, kaip ir visi virusai, yra nepastovus - tai yra, jis perduodamas daugiausia oro lašeliais. Sergantis mogus iaudėdamas, kosėdamas ir net kalbėdamas išskiria mikrodaleles. Mikrobai, patekę netoliese esančio mogaus kvėpavimo sistemą, palankiomimis sąlygomis iškart pradeda aktyviai daugintis.

Jadilah bijih virus perdavimo, yra ir kontaktinis. Tai yra, pacientas, nešvariomis rankomis prisilietęs prie durų rankenų, mygtukų lifte, turėklų autobuse ir metro, ant ių objektų palieka užkrėstų seilių mikrodaleles. Sergantis mogus iaudėdamas daugyb kartų paliečia veidą, nusišluosto nosį ir kosėdamas užsidengia burną, o tai reiškia, kad ant jo rankų yra daugybė pavojingų mikroorganizmų.

Tačiau atviroje vietoje, tai yra lauke, virusas greitai išgaruoja oro srovėmis, prarasdamas koncentraciją. Taigi epidemijos metu vaikščioti gatvėmis nėra baisu, tačiau lankytis perpildytose vietose - prekybos centruose, vaistinėse, mokyklose, naudotis viešuoju transportu yra labai nesaugu.

Kaip tėvai gali apsaugoti savo vaik nuo gripo?

Daugelis tėvų iemos laiką sieja ne tik su Naujųjų metų atostogomis, bertaruhlah dengan tokia pavojinga liga kaip gripas. Kaip apsaugoti savo vaik nuo gripo? Ini adalah klausimas tampa svarbus kiekvienai eimai. Jei lauko temperatūra nukrenta emiau 20 ° C, eimos, ypač su mažais vaikais, ima nirtingai ieškoti būdų, kaip jas apsau nugotio gripo ir jo pasekmių.

Gripo virusas yra pavojinga ir labai klasinga liga, nepagailinti net mažiausių vaikų. Jo pasekmės yra ypač pavojingos.

Gripo pavojus

Gripas yra minė virusinė liga, kuria serga vairaus amžiaus vaikai, lydima bendro organizmo apsinuodijimo, katarinių reiškinių, tokių kaip rinitas, sloga irprus kosulys. Gripas ypač pavojingas kūdikiams. Medicinos statistika kasmet rodo, kiek vaik miršta nuo ios baisios ligos.

ios ligos sukėlėjas yra gripo virusas, kurį kosulys, iaudėjimas ir net kalbėjimas bei rankos paspaudimas perduoda oro lašeliais. Pirmieji ligos požymiai prasideda labai greitai ir intensyviai. Inkubacinis laikotarpis yra nuo 2 iki 6 dienų. Gripo sunkumas priklauso nuo daugelio veiksnių: amžiaus, imuniteto, bendros sveikatos.

Didžiausias gripo pavojus yra pažeistas vaiko irdies ir kraujagyslių sistema, jo kvėpavimo organai, taip pat centrinė nervų sistema. Užpuolęs kūną, jis smarkiai ir gana stipriai sumažina jo apsaugines savybes, o tai sukelia daugybę pavojingų ir neišsprendžiamų komplikacijų vaikui. Vaikai, sergantys lėtinėmis ligomis, dažniau serga. Ini virusas yra ypač pavojingas naujagimiui ir jo maitinančiai motinai.

Gripo simptomai

Gripo viruso simptomai kūdikiams ir vyresniems vaikams yra skirtingi. Pagrindiniai simptomai yra aukšta kūno temperatūra, bendras negalavimas, sąnarių ir raumenų skausmas, galvos skausmas, stiprus kosulys, sloga, nosiaryklės gleivinės sausumas. Kartais vaikai viduriuoja ir vemia, kraujuoja iš nosies.

Kūdikiui būdingi tokie ligos simptomai:

• apetito praradimas;
• išmatų dažnio pasikeitimas (tai atsitinka daugiau ar rečiau);
• ašaringa ir irzli būsena;
• odos ir plaukų kvapo pasikeitimas;
• neramus miegas;
• užkimęs kvėpavimas;
• vystimosi slopinimas.

ios ligos pavojus kūdikiams yra daug didesnis dėl to, kad kūdikis negali aiškiai apibūdanti savo būklės, pasakyti, ką ir kur jam skauda. Mamos gali vadovautis tik pediatro atlikta diagnostika. Jis paskiria egzaminą ir seriją kraujo ir lapimo tyrimų, kurie gali nustatyti, kad tai gripas, o ne ARVI ar ARI.

Siekiant apsaugoti vaiką nuo gripo, kai atsiranda pirmieji peršalimo požymiai: aukšta temperatūra, silpnumas ir stiprus kosulys, gydymą reikia pradėti nedelsiant, tačiau tik apžiūr irui. Gripas nėra savarankiškai gydoma liga. Savarankiškas gydymas gali sukelti baisių pasekmių.

Ligos priežastys

Pavojingiausias gripas yra naujagimiui per pirmuosius keturis gyvenimo mėnesius. indomi kūdikiai gali savarankiškai kovoti su liga ankstyvosiose stadijose dėl antikūnų, esančių motinos piene. Kūdiki, maitinamų buteliukais, imunitetas yra daug silpnesnis. Kiekvienais metais gripo virus sebagai mutuoja, lakukan semuanya dengan rimtesnėmis kompplikacijomis, todėl pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesias verta sumažinti kontak dengan kita, ypač iemą.

Dažniausiai vaikų tėvams per pirmuosius trejus gyvenimo metus tenka susidoroti su savo vaiko peršalimo ligomis. Temukan semua yang Anda butuhkan untuk membeli, drėgmė, kontak untuk menghubungi Anda secara lengkap dan lengkap. Jei vaikas lanko vaikų staigą, sergamumas iuo atveju pasitaiko dažniau nei namuose esantiems vaikams.

Taip yra ne tik dėl to, kad kai kurie nesąžiningi tėvai atneša savo kūdikius su peršalimo požymiais. Geros sąlygos gripo virusui atsirasti darželyje yra nepakankamas patalpų vėdinimas iemą, patalpų sausumas nuo centralizuoto ildymo, todėl patogenai gali daugintis. Didelė klaidinga nuomonė, ypač tarp jaunų mamų, yra nuomonė, kad gripas gali prasidėti dėl skersvėjų ar kojų hipotermijos.

monių, sergančių gripu, gydymas

Dažnai jaunos mamos pradeda kovoti su liga, numušdamos karščiavimą, negalvodamos, kad tai yra vaiko kūno apsauginių savybių pasireiškimas. Esant temperatrai iki 38 ° C, vaikams nerekomenduojama duoti vaistų. Lihat efeknya lebih baik dari sebelumnya. Tai yra vienas iš efektyviausių būdų pašalinti pavojingus toksinus iš organizmo, atsiradus pirmiesiems ligos požymiams.

Laikui bgant kiekviena mama pradeda suprasti, kaip apsaugoti savo vaik nuo gripo ios pavojingos ligos pradžioje.

Keletas visuotinai priimtų taisyklių, kurių tevai laikosi, kai pasireiškia ligos simptomai:

1. Dažnai vėdinkite kambarį, kuriame yra kūdikis, lapias valymas atliekamas dezinfekuojančiu tirpalu (soda arba priemone be chloro).
2. Sumažinti temperatūrą būtina tik tada, kai enklas yra didesnis nei 38 ° C ir atsiranda pirmieji karščiavimo priepuolių požymiai.
3. Padidinkite kūdikio miego trukmę.
4. Kontak apriboti untuk kita.
5. Perkelkite vaik diet khususą.
6. Duokite daug skysių.
7. Reguliariai valykite kūdikio arnyną, ypač esant vidurių užkietėjimui.
8. Atlikite kvėpavimo pratimus ir vandens prosedur.
9. Masažuokite kojas, rankas, nugarą iki 38,5 ° C temperatros.
10. Duokite vaistų nuo kosulio ir peršalimo, pakaitomis kas dvi valandas.
11. Perkelkite griežtą lovos poilsį.

Jei vaiko temperatūra yra iki 40 ° C, turite paskambinti gydytojui ir, prieš jam atvykstant, duoti kūdikiui daug gėrimo. Mes neturime pamiršti, kad esant labai aukštai temperatūrai, bet kokios terminės proceduralūros, kieto maisto vartojimas yra draudžiamas. Jei kūdikiui karšta, galite jį lengvai užsidėti, jei alta - ilčiau. Taruhan kokiu atveju jis turėtų būti po antklode kambaryje su grynu oru.

pakankamai esant rimtiems gripo simptomams, vaikams priskiriamos inhaliacijos, kompresai ir vyniojimai, vaikams vartojami karščiavimą mažinantys vaistai pagal kūdikio amžių, didvedamiinet prepysant

Kadangi gripas neigiamai veikia kvėpavimo takų būklę, dažnas vėdinimas ir drėgnas valymas padės sustiprinti vaiko imunitetą, apsaugos jo nosį ir gerklę nuo kenksmingų virusoinių bakterbijų Rpindamiesi kūdikiu, tėvai tikrai turėtų dėvėti marlės tvarstį, o kadangi virusas perduodamas nešvariomis rankomis, laikykitės asmeninės higienos taisyklių ir dažnai plaukite rankas. Subalansuota mityba kartu su imuninės sistemos stiprinimo priemonmis ir tinkamomis medicininėmis proceromis padės greitai veikti ligą.

Gripo prevencija

Kad kūdikio sveikatos nereikėtų saugoti nuo jau esamos ligos, tėvai turėtų pagalvoti, kaip išvengti jos atsiradimo. Veiksmingiausias būdas yra imtis prevencini priemoni.

Nosis, burna ir rankos yra pagrindinė infekcijų dauginimosi vieta, todėl dažnas rankų plovimas ir plovimas altu vandeniu padės sukietėti ir apsaugoti vaiką.

iemą paūmėjus gripo viruso ligoms, padės oksolino tepalas, kuris profilaktikai prieš išeidamas lauką patepa nosies gleivinę. Pakankamai išsimiegoję (membungkuk 10 valandų) ir suvartoję daug vitaminų padės sustiprinti vaiko organizmą. Vasara yra geriausias laikas grūdintis, o saulė, oras ir vanduo yra nuolatiniai vaiko draugai.

Jei tinkamai apsaugosime savo vaiką nuo išorinių neigiamų veiksnių, vadovausimės teisingu gyvenimo būdu, imsimės prevencinių priemonių, tuomet galime drąsiai tikėtis, kad jis nebijo gripo.

Kaip nėščia moteris gali apsisaugoti nuo gripo?

Prasidėjus altajam sezonui, daugelis monių susiduria su sezoninėmis virusinėmis ligomis - gripu ir SARS. Kdikio nešiojimo laikotarpiu bet koks diskomfortas sukelia būsimos motinos nerimą, nes mes kalbame ne tik apie jos sveikatą, bet ir apie kūdikio ateitį. Kaip nėščia moteris gali apsisaugoti nuo gripo, kad nepakenktų jos būklei, kiekviena moteris turėtų ištirti, nes geriau imtis atsargumo priemonių nei susirgti ia liga.

Kaip apsisaugoti nuo gripo nėštumo metu?

Kas ką pasakė, taruhan visi gydytojai sutinka, kad nešiojant kūdikį geriau nesirgti gripu. Ir tai lemia ne tik rimti ligos simptomai, bet ir komplikcijos, kurias gali sukelti is negalavimas. Nėščia moteris gali apsisaugoti nuo gripo trimis būdais, kuriuos galima suskirstyti ias kategori:

1. Skiepijima. iandien skiepai laikomi patikimiausiu būdu kovojant su gripo infekcija. Tačiau verta prisiminti, kad skiepytis reikia ne epidemijos karštyje, o anksčiau, likus maždaug 4 savaitėms iki galimos ligos pradžios. Be to, is mes tinka tik toms besilaukiančioms motinoms, kurių nėštumo amžius peržengė 14 savaičių ribą. Todėl jei nusprendėte, kad geriau skiepytis, nei bijoti infekcijos visą iemą, tuomet rinkitės importuotus vaistus: "Begrivac", "Influvac", "Vaxigripp" ir kt. Juose nėra pavojingų bahanų.
2. Narkotikų profilaktika. Pagrindiniai vaistai, kuriuos gydytojai rekomenduoja vartoti apsisaugoti nuo gripo nėštumo metu, yra ir vaistai su interferonu, ir Okoslinovaya tepalas. Pastarasis turi ryškų antivirusinį poveikį ir yra viena saugiausių priemonių nėštumo metu. Jis tepamas ant nosies ertmės 2 kartu per dieną. Interferono galima rasti vaistinėje Viferon“, kurią galima sigyti vakučių ir gelio pavidalu. Tiesiosios arnos vakes galima naudoti nuo 14 nėštumo savaitės, 1 vakutę du kartus per dieną 5 dienas. Gelis padės apsaugoti nėščią moterį nuo gripo tiek pirmąjį trimestrą, tiek vėlesnius, ir gali būti naudojamas gana ilgai. Skema jo taikymo yra tokia pati kaip ir Okoslinova tepalo: 2 kartu per hari.
3. Bendra prevencija. Siekdama apsaugoti nėščią moterį nuo gripo, ji turi imtis abiejų priemonių, kuriomis siekiama maksimaliai apsaugoti savo kūną nuo išorinių ligos nešiotojų, ir sustiprinti imunitetą. Norėdami tai padaryti, gydytojai rekomenduoja laikytis ių taisyklių:
   • reguliariai plaukite rankas muilu ir vandeniu;
   • kiekvieną dieną nuplaukite kojas kambario temperatros vandeniu;
   • daryti gimnastiką nėščioms moterims;
   • kasdien vaikščiokite gryname bijih ilgiau nei 2 valandas (išskyrus vietas, kuriose yra daug monių);
   • pakankamai miegoti ir pašalinti stressą;
   • veskite savo mitybą vitaminų kompleksą ir geriau sudarykite meniu, kuriame 50% užims vieži vaisiai ir daržovės;
   • jei nėra alergijos, kartą per dieną darykite aromaterapijos seansus, kuriuose galite kvėpti arbatmedžio, citrinos, eukalipto, pušies ir kt.
   • vėdinkite kambarį ir kart per dieną organizuokite drėgną valymą.

Kaip apsaugoti nėščią moterį nuo gripo, jei vienas iš eimos narių serga?

Tačiau sunkiausias momentas yra tas, kuris priverčia būsimą mamą kasdien susidurti su viruso nešiotojais. Tokiu atveju gydytojai rekomenduoja naudoti obat-obatan kaukes dan medvilninius marlės tvarsčius, taip pat nepamirškite apie tepalus, kuriuos galima tepti ant nosies. Be to, būtina atidžiai stebėti eimos narių higieną: sergantis mogus turi turėti atskirus indus, rankšluostį, atskirą lovą ir pan., Nes is virusas yra labai užkrečiamas.

Taigi, mūsų rekomendacijos padės nėščiai moteriai apsisaugoti ir nuo gripo, ir nuo peršalimo, nes jas nesunku gyvendanti. Atminkite, kad geriau iek tiek kvėpti aromatinių aliejų ir vaikščioti su kauke, nei savaitę gulėti su aukšta temperatūra ir nerimauti dėl savo kūdikio.

Nėštumo metu moters imunitetas mažėja. Taip yra dėl to, kad apsauginės jėgos linkusios atmesti svetimkūnį iš kūno. Jų nėštumas turi būti slopinamas, kad nėštumas vystytųsi saugiai. inoma, tokiomis sąlygomis labai padidėja rizika užsikrėsti virusine infekcija.

Instruksikan

1. Stenkitės išventi minios. Jei manoma, atsiskykite keliauti viešuoju transportu - bent jau trumpus atstumus. Temukan semua yang Anda suka dan nikmati kontak Anda dengan virus dan bacilomis.
2. Prieš išeidami lauką, sutepkite nosies gleivinę oksolino tepalu. Jei dirbate didelėje komandoje, darbe virusų protrūkių metu dėvėkite marlės tvarstį. Ini padažas nepakenks ir namuose, nes jūsų artimieji gali atnešti infekciją.
3. Apsirenkite pagal orą - nevyniokite be reikalo ir jokiu būdu nesivadovaukite bloga mada, pagal kurią esant bet kokiam alčiui lauką reikia išeiti be kepurės, trumpa striuke ir perkelomis pis.
4. Grįžę iš gatvės, nedelsdami nusiplaukite rankas. Kaip lig profilaktika, labai naudinga skalauti nosį. Arbatinį šaukštelį druskos ištirpinkite stiklinėje ilto vandens ir pakaitomis su abiem nervėmis lašinkite io skysčio. ią proceduūrą praktikuoja jogai, kurie jau seniai tapo sveikatos ir ištvermės simboliu.
5. Idealiu atveju, jei norite iš vienos nervės pritraukti vandens, o iš kitos - nusausinti, tačiau tai pasiteisins po kelių treniruočių. Iš pradžių užteks išspjauti druskos vandenį, kai jis praeis pro nosiaryklę. Ini adalah paraudimas padės labai greitai atsikratyti peršalimo, net jei ir susirgsite.
6. Valgykite kuo daugiau viežių vaisių ir daržovių, taip pat viežiai spaustų sulčių. Daiginti kviečių, rugių, avižų ir kitų javų grūdai yra labai naudingi. Gerkite juos kiekvieną rytą po vieną aukštą - taip sustiprinsite tiek savo, tiek kūdikio sveikatą. Vaistinius vitaminų preparatus vartokite tik taip, kaip nurod gydytojas - hipervitaminozė yra tokia pat pavojinga kaip vitaminų trūkumas.
7. Venkite stresso - jie ne tik neigiamai veikia nėštumo eigą, bet ir kenkia jau susilpnėjusiai imuninei sistemai. ios rekomendacijos ypač sunku laikytis, nes dėl padidėjusio hormoneų lygio nėščioms moterims pablogėja reakcija nemalonias aplinkybes. Pabandykite išmokti vairių atsipalaidavimo metodų, kurie neleis jums pasinerti neigiamą patirtį.
8. Jei jaučiate diskomforto požymius, nevartokite vaistų pagal draugų patarimus - daugelis vaistų gali turėti alingą poveikį vaisiaus vystymuisi. Negalima garinti kojų ir neimti karštų vonių, kad atsikratytumėte peršalimas- tai gali lemti nėštumo nutraukimą. Jadilah, tokios proceduūros padeda išplėsti kojų venas ir padidanti irdies stressą.
9. Geriau pašildykite rankas karštame vandenyje, jei jaučiate altkrėtis. Lihat selengkapnya Padidėjusias skausmingas tonziles galima patepti arbatmedžio aliejumi - labai atsargiai, kad i priemonė nepatektų ant liežuvio aknies.
10. Jei namų gynimo priemonės neveikia, kreipkitės gydytoją, tik būtinai spėkite jį apie nėštumą. Tada jis paskirs tuos vaistus, kurie nepakenks jūs negimusiam kūdikiui.

Geriausias būdas apsisaugoti nuo gripo ir peršalimo - palaipsniui stiprinti mogaus imuninę sistemą ir didinti organizmo apsaugą. Tam naudojami vairūs meti: skiepai, tam tikros dietos, asmens ir visuomenės higienos taisykls, antivirusinių tablečių vartojimas ir kt. Kaip apsisaugoti nuo gripo ir peršalimo, bus aptarta vėliau straipsnyje.

Tahun lalu apsisaugoti nuo gripo ir peršalimo.

Pirmiausia turėtumėte apsvarstyti pagrindinius gripo viruso ir peršalimo skirtumus. Gripas reiškia infekciją organizme, sukeliančią karščiavimą, kvėpavimo takų pažeidimą, sąnarių skausmą ir kitus nemalonius simptomus. Paprastai ligos sukėlėjai yra A ir B tipo virusai.

Pagrindiniai gripo simptomai daugeliu atžvilgių yra panašūs peršalimo simptomus, tačiau jie yra ryškesni: bendras organizmo silpnumas, kosulys, galvos svaigimas, staigūsy surnos irra ryklsni

Peršalimas vadinamas mia kvėpavimo takų liga, ją sukelia bakterijos ir mikrobai, kuriuos perduoda ore esantys lašeliai. Tokio negalavimo požymiai dažniausiai pasireiškia palaipsniui: pirmiausia atsiranda užkimimas, nosies užgulimas, paskui kosulys, iaudulys, silpnumas, altkrėtis ir karčiavim.

Taruhan kuri iš ių ligų turi būti gydoma, nors daug geriau užkirsti kelią ligai, nei susidoroti su jos pasekmėmis. tai kodėl ia rasite atsakymus klausimą, kaip išvengti gripo ir peršalimo ligų.

Asmenin higiena: pagrindinės taisyklės

Visų pirma, būtina imtis prevencini priemoni, kuriomis siekiama pagerinti asmens higienos kokybę. Tai apima ias taisykles:

1. Izoliacija nuo perpildyt viet.
2. Dezinfekavimo priemonių naudojimas, ypač aktyviausio gripo plitimo sezono metu.
3. Po buvimo lauke reguliariai plaukite rankas muilu ar antibakteriniais produk.
4. Peringkat Nelieskiteų, burnos ir nosies neplautomis rankomis.
5. Vadovaukitės gyvenimo būdu, kuris padės apsaugoti organizmą nuo kenksmingų ir pavojingų mikrobų (sveikas ir geras miegas, tinkama mityba, buvimas gryname ore, be priklausomybės).

Siekiant išvengti gripo ir peršalimo, svarbu nusiplauti rankas muilu ar antibakterinėmis priemonmis.

Higiena visuomen: laikykitės pagrindinių taisyklių

Siekdami sivaizduoti, kaip apsisaugoti nuo gripo ir peršalimo ligų, halaman nama utama visuomen's higienos priemones:

1. Visiškai nebendraukite ir nesumažinkite laiko, praleisto su užsikrėtusiais monėmis, ir nesiartinkite prie jų arčiau nei 1 metro.
2. iaudint ir kosint užsidenkite nos ir burną nosine.
3. Kol virusas plinta, nesilankykite perpildytose vietose.
4. Dažniau vėdinkite kambarį, kuriame yra gana daug monių, o tai ypač svarbu monių biurams, mokymo staigų klasėms.
5. Dirbdami su monėmis, sergančiais gripo virusu, dėvėkite kaukes.

K reikia padaryti, kad nesusirgtum pats ir neužkrėstum kitų?

Natūralu, kad niekas nėra apsaugotas nuo ligų, ir jūs negalite nuolat išvengti bedravimo su monėmis, tiek darbe, tiek kasdieniame gyvenime. Tačiau gripo ir alčio sezono metu reikia laikytis ių gairių:

• Kai tik manoma, kontak apribokit su monėmis.
• Drėkinkite rankas, kad apsisaugotumėte nuo mikrobų.
• Palaikykite kambario drėgmę 50-60%, kad sulėtintumėte virusus.
• Dažnai nusiplaukite rankas ir aizdas ar brėžimus ant rankų nuvalykite dezinfekavimo priemonėmis.
• Miegokite pakankamai ir ilsėkitės, kad padėtumėte atkurti imunin sistemą.
• Valgykite daugiau vitaminų ir maisto produk, kuriuose yra mineralų ir būtinų mikroelementų.
• Nuvalykite kasdien naudojamus daiktus. Tai yra telefonas, klaviatūra, stalas ir kiti daiktai. Tai padėtų sustabdyti virusų plitimą.
• Net tos pačios eimos nariai privalo laikytis tam tikrų higienos priemonių (skirti pacientui atskirus indus, dėvėti kaukę, nesiartinti ir pan.).

Btina naudoti medicinines kaukes, kad neužkrėstumėte kitų ir nesusirgtumėte patys

Taigi galėsite išlikti visiškai sveiki, pagerės organizmo atsparumas, o tos bakterijos ir virusai, kurie jau pateko organizmą, netrukus bus sunaikini.

Benar-benar atlikti vakcinos profilaktiką?

monių, terp jų ir gydytojų, nuomonės apie skiepus yra skirtingos, tačiau negalima paneigti, kad skiepai padeda sustiprinti mogaus imunitetą ir sumažina gripo bei peršalimo ligų tikimybę.

Vakcinacijos tikslas nėra išnaikini gripą kaip infekciją, bet pagerinti organizmo apsaugą ir palengvinti ligos eigą., išgelbėti mogų nuo komplikcijų, paūmėjimų ir rimtų pasekmių.

Pažymėtina, kad kiekvienais metais kuriamos naujos vakcinų rūšys, nes atsiranda virusų, kurie gali susidoroti su ankstesniais antivirusiniais vaistais. Tokios vakcinacijos gali ymiai sumažinti sergamumą visose amžiaus grupėse.

Svarbu! Reikia nepamiršti, kad skiepijimui turi būti tam tikras pasiruošimas, taip pat yra tam tikrų kontraindikacijų, kai skiepytis labai nerekomenduojama.

Kaip apsisaugoti nuo gripo laikantis dietos?

Kaip apsisaugoti nuo gripo ir peršalimo valgant tam tikrus maisto produktus ir patiekalus? Tai galima padaryti laikantis pagrindinių mitybos principų, siekiant užkirsti kelią minėtoms ligoms:

1. Kuo daugiau vitaminų. ių organinių medžiagų galima gauti savo racioną traukiant viežių daržovių ir vaisių. Didelį kiekį vitaminų galima rasti apelsinuose, citrinose, kopūstuose, morkose ir kituose natūraliuose maisto produktuose. Leidžiama juos naudoti beveik bertaruh kokia forma.
2. Produktai antimikrominiai. Tai apima esnaką ir svogūnus, nes ie augalai puikiai susidoroja su gripo ir ARVI virusais.
3. Kuo mažiau aštraus, krakmolingo ir riebaus. Toks maistas sustiprina uždegiminius procesus, vykstančius viršutiniuose kvėpavimo takuose, papildomai apkrauna skrandį, atau visos kūno jėgos turėtų būti nukreiptos kovą su mikrobais.
4. Gerkite daug skysių. Paartina gerti išgrynintą vandenį, kuris drėkina viršutinių kvėpavimo takų gleivinę ir pašalina iš organizmo toksinus, tačiau taip pat leidžiama gerti vairius gėrimus, pagamintus i pieir

Citrusiniai vaisiai yra geriausias maistas gripo ir peršalimo profilaktikai.

Antivirusiniai vaista

Apsauga nuo peršalimo ir gripo galima organizuoti naudojant specialius antivirusinius vaistus kuriuos galima sigyti vaistinėse:

• Arbidol. Inhibitorius, naudojamas A ir B tipo virusų prevencijai ir gydymui.
• Teraflu. Tai visapusiška priemonė nuo peršalimo ir gripo, greitai pašalina nosies užgulimą ir gali sumažinti kūno temperatrą.
• Umckalor. Vaisto pagrindas yra augalų komponentai, apsaugantys kūno ląsteles ir audinius nuo pažeidimų, atsirandančių dėl mikrobų poveikio, agentas apsaugo nuo mių viršutinių kvėpavimo takų lig
• Coldrex. Skiriasi greitu poveikiu kovojant su kvėpavimo tak ligomis, minkština kosulį, normalizuoja kvėpavimą.
• Viferona. Veiksmingas gydant virusines infekcijas, neleidžia daugintis mikrobams organisasi.
• Grippferona. Tai antivirusinis imunomoduliatorius, kuris laikomas nepakeičiamu agentu kasarns-žiemos laikotarpiu, kai sustiprėja gripo ir peršalimo epidemija.

Grippferon yra svarbus antivirusinis imunomoduliatorius

Apakah 100% saugu nuo peršalimo ir gripo?

Netgi griežtas visų aukščiau išvardytų priemoni ir taisyklių laikymasis negarantuoja, kad nesusirgsite gripu ar peršalimu. Tačiau i veikla padeda ymiai apsaugoti organizmą ir stiprinti imuninę sistemą visam ateinančiam sezonui. Net jei susergate, liga tęsiasi daug lengviau, nėra ryškių simptomų ir komplikacijų, o tai jau yra nepaprastai svarbu bet kuriam asmeniui.

Dabar jūs inote, kaip apsisaugoti nuo peršalimo ir gripo, belieka tik pritaikyti gytas inias praktikoje, ir tada tikrai galėsite apsisaugoti nuo nemalonaus negalavimo ir gerokai sustiprinti savo imunitet

Jevgenijus Komarovskis:

monės, dėmesio !!!
Prisiminkite svarbiausią dalyką: jūsų veiksmų taktika visiškai nepriklauso nuo viruso pavadinimo. Tai sezoninis gripas, kiauli gripas, dramblių gripas, pandeminis gripas, tai visai ne gripas - nesvarbu. Svarbu tik tai, kad tai yra virusas, kad jis perduodamas oro lašeliais ir kad jis veikia kvėpavimo sistemą.

PREVENCIJA

Jei jūs (jūsų vaikas) esate paveiktas viruso ir jūsų kraujyje nėra apsauginių antikūnų, susirgsite. Antikūnai atsiras vienu iš dviejų atvejų: arba susirgsite, arba paskiepysite. Pasiskiepiję apskritai neapsisaugosite nuo virusų, atau tik nuo gripo viruso.

1. Bahan turite jei galimyb pasiskiepyti(skiepyti vaiką) ir pavyko pasiskiepyti - pasiskiepykite, tačiau su sąlyga, kad skiepytis nereikės klinikoje sėdėti apsnūdusioje minioje. Turimos vakcinos apsaugo nuo visų ių metų gripo varianų

2. Nėra vaistų ir liaudies gynimo priemonių“, kurių profilaktinis veiksmingumas būtų rodytas. Mengikat. jokie svogūnai, esnakai, degtinė ir tabletės, kurias nurijote ar dėjote vaikui, negali apsaugoti nuo bet kokio kvėpavimo tak viruso apskritai ar nuo gripo viruso.

Viskas, dėl ko jūs udote vaistinėse, visi ie tariamai antivirusiniai vaistai,, tariamai interferono gamybos stimuliatoriai, imuniteto stimuliatoriai ir siaubingai naudingi vitaminai - visa tai yra vaistaiivituminai - visa tai yra yra reikalaujama "- ir rusas -" reikia ką nors padaryti ".

Pagrindinis visų ių vaistų privalumas yra psichoterapija. Jūs tikite, kad tai jums padeda - džiaugiuosi už jus, tik nepulkite vaistines - neverta.

3. Viruso altinis yra mogus ir tik mogus. Kuo mažiau monių, tuo mažesnė tikimybė susirgti. Išmintinga eiti per stotelę pėsčiomis, o ne dar kartą eiti prekybos centrą!

4. Kauko. Naudingas dalykas, bertaruh ne panacėja. Paartina ją pamatyti ant sergančio mogaus, jei netoliese yra sveikų monių: ji cleanidėlios viruso, bet sustabdys seilių lašelius, kuriuose ypač gausu viruso. Sveikam nereikia.
5. Paciento rankos yra ne mažiau reikšmingo viruso altinis nei burna ir nosis. Ligonis paliečia veidą, virusas patenka rankas, pacientas griebia viską aplink, jūs viską liečiate ranka - labas, ARVI.

Nelieskite savo veido. Dažnai, dažnai plaukite rankas, visada nešiokitės su savimi drėgnas higienines servetėles, nusiplaukite, patrinkite, netingėkite!

Išmokite patys ir išmokykite savo vaikus, jei nėra nosinės, kosėti ir iaudėti ne delne, o alkūnėje.

Vadai! Pagal oficialų sakymą uždrausite rankos paspaudimus jums pavaldžiose komandose.

Naudokite kredito korteles. Popieriniai pinigai yra virusų plitimo altinis.

6. Ora!!! Virusin's dalelės išlieka aktyvios sausame, iltame ir ramiame ore, tačiau beveik akimirksniu sunaikinamos vėsiame, drėgname ir judančiame ore.
Galite vaikščioti tiek, kiek jums patinka. Einant vaikščioti virusu beveik neįmanoma. iuo aspektu, jei jau išeinate pasivaikščioti, jums nereikia demonstruoti vaikščiojimo su kauke gatvėse. Geriau pakvėpuoti grynu oru.

Patalpos oro parametrai yang optimal yra apie suhu 20 ° C, 50-70% drėgmė. Privalomas dažnas ir intensyvus patalpų vėdinimas. Taruhan kuri ildymo sistema džiovina orą.

Penggiling nuplaukite. junkite drėkintuvus. Skatinkite vaik grupių kambarių drėkinimą ir vėdinimą.

Geriau apsirengti iltai, bertaruh neįjungti papildomų ildytuvų.

7. Bklė Gleivin !!! Gleivės nuolat gaminamos viršutiniuose kvėpavimo takuose. Gleivės užtikrina funkcionavimą vadinamosios. vietinis imunitetas - gleivinės apsauga. Jei gleivės ir gleivinės išdžiūsta, sutrinka vietinio imuniteto darbas, atitinkamai virusai lengvai veikia susilpnėjusio vietinio imuniteto apsauginį barjerą, o mogus, sustiru dęs kontaugak virus. tikimyb. Pagrindinis vietinio imuniteto priešas yra sausas oras, taip pat vaistai, galintys išdžiūti gleivinę. Kadangi jūs nežinote, kokie tai vaistai (ir tai yra keletas antialerginių ir beveik visų vadinamųjų kombinuotų vaistų nuo peršalimo“), geriau iš esmės neeksperimentuoti.

Drėkinkite gleivinę! Elementarus: 1 arbatinis aukštelis prastos valgomosios druskos 1 litrui virinto vandens. Supilkite bet kurį pshikalku“ buteliuką (pavyzdžiui, iš vazokonstrikcinių lašų) ir reguliariai pūskite nos (kuo sausesnis, kuo daugiau monių, tuo dažniau, bent kas 10 mnt. Tuo pačiu tikslu vaistinėje galite nusipirkti fiziologinio tirpalo arba paruoštų druskos tirpalų, skirtų injekcijoms nosies kanalus - druskos, aqua maris, humer, marimer, nasol ir kt. Svarbiausia - nesigailėti! Tetes, pshikat, ypač kai iš namų (iš sausos patalpos) einate viet, kur yra daug monių, ypač jei sėdite klinikos koridoriuje. Reguliariai skalaukite burn
Kalbant apie prevenciją, tai viskas.

GYDYMAS

Ikataną sakant, vienintelis vaistas, galintis sunaikini gripo virusą, yra oseltamiviras, komercinis pavadinimas yra “Tamiflu”. Teoriškai yra dar vienas vaistas (zanamiviras), tačiau jis vartojamas tik kvėpus, o tikimybė jį pamatyti mūsų alyje yra maža.

Tamiflu dan tikrųjų naikina virusą, blokuodamas neuraminidazs baltymą

(tas tepuk pavadinime N H1N1).

Tamiflu nevalgo visi iaudėdami. Tai nėra pigu, ir yra daug alutinių poveikių, ir tai neturi prasms. Tamiflu vartojamas, kai liga sunki (gydytojai ino sunkios ARVI požymius) arba kai rizikos grupės asmuo - pagyvenę monės, astma, diabetas - net lengvai suserga (gydytojai taip pat avo, kam gresiavo). Esmė: jei rodomas Tamiflu, rodoma bent gydytojo priežiūra ir, kaip taisykl, hospitalizavimas. Nenuostabu, kad esant didžiausiai manomai tikimybei, mūsų alį patekęs Tamiflu“ bus platinamas ligoninėms, o ne vaistinėms (nors visko gali būti).

Kitų antivirusini agentų veiksmingumas gydant ARVI ir gripą yra labai abejotinas (tai yra labiausiai diplomatinis apibrėžimas).

Apskritai ARVI ir ypač gripo gydymas nėra susijęs su tablečių nurijimu! Taip sukuriamos tokios sąlygos, kad organizmas galėtų lengvai susidoroti su virusu.

GYDYMO TAISYKLĖS.

1. Apsirenkite iltai, tačiau kambaryje vėsu ir drėgna. Temperatra 18-20 ° C (geriau 16 nei 22), drėgmė 50-70% (geriau 80 nei 30). Plauti grindis, drėkinti, vėdnti.

3. Gerti (gerti). Gerti (gerti). Gerti (gerti)!!!
Skysčio temperatūra yra lygi kūno temperatrai. Gerti daug. Kompotas, vaisių gėrimai, arbata (smulkiai supjaustykite obuolį arbatą), razinų nuovirai, džiovinti abrikosai. Jei vaikas liečia - tai bus, bet taip nėra - leiskite jam gerti bet ką, tik gerti. Idealiai tinka gerti-paruošti naudoti geriamieji rehidratacijos tirpalai. Parduodama vaistinėse ir turėtų būti: rehidronas, elektrolitas humana, gastrolitas, normohidronas ir kt. Pirkite, praskieskite pagal instrukcijas, gerkite.

4. Druskos tirpalai dažnai dedami nos.

5. Visos "prosedur blaškančios"(bankai, garstyčių pleistrai, riebalų tepimas ant nelaimingų gyvūnų kūno - ožkų, barsukų ir kt.) - klasikinis sovietinis sadizmas ir, vėlgi, psichoterapija (reikia kažką daryti). Sklisti vaik kojomis (įpilti baseiną verdančio vandens), kvėpti garus virš virdulio ar puodo, trinti vaikus alkoholio turinčiais skysčiais yra beprotiškas tėvų banditas.

6. Jei nuspręsite kovoti su aukšta temperatūra - tik paracetamolis arba ibuprofenas. Aspirinas yra griežtai draudžiamas.

Halaman masalah yra ta, kad iltai apsirengti, sudrėkinti, vėdinti, nesistumti maisto ir gerti - tai vadinama ne išgydyti“ savaip, o išgydyti“ - tai tėčio siuntimas vaistinę. ...

7. Pažeidus viršutinius kvėpavimo takus (nos, gerklę, gerklas), atsikosėjimą skatinančių vaistų nereikia - jie tik apsunkins kosulį. Apatinių kvėpavimo takų pažeidimas (bronchitas, pneumonija) paprastai neturi nieko bedra su savigyda. Vaistai, slopinantys kosulį (instrukcijose sakoma "priešuždegiminis poveikis"), negali būti kategoriškai "!!!

8. Antialerginiai vaistai neturi nieko bedra su ARVI gydymu.

9. Virusinių infekcijų negalima gydyti antibiotikais. Antibiotikai nesumažina, bet padidina komplikacijų riziką.

10.Visi vietiniam vartojimui ir rijimui skirti interferonai- vaistai, kurių veiksmingumas neįrodytas, arba vaistai“, kurių veiksmingumas yra rodytas.

11. Homeopatija - tai ne vaistažolių gydymas, atau prosedur krauta vandens. Saugiai. Psichoterapija (reikia kažką daryti).

KADA REIKIA GYDYTOJO?

VISA!!!

Taruhan tai nerealu. Todėl išvardijame situacijas, kai

BTINAS GYDYTOJAS:

Ketvirt ligos dieną nepagerėja;

Padidėjusi kūno temperatūra septintą ligos dieną;

Blogiau po geresnio;

Sunkus būklės sunkumas su vidutinio sunkumo minių kvėpavimo tak virusinių infekcijų simptomais;

Išvaizda atskirai arba kartu: odos blyškumas; troškulys, dusulys, stiprus skausmas, pūlingos išskyros;

padidėjęs kosulys, sumažėjęs produktyvumas; gilus kvėpavimas sukelia kosul;

Padidėjus kūno temperatūrai, paracetamolis ir ibuprofenas nepadeda, praktiškai nepadeda arba labai trumpą laiką.

GYDYTOJAS BŪTINAS IR SKUBI:

praradima Smon;

Traukuliai;

Kvėpavimo nepakankamumo požymiai (dusulys, dusulys, dusulys);

Stiprus skausmas bertaruh kurioje vietoje;

Net ir vidutinio stiprumo gerklės skausmas, jei nėra sloga (gerklės skausmas + nosies sausumas dažnai yra gerklės skausmo simptomas, kuriam reikia gydytojo ir antibiotiko);

Net lengvas galvos skausmas kartu su vėmimu;

Kaklo patinima;

Bėrimas, kuris neišnyksta paspaudus;

Kūno temperatūra viršija 39 ° C, kuri nepradeda mažėti praėjus 30 minučių po karščiavimą mažinančių vaistų vartojimo;

Taruhan koks kūno temperatros padidėjimas kartu su altkrėčiu ir odos blyškumu.

MOKYTIS!
Tai geriau nei stovėti eilėje vaistinėje ir iškeisti pinigus nereikalingus ...

Vaisiai ir uogos lapkričio-gruodžio mėnesiais yra ilgalaikiai pasirėliavimo užsienyje svečiai ir vargu ar taps vitaminų ir antioksidantų altiniu. Todėl remkitės sezoniniais produktais - tai yra tais, kurių saugojimui nereikia apdoroti konservantais. Morkos, ridikėliai, rauginti kopūstai ir vieži kopūstai, citrusiniai vaisiai, ieminės uogos (spanguolės, bruknės) - jose bus daugiau vitaminų nei viesiuose pomidoruose ir paprikose. Nepamirškite, kad javai ir ankštiniai augalai, riešutai, augalinis aliejus taip pat yra naudingų vitamin B grup, vitaminų A ir E altinis - tai yra pripažinti antioksidantai, kurie yra labai svarbūs. karštus gėrimus gausiai pilkite prieskoni (gvazdikėliai ypač naudingi dėl savo antiseptinių savybių). Nepamirškite apie medų - ypač kartu su citrina: pastarajame, kaip ir kituose citrusiniuose vaisiuose, yra daug vitaminų. Erškėtuogių sultinyje, bruknių ir altalankių vaisių gėrimuose yra daug vitamino C, padedančio apsisaugoti nuo gripo ir SARS. O svogūnuose ir esnakuose yra fitoncidų, kurie gali lengvai neutralizuoti mikrobus.

2. Gerkite imbiero arbatą

ioje stebuklingoje aknyje yra daug antioksidantų, kurie skatina“ mūsų limfocitus - ląsteles, medžiojančias virusus. Taip pat nuo seno inomos imbiero antiseptinės savybės: jame yra medžiagų, gerinančių imunitetą ir stabdančių rinovirusų dauginimąsi.

3. Daugiau judėkite

Fizinis aktyvumas (ypač kai ji džiaugiasi) yra vienas iš būtinų stipraus imuniteto formavimosi veiksnių. Buvo žinoma, kad kasdien mankštinantis 45 menit perpus sumažėja peršalimo rizika. Kūno labui taip pat galite okti, maudytis ar bent jau tiesiog vaikščioti iemos parke.

4. Miegok kiek nori

Miego trūkumas labiau silpnina imunitetą nei vitaminų trūkumas ar stiprus stres. Jei miegame mažiau nei 7 valandas per dieną, leukocitų - apsauginių ląstelių - kiekis kraujyje smarkiai sumažėja, atau rizika užsikrėsti virusu padidėja 3 kartu.

5. Usiimk seksu

Mokslininkai rodė, kad ciniška fraz apie seksą sveikatai“ turi teisę egzistuoti. Fakta-fakta thn tas, kad reguliarus seksas yra labai svarbus normaliam mūsų imuninės sistemos funkcionavimui. Jei tai darysite du kartus per savaitę, padidės imunoglobulino A kiekis kraujyje, kuris apsaugo gleivinę nuo ARVI ir kitų ligų sukėlėjų.

Bahasa: jei jau sergate gripu, geriau susilaikyti nuo artimų kontaktų, rizika užsikrėsti savo partneriu gripu ar virusine kvėpavimo tak liga yra labai didelė.

7. pecandu viesas!

Kai dienos viesos valandos yra trumpos, o gamtoje vyrauja vienspalvis, mes patiriame skausmingą ir net slegiančią nuotaiką. Ibu nepakanka viesių ir ryškių spalvų, o vietoj laimės hormoneų organizme pradeda gaminti melatoninas - miego hormoneas“. Tuo pačiu metu sumažėja imunitetas. tai kodėl kai kurie monės gripo išvengia labai paprastai: pasiima namų kio narius ir išvyksta iltus regionus, kur daug viesos, ilumos ir trykšta spalvomis. Jei nėra galimybės išeiti, turėsite dirbtinai nudžiugnti save. interjer būtinai pridėkite ryškių detalių (užuolaidų, pagalvių, kilimėlių). Pasivaikščiojimui naudokite trufą iemos dieną. Nebūk ykštus ir vakarais sampah viesą. Visa tai padės sumažinti melatonino gamyb.

5. Dažniau nusiplaukite rankas.

SARS ir gripo virusai perduodami ore esančiais lašeliais, tačiau tada jie gali sikurti tiesiog ant bet kokio tinkamo paviršiaus. Todėl viduryje epidemijos bertaruh kokia durų rankena, turėklai, stalas, telefono imtuvas tampa tikra dirva vairiems virusams, ypač viešose vietose. I paviršiaus virusas patenka sveiko mogaus rankas, ir tada pakanka, kad tas mogus paliestų veidą, pavyzdžiui, pasikasytų nosį - ir jūs galite saugiai bėgti pas gydytoją dėl nedarbingumo. Todėl epidemijų metu rankas reikia plauti dažnai ir muilu. Ir tai darykite ne tik pasinaudoję tualetu, prieš valgį ar pasivaikščioję. Taruhan taip, kelis kartus per dieną - ypač jei dirbate perpildytame biure.

8. Mostykite teigiamai.

Msų imuninė sistema geriausiai veikia, kai esame ramūs, džiaugsmingi ir optimistiški. Net moksliniai tyrimai rodo, kad laimingas mogus rečiau serga, o jei ir suserga, greičiau pasveiksta.

9. Gerkite daug vandens

Perdiūvusios gleivinės yra labai jautrios infekcijoms. Todėl jų drėkinimas, taip pat ir iš vidaus, padės išvengti peršalimo ir gripo net epidemijos metu: virusai nemėgsta, kai aplink drėgna. Kasdien išgerkite bengkok 2,5 liter skysčio, sudrėkinkite nosies gleivinę izotoniniu vandeniu arba sudrėkinkite atauą namuose ir biure, naudodami garintuvus.

10. kvėpkite kvap

Eterinių aliejų, turinčių antiseptinių ir antivirusinių savybių, kvėpimo veiksmingumas rodytas empiriškai. kvėpus, kuris padės atsikratyti virusų jūsų aplinkoje, geriausia naudoti pipirmėčių ir pušų eterinius aliejus. aromatinę lempą pilkite kelis lašus vandeniu atskiesto aliejaus, pašildykite - namai kvepės eglute ar viežiu mojito, o virusų nebus nė pėdsako.

Kaip dažnai girdėjote iš kitų ar pats sakėte, kad jums nepatinka ruduo ir iema dėl jų neišvengiamo palydovo - infekcijų ir peršalimo ligų? Vaikas praleidžia mokyklą, jūs turite pasiimti nedarbingumo lapelį ir iškristi iš darbo ir prasto reikalų ritmo ... Tiek didelių, tiek mažų eimos narių gyvenimo kokybė, nors ir laikina. Ir nesaugu nešioti ARVI "ant kojų" dėl galimų komplikcijų.

Tuo tarpu sezoninės ligos nėra neišvengiamyb, su kuria reikia susitaikyti. Priminsime melompat klasikines, labiausiai pažįstamas prevencines priemones ir papasakosime apie naujas priemones, reikalingas altuoju metų laiku, siekiant apsaugoti jūsų ir jums rūpimų monių sveikatą. Patys vertinkite, kokios nepalyginamos pastangų, laiko ir finansinių išlaidų išlaidos peršalimo ligų profilaktikai ir gydymui!

Sveikatos taisyklė: geri pročiai

Grūdinimasis, reguliarus kūno rengyba ir vaikščiojimas gryname ore, geras miegas yra stipraus imuniteto draugai, tuo tarpu aktyvus ir pasyvus rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, mie tim sčiojimas lakukan

Jei suskaitmeninsite sveika gyvenimo Buda, tokios bus rekomendacijos: membungkuk valanda vaikščiojimo ir pusvalandis subalansuoto fizinio aktyvumo kasdien, 7-9 valandos miego, 5 menit kontrastinio dušo ar kojų prausimas kiekvieną Ryta, ne ilgiau Kaip 2 valandas prie televizoriaus per Diena ir dirbkite prie kompiuterio su 5 menit pertraukomis kas valand. O apie tinkam mitybą, stiprinančią organizmo apsaugą, pasakysime emiau.

Sveikatos taisyklė: apsauga kiekvieną dieną

iuolaikinės ARVI ir gripo prevencijos priemons thn unikalios tuo, kad sukuria natūralią infekcijų barjerą. Tai, pavyzdžiui, vaistas "Nazaval PLUS" galima sigyti nosies purškalo pavidalu. Produk untuk mikroceliuliozės milteli ir laukinių Europos esnakų ekstrakto, kuris pramoniniu būdu neturi specifinio kvapo ir skonio.

Kaip pagalbinė medžiaga purškiklyje yra pipirmėčių ekstrakto, kuris suteikia gaminiui malonų gaivų kvapą, taip pat yra teisingo jo naudojimo indikatorius - celiuliozės milteli patekimas nos.

Kaip veikia vaista? Kai jis suleidžiamas nosies ertmę, susidaro gelį panašus apsauginis sluoksnis, plonas ir skaidrus. Tai netrukdo kvėpuoti, tačiau blokuoja virusų ir bakterijų patekimą organizmą. Laukinių esnakų ekstraktas turi antivirusinį ir antibakterinį poveikį, neleidžia daugintis agresyviems mikroorganizmams ant viršutinių kvėpavimo tak gleivinės.

"Nazaval PLUS" patvirtintas naudoti vaikams, paaugliams, moterims nėštumo ir indymo laikotarpiu, pagyvenusiems monėms. Tai barjerinis agentas, neturi sisteminio ir vietinio poveikio. Buteliuko dozatorius leidžia purkšti reikiamą miltelių dalį, užtikrinant vienodą pasiskirstymą nosies ertmėje. Lihat selengkapnya mikrodalelių dydis leidžia jiems prasiskverbti tik nosiaryklę, nepasiekiant trachėjos ir kvėpavimo takų.

Klinikinis Nazaval PLUS purškimo veiksmingumas buvo patvirtintas klinikiniais tyrimais Rusijoje ir užsienyje. Siekiant utuk keli Tačiau labiausiai teisinga purškiklį naudoti kiekvieną dieną altuoju metų laiku - apsaugokite save ir savo artimuosius nuo virusinių atakų!

Rekomenduojama dozė per dieną: po vieną purškimą kiekvieną nosies kanalą 3-4 kartu per dieną arba tiek kartų, kiek reikia po kiekvieno nosies ertmės valymo. Rekomenduojama produk naudoti likus mažiausiai 15 minučių iki išeinant iš namų.

Sveikatos taisyklė: skiepai nuo gripo

Pirmiausia pabrėžiame: sprendimą skiepyti save ar vaikus reikia aptarti su gydančiu gydytoju, nes yra kontraindikacijų ir galimų alutinių poveikių. Iki tol atkreipkite dėmesį medicininius argumentus skiepytis kasmet. Remiantis statistika, 85% skiepytų vaikų ir suaugusiųjų yra sezoniškai atsparūs imunitetui nuo gripo virusų, o susirgusieji ią ligą perneša lengviau ir be komplikacijų.

Tik jokio alčio! Kaip apsaugoti save ir artimuosius nuo SARS ir gripo

Tinkamiausias laika skiepijimui yra spalis arba lapkritis, nes imunitetas po skiepijimo susidaro maždaug tris savaites, o gripo ir ARVI epidemija mūsų alyje paprastai trunka nuo gruodžio iki kovo.

Sveikatos taisyklė: imuniteto meniu

Tiek vaikams, tiek suaugusiems altuoju metų laiku reikia penkių karštų patiekalų per dieną: viežiai paruoštos sriubos, dribsniai, troškiniai, citrinos arbata, vaisių gėrimai ir vaisi Baca lebih lanjut

Tokiame meniu gausu antioksidantų vitaminų A, E, C, baltymų, ląstelienos, lėtų angliavandenių, mikroelementų (geležies, vario, magnio, kalcio, cinko) - visos ios medžiagos teigiamai imunitus veikia imunitus.

Sveikatos taisyklė: varos kultas

Nešvarios rankos yra ne tik valgymo sutrikimai. SARS ir gripo virusai puikiai jaučiasi ant durų rankenų, banknotų, laiptų turėklų, lifto mygtukų, infešių, vaikiškų aislų, knygų ... Bet koks paviršius ir daiktai, kurisuos palietė

Asmenins higienos taisyklių laikymasis ir reguliarus lapias namų valymas, kasdienis namų vėdinimas ymiai sumažins tikimybę, kad sezonin's ligo taps dažnais jūsų eimos svečiais. Rpinkitės savimi ir savo artimaisiais - ir būkite sveiki!